 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Искам да заякна
преди: 11 години, 11 месеца, прочетена 1943 пъти
Значи хора момче съм на 18години започнах да тренирам фитнесс преди 1 седмица тежа едвам 62кг и съм висок 1:75 а бицепса ми е 30см .... един ден и аз искам да имам бицепс 40см като другите много съм слаб срамувам се да излизам по тениски ;xx дайте някакъв съвет дали е възможно за 3-4 месеца бицепса м ида достигне поне 36см
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 11 години, 11 месеца hash: ea0b35f6ff |
|
1. Ми заякни бе, какво ти пречи? ! Яж, блъскай, сваляй мадами. Сега ти е времето, не като станеш на 27 като мен...
|
| преди: 11 години, 11 месеца hash: 301baa70b9 |
|
2. и аз съм на 18 от половин година тренирам здраво. като почнах бях 70 кг с ръка 31-32 . консултирах се с познат фитнес маниак и той ми направи програма. цаката е малко повторения (7-8) с колкото може по-голяма серия и не повече от 3-4 серии всяко упражнение .. за маса е важна голямата тежест и малкото повторения , докато при релефа не че максимална тежест , но много повторения. другото адски важно нещо е храненето, аз от 2-3 месеца ям страшно много -най-вече яйца , ориз , картофи(салата или пюре) също и сърми и подобни манджи , както и месо ям доста .. също може и да взимаш хранителна добавка - протеина не мисли че върши работа (поне при мен нямаше ефект) но гейнъра според мен е добър избор .. имаше голям ефект . успех с тренировките ;))
|
| преди: 11 години, 11 месеца hash: 496091b281 |
|
3. оф, поредните "фитнес маняци" дето от 15 -годишни вече се блъскат с гейнър-и.. А с пъпките по гърба как си?
|
| преди: 11 години, 11 месеца hash: 301baa70b9 |
|
4. ясно колко си информиран :дд имаш ли представа какво е гейнър? и разликата между различните добавки? пъпки по гърба дори и креатин да взимаш едва ли ще излязат, трябва да взимаш няква тежка химия за такъв ефект, не съм срещал човек който да е взимал протеин или гейнър и да е имал пъпки където и да е ;)
|
| преди: 11 години, 11 месеца hash: 67ea7720ee |
|
5. 62 кг на 1:75 си добре бе... я потьрси мнението на някоя кифла да видиш, че ще те хареса. ( ако заради тях го правиш де )
Никоя от тея дето познавам не иска някой който ще и строши кокалите като легне на нея.
Стой си така е братче, онея де се помпат като телета го правят с друга цел.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
