 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
90 дневна диета
преди: 11 години, 10 месеца, прочетена 2699 пъти
Здравейте започнах 90 дневната диета, първия ми воден ден е на 11 март за сега съм свалила 2-3 кг. и мисля, че са доста малко за 30 дена. Висока съм 1, 60 и вмомента съм 50-51 кг. имам няколко въпроса колко хора са постигнали добри резултати от тази диета и дали да я продължавам до края... Правя упражнения започнах програмата Hip Hop Abs след нея мисля да започна Insanity. Относно Insanity, интересува ме дали ще има ефект при мен...
Ще съм ви благодарна ако ми помогнете с упражнения за отслабване в областта на краката, защотото там ми е проблема
Благодаря предварително!
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 11 години, 10 месеца hash: f4bf545686 |
|
1. Аз от 40 дни правя Р90Х, на базата на която е създадена Insanity. Диетата не я следя по книгата, но се придържам към основните принципи - много протеини, малко мазнини и максимално малко въглехидрати. Започнах тренировките при тегло 95кг и мазнина от 25%. Сега съм 90кг, но свалих мазнината под 20%. Аз не се притеснявам за килиграмите, а повече за съдържанието на мазнина в тялото. За сега сам много доволен и продължавам. Видимо изглеждам отслабнал и контурите на мускулите започнаха да излизат.
Само да те предупредя, ако не си в добра форма не започвай Insanity с 100% натоварване. Аз така започнах да се раздавам максимално от парвата тренировка и след 3ия ден урината ми беше като кока кола от пренатоварване.
Успех!
~M28
|
| преди: 11 години, 10 месеца hash: a9f6ba9c17 |
|
2. Аз съм на диетата на д-р Байкова и свалих за 10 дни 1. 5 кг., а имам да свалям сравнително малко - 6 кг. Всеки втори ден ходя на фитнес - 1 час, 30 мин. мускули - 30 мин. кардио на 90%. Предимството на тази диета е, че е разнообразна и рядко се чувства глад. Нарушавала съм я и пак отслабнах. Тренират се здравословни хранителни навици и има три етапа, които можеш да повтаряш до постигане на желания ефект без проблеми за здравето. При 90 дневната е въпросът, какво става след това? Аз предпочитам да отслабвам бавно, но славно. Бързата работа, срам за майстора!
Ж28, 173 см., 65. 5 кг.
|
| преди: 11 години, 10 месеца hash: 84fa5a37f9 |
|
3. Правя Insanity от година и нещо и мога да те уверя че има уникален ефект. Един път да започнеш и да свикнеш с натоварванията ще ти стане малко по - лесно. Важното е да не се отказваш и ще видиш невероятни резултати :)
|
| преди: 11 години, 10 месеца hash: c24364aec5 |
|
4. Аз чух, че след 90 дневната, може да си върнеш кг-те, че и отгоре.
Тя май е на принципа на разделното хранене, ако не се лъжа.
Трябва да си създадеш режим, не диета, а РЕЖИМ /да ти е начин на живот/
При мен действа Нв-ВМХ, може да му хвърлиш едно око в нета или в бб-тийм
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
