Предложение за диета.
преди: 11 години, 10 месеца, прочетена 2017 пъти
Здравеите на всички първо. Прякора ми или както повечето ми приятели и семейството ме наричат е Мони нека да си остана и за вас така, на 16 години съм. Въпрсоа ми е и като цяло пиша за това, че искам да смъкна около 5-7 килограма, но незная как. Пробвах с бягане дойде зимата и спрях, сега е пролет ту вали - ту спира, иди че го разбери това време и нямам такава възможност да бягам. Фитнес ходих, но нищо не става едно, че няма кой да ти обясни как става, какво трябва да спажеш.. друго е че хвърляш време на вятъра, а аз нямам такава възможност. Така аз съм 59. 7 килограма, преди малко се мерих, но съм хапнала 1 портокал и 1 филика с краве сирене. Предполагам, че съм 59 килограма. Висока съм 1. 67 - много искам и като цялостно нямам време да се отдавам на спорта да стана поне 55-53-52 килограма. Искам също нали да махна тези ''любовни дръжки'' нали да останат по малко, също и малко от коремчето, не е голямо де.. но е за предпочитане и най-вече в баджаците.. наистина като обуя някакви прилептнали дънки и имам чувството, че съм дебеличка.. Казаха ми една диета, но ми се струва малко незнам и аз как да го нарека.. ето я и нея: Сутрин закусваш и цял ден караш на вода - трябва да изпиеш 4 литра. Пробвала съм разделно хранене - не става.. правя си коремни преси и лицеви.. подскачам понякога на въже.. Ако някой има някаква идея или е доволен от някоя диета да я сподели, но да има малко смисъл аз не мога да си купувам точни неща, все пак все още живея с мама.. но бих могла да ям някой неща.. ( съжалявам за правописните грешки )

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 11 години, 10 месеца hash: b441ca907d

гласове: 1 2 3 4 5   (305911 гласа)

1.   И аз имам да смъквам толкова колкото авторката - или поне имах. Останаха 5 кг., защото най-после кантара мръдна надолу с цели 2 кг. за - моят отговор е диетата на д-р Байкова (за подробности във форумите). Аз съм от 10 дни на тази диета всеки втори ден съм на фитнес с 1-часова програма - 30 мин. кардио на макс 30 мин. за мускулните групи. Доволна съм от диетата. В началото отслабнах, после се застопорих за цяла седмица на едно тегло и изведнъж почнах да свалям на ден по 200 гр. Трудно е да свали човек малко кг., особено ако не е с наднормено тегло и дълго е бил на това тегло, но не се харесва. Предимството на диетата е, че не се гладува много, храни се човек с полезна храна и с всички нужни му хранителни вещества - и въглехидрати, и белтъци, и много плодове и зеленчуци. Възпитават се и хранителните навици, менюто е просто, но разнообразно.

 

...

преди: 11 години, 10 месеца hash: bcb06002d4

гласове: 1 2 3 4 5   (252444 гласа)

2.   От авторката до номер1 - нямам време за фитнес.. тренирам волейболл по 40-50 минути.. това също си е нещо като фитнес мога домашни упражнения да правя.. Аз съм пушачка и пия кафе, също си позволявам да пия от време на време безалкохолно, ям по 2 филии хляб и то само вечер.. но за фитнес просто нямам време пребирам се в 17 часа и съм капнала от умора.. цял ден даскало 1 тренировка после незнам си какво..

 

...

преди: 11 години, 10 месеца hash: 933d65f534

гласове: 1 2 3 4 5   (223330 гласа)

3.   Значи хора истината е една- диета с елда! С нея смъкнах 19-20 кила за 4-5 месеца и ги задържам от 3, екстра е ;)

 

...

горе^

преди: 11 години, 10 месеца hash: bcb06002d4

гласове: 1 2 3 4 5   (142012 гласа)

4.   до номер 4 сподели каква е де.. 4 месеца не са ли много?

 

...

преди: 11 години, 10 месеца hash: 54340177d3

гласове: 1 2 3 4 5   (0 гласа)

5.   Здравей :) пробвай с ниско въглехидратна диета

 

...