Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена

Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес

Коментари

Добави Коментар!

6.   Че аз в менюто ти прочетох само въглехидрати-бисквити, шоколад, картофи, хляб, мюсли. Махни киселото мляко за известно време и виж как се чувстваш.
И една лоша новина -спорт въглехидрати = много кофти съчетание. Сто на сто дупето и краката са ти "изхврънали", ако ме разбираш....
Мазнини и протеини, това е. Казано е много пъти-яйца, меса, салати, най-много по 1-2 плода на ден. Не е трудно, нали?
Вода -над два литра. Може да пиеш зелен чай също.

7.   Почти всички са прави. Има обаче една почти никъде не споменавана подробност. Първо женксия метаболизъм е по-друг
Второ на жена и трябват 1600кило калории дневно, а не 2000, както на мъжете.
Трето всичката захар над указания прием енергия вашия черен дроб превръща в запас за по-лоши дни т. е мазнени.
Много е важна водата 30мл. /кг. тегло и протеинова закуска.

8.   Номер 7 - зависи си много от жената - една жена 150 см. висока има други потребности от жена 170 висока. СЗО просто ориентировачно дава 2000 калории за жените и 2500 за мъжете, но има отклонения. Аз имам възможности и съм плащала на специалисти да ме изследват с разни уреди. Излезна, че при пълен покой ми трябват към 1400 калории. Висока съм 173 см. и тогава не правих спорт. Ако правиш спорт и натрупаш мускули, тогава ти се увеличават тези калории и можеш да си хапваш повече. Ако си тлъст тежиш по-малко (тлъстините тежат по-малко от мускулите), но пълнееш много лесно.
Сега съм на диетата на д-р Байкова и я препоръчвам на всички хора, които си нямат хал-хабер какво да ядат и кога да ядат. Не се отслабва много от нея, но и не се гладува, а по-скоро се придобива една обща култура и навик да се храниш правилно. Аз отслабнах за 1 месец с около 2 кг. Успех

9.   До номер 5. Първо не ми е нужно да пазя диета, а да хапваш на ден по 1-2 кубчета шоколад ( особено черен) не води до напълняване! , ако спортува движи се и т. н. Аз ям почти всеки ден по 2-3 кубчета шоколад наред с пълнозърнести бисквити ( 2-3 бисквити), мюслито ми е под грамаж и т. н. Второ, не съм нападала никой - изречението ми започва само с не слушай номер 1 - ако това наричаш нападане... Ти си този, който се държи нападателно. А и казах да не слуша номер 1 защото той едва ли не и казва а не яде нищо, че всичко е вредно. Естествено, че всичко е вредно в големи порции. Не са ми познати диети и подобни неща. Израснала съм единствено със спорт ( от гледна точка на физиката де). Фигурата ми и здравето ми са перфектни. Храната винаги се е подбирала - да е полезна, сготвена по здравословен начин. Просто казвам, че ако подбира какво яде, не прекалява с порциите, интересува се повече кои са по-полезните храни, спортува и приема достатъчно течности, сама може да изгради режим и да свали килограми впоследствие.

10.   Абе я стига ще карате момичето да гладува с тази диета на Байкова. Безспорно диетата може да има ефект върху хора с много наднормено тегло, но хора тук става въпрос за 15 годишно момиче, което вероятно иска да свали 5 килограма, защо това да не стане необременявайки се с такива диети? Номер 4 описва един доста балансиран начин на хранене. Браво! А до авторката - момиче ограничи шоколада откъм грамаж, ако можеш пропускай някой друг ден. Кашкавала го забрави известно време. Хапвай сирене със салатата, но отново внимавай с грамажа все пак. Пълнозърнестият хляб, ако можеш го ограничи до максимално, пропускай някой друг ден. Картофите също. Например похапвай определен грамаж варени картофи 1-2 пъти в седмицата. Не отписвай киселото мляко, но гледай процентите на масленост и също го преценявай. Общо взето просто внимавай с порциите, разрови се за калориите на храните и хапвай здравословно. Спортувай, разхождай се и пий много вода! :)

11.   "От какво пълнея? " От неправилно хранене- сама го пишеш и питаш... Вие тинейджерите понякога ме втрещявате- сега имате и компютри, и повече информация, но май търсите само простотии. На колко мста да ти напиша, не стой на компа, излизай, разхождай се, помагай в къщи- вчесто да блъскаш във фитнеса и ще ти се отрази доста добре, яж продове и зеленчуци, месо и мляко. Не се лишавай от нищо, за да не си навлечеш куп после здравословни проблеми- като спиране на цикъла и още подобни. Помагай на майка си, а не стой по кафета с приятелки да клюкарствате или тук.

12.   Номер 10 да обясни от къде да вземе авторката кисело млако и сирене, защото такова чудо вече няма! Ако ми беше пред лицето щах да ти се изхиля, честно!
Като няма какво да кажеш по-добре си трай. Момичето пита какво да прави, всички и обясняват, какво да не яде ти точно това и казваш да яде. Кашкавал, кисело млако и сирене НЕ СЪЩСТВУВАТ ВЕЧЕ набиите си го в главите.

13.   1-во това е втората тема, която пускам в този сайт, явно ме бъркате с някого. 2-ро защо си вадите изводите, че седя по цял ден на компютъра и се тъпча с храна? Казах, че се храня здравословно. Както искате разбирайте здравословно. Здравословно е, щом ми го е изготвил човек с добри познания за храната. Ям 3-4 пъти на ден. Попринцип 4 хранения имам на ден, като 3-те са нормални хранения, а 4-то се състои от нещо сладко или тестено... спортувам.. обаче като спортувам още повече огладнявам. Ако бях получила един нормален пост със съвети, а не упреци и една и съща информация може би щях да спра да питам едно и също? -но както и да е. благодаря все пак... -ОТ авторката

14.   Авторке - ако искаш разумен хранителен режим - виж диетата на д-р Байкова или в сайта fitnesinstruktor. com
Иначе - не знам, кои ти е изготвил режима, но важни са резултатите. Аз нямам нито едни хранене на ден със сладко и тестено например и отслабнах за 2 седмици 2 кг. с диетата на Байкова (искам общо 7 да сваля, 5 останаха, не съм дебела!!! ), тренирам всеки втори ден фитнес - 30 мин. мускули и 30 мин кардио при 160 пулс.
Хайде - дано съм помогнела и стига напада хората.
ж. 173/64.5 кг.

15.   Абе, 8/14, взе да ми писва от тая твоя д-р Байкова. На брой публикации ли ти плащат, егати чудото. Навсякъде по темите за отслабване я рекламираш. Ще каже човек, че десетки кила си свалила и си и длъжна до живот. Отворих веднъж от любопитство да видя каква ще да е тая диета, ама то пълна скръб. Дай направо да изяждаме по един морков и едно листо маруля - това е най-новата диета и е с гарантирани резултати (примерно). Който яде като отшелник, нормално ще отслабне. Какви са тия глупости - по цял ден плод и кисело мляко, плод и чай, много правилно, няма що. Освен и аз да съставя една диета - пийте на закуска по чаша мляко, на обяд по чаша чай и на вечеря по чаша айрян. Редувайте с плод или чушка. И последно за две седмици ли свали тия две кила или за месец? Казаха ти, че е неуместно да рекламираш тая диета на подрастващ организъм, ти пак. Ние сме тъпи и няма да се усетим, че си един и същи човек.

16.   15, не знам, но аз лично точно тук прочетох за тази диета и съм доволна. Не струва пари, все пак и не се гладува - яде се риба, пилешно, млечни продукти...доволна съм.
Аз като подрастваща направо гладувах и припадах, това по-добре ли би било да кажем? Самият факт, че отслабвам толкова малко от Байкова въпреки фитнес не е ли показателен, че не е драстична диетата?
Ами хубаво, авторке -яж шоколад и книги по цял ден и успех!

17.   Здравословно е, щом ми го е изготвил човек с добри познания за храната. WTF???
Ма момиче ти ядеш само боклуци бе какви познания, какви 5лв? Обяснява ти се ти от дума не разбираш. ДЕБЕЛЕЙ НА ВОЛЯ и стига си се обяснявала вече. Ебаси едва се сдържам да не те обидя!

18.   Аз съм номер 6 и пак се включвам. Не започвай диетата на Байкова! На 15 години си, растеш, развиваш се.

16, къде са ти мазнините. Не ми казвай, че си ги набавяш от киселото мляко или рибата.
Знаеш ли до какви хормонални проблеми може да доведе липсата на мазнини???

Авторке, сега ти препоръчвам нещо, което е изпитано и е действало при всички, които са го правели.
ВМ- НВР! Повтарям го, защото не чуваш, пусни в гугъл, влез във фитнес-сайтовете, отдели ден-два -три да се запознаеш, да осмислиш информацията и си състави меню.

Не се плаши от мазнините! Не гладувай, защото ще забавеш метаболизма и ще спреш да сваляш.
Пий вода, спортувай ежедневно, не му мисли за храната толкова, чак до вманиачаване и нещата ще си станат неусетно.
махни олиото и го замени с Масло. ДА, с масло. Не се плаши от свинско, телешко и т. н. Те ще ти доставят енергията, ако сведеш въглехидратите до 1 гр на телесно тегло. По този начин ще свалиш не вода, а тлъстини.

В общи линии е това -сядай и започваш да четеш

19.   18 - права си, че мазнините в диетата са малко, затова обаче човек може да си овкусява зеленчуците със зехтин. Нужни са 1-2 лъжички зехтин, за да покрият нуждите на един възрастен човек от мазнини на ден. Мазнините в храната са важни за усвояване на витамините, докато мазнините в тялото се образуват по съвсем друг начин - и въглехидрати, и белтъчини могат в крайна сметка да се трупат в мастните клетки като резерва (под формата на мазнини де след дълги химични процеси).
Много е трудно обаче за една жена да разгради до толкова мазнините си, че да има проблеми. Само професионалните спортистки и анорексичките имат тези проблеми. Дори една Кейт Мос, която е слаба като ...има дете и явно е нямала такива проблеми, не че ми харесват такива жени. Аз правя доста спорт и от доста време внимавам с храната и пак съм с 35% мазнини. Трябва да сваля до 20-25%, а това не виждам за сега как ще стане... за проблеми трябва да си под 15-18%
Между другото - хормонални проблеми имат и жените с прекалено много тлъстини. Аз преди бях с 30% мазнини в тялото, но заради работата си спрях за година фитнеса и станах 35% - само 5% и започнах да задържам течности, да се окосмявам повече. Не се вижда, но аз тези неща си ги забелязвам. Погледнете пълните жени - повечето имат и хормонални проблеми и пълнотата им не е резултатът, а по-скоро причината! Няма лошо един подрастващ да се откаже от шоколад и фастфуд. Пак казвам - на Байкова съм и това практически не диета. По-добре така, отколкото да гладуват децата и после да се тъпчат с глупости.

20.   Както ще прочетеш над себе си, никъде не съм писала да гладува или да се тъпче с глупости :D

А, да, и още нещо към авторката.
Вземи си мерки с шивашки метър. Води се основно по него, а не по кантара /разбира се и там се качвай чат-пат, но не му робувай/

По-добре да падаш на см, отколкото на кг, но от вода, примерно и да си skinny fat

21.   Ахаха Номер 12 а ти какво ядеш? На фотосинтеза ли го караш? Като кисело мляко, значи най-вероятно за теб няма и салати, домати, краставици, ябълки и още не знам си какво, защото не са като едно време? Ох да не говорим и за месото, че сигурно, ако имаш село едва тогава ще си позволяваш да хапнеш малко месо. Дай сега нищо да не слагаме в устата и да се храним с корени. И що за глупост е тая диета на Байкова? И защо има кисело мляко? Въобще много противоречиви мнения. Момичето е на 15 и до колкото разбирам не е с наднормено тегло, не е във фаза на затлъстяване и определено тази диета въобще не е за нея! Тази диета за човек със сериозни проблеми с теглото, макар че и тогава се съмнявам точно нея да препоръчат! До авторката - не робувай на диета, спортувай, намали кашкавала и се храни балансирано.

22.   По принцип е нормално да пълнееш на тези години. Май шоколада не ти се отразява добре, може да го замениш с фруктоза. Според мен 2, 3 пъти фитнес е малко, ходи поне 5, 6. Прави кардио 30, 40 мин и 30 мин др. упражнения. Задължително намали въглехидратите, защото от излишните въглехидрати се пълнее не от мазнините и протеините. Не яж въглехидрати след 4.

24.   Ядеш много пиеш, малко вода, движиш се ограничено. Тогава дебела.

25.   Според мен трябва да ограничиш количеството на всяка храна, която приемаш. Щом обичаш шоколад, хапвай, но поне на 70% по-малко от досега. Това важи и за всичко изброено. С намаляването на дневния прием на калории със сигурност ще отслабнеш, освен ако нямаш здравословен проблем.

26.   Спри тая отрова захарта, започни да ядеш непреработени храни, продължавай да спортуваш и пий много вода, един изцеден лимон сутрин ще помогне и на метаболизмът и детоксикацията. Внимавай и с количествата. Зарежи тия съвети за броенето на калориите и изразходването. Това е мания и робство. Просто спри да тъпчеш организмът си с преработени силно пристрастяващи храни. Мисли и за здравето си! Успех.

27.   Намали или спри по-добре рафираната захар (бял хляб, торти, шоколади и всичко що има бяло брашно и бяла захар), намали солта, приемай добри мазнини (зехтин, ядки, маслини, риба, рибено масло... ), протеини (месо, риба, извара, яйца, млечни продукти) и бавни въглехидрати (пълнозърнест хляб, пълнозърнести макарони, спагети, кафяв ориз, картофи) и фибри :) Гледай да пиеш над 2л вода дневно и спортувай. Ще видиш как ще се наредят нещата. Може да не се лишаваш напълно от любимите си храни, но нека е в границите на разумното - парче пица един път в седмицата, или един сладолед...

Между другото това за колко калории трябва да приема една жена е много относително, защото зависи от много фактори, най вече години и физическа активност. Аз преспокойно поемам по 2, 200-2, 300 калории на ден, а понякога 2, 400, но. 80-90% от полезни храни, съчетано с физическа активност.