Здравословно хранене. :)
преди: 11 години, 9 месеца, прочетена 1489 пъти
Здравейте. Пише ви момиче на 15. Висока съм 172см и тежа 61 кг. Преди около два/три месеца бях 55кг. Но от многото ядене по Коледа и Нова Година напълнях. Все още съм си в нормата на здравословните килограми. Не искам да отслабвам толкова, може би само 3/4 килограма, но искам да си стегна тялото. Предимно да направя плосък корем и да си оформя дупето.
И тук идва моят проблем. Като малка винаги ме глезеха и за нещо хубаво ако направех ми купуваха я шоколад, я чипс, я нещо друго нездравословно. От там и свикнах да се храня така. И сега ми е много трудно да се ограничавам от "лошите храни".
За тренировките знам. :) Вече започнах да тренирам. Но все пак имате ли някакви идеи какво да закусвам например, за да остана сита поне за няколко часа... Друг проблем ми е училището. Много е трудно да се храня здравословно докато съм на училище. Ако например съм първа смяна трябва да изляза от вкъщи в 7. И въпреки че закусвам няма как до 2 часа да не ям нищо- докато се прибера, защото огладнявам, но там има само пици и тостери.
И според вас ако тренирам 3/4 пъти в седмицата и се храня добре ще мога ли да си стегна тялото до лятото?

Благодаря на тези, които го прочетоха! :)

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 11 години, 9 месеца hash: 51e216a0b7

гласове: 1 2 3 4 5   (305911 гласа)

1.   Ще се стегнеш до лятото споко!! Значи аз ставам 30 мин по - рано и си правех Каша, ако мога така да кажа :Д, с Овесени ядки и кисело мляко.. много богата на фибри храна и те държи сита. Като отида на даскало на всяко междучасие си взимах по 1 ябълка и банан.. Успех мацка.. :* М17

 

...