 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Коремната област
преди: 11 години, 9 месеца, прочетена 1428 пъти
Здравейте! Имам нужда да сваля и стегна коремчето, а и не само... Да кажем, коремната област като цяло, с паласки и тем подобни. Какви храни трябва да ям и какви упражнения да правя? Пробвала съм коремни преси и другите подобни упражнения. За храна, пробвах два режима, единият включваше плодове, другият белтъчини. Не се получи желан ефект.
Ще се радвам на други съвети и предложения. Благодаря предварително. Само ще помоля хората, които ще отговорят с 'ФИТНЕС', да си спестят коментара. :)
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 11 години, 9 месеца hash: fa14bc2019 |
|
1. Ами щом не искаш "фитнес", то ти пък си спести усилията... Няма смисъл просто да се затормозяваш. Без спорт, макар и слабо, тялото е отпуснато и не е красиво... Но си е твоето тяло де...
|
| преди: 11 години, 9 месеца hash: 310b186e5e |
|
2. Номер 1, явно не си прочел като хората какво съм написала. Питам за някакви упражнения и някакъв друг вид спорт. За мен Фитнесът не е спорт! Това да се бъхтиш над машинарии в затворено пространство, заедно с поне още 10 човека не е спорт! Фитнесът е за хора, които искат да постигнат някакви завидни резултати с телата си. Затова има израз фитнес маниаци. Аз искам друг начин. Може би с аеробни упражнение или нещо такова. Иначе мислиш ли, че щях да пиша цяла тема...? ! :)
|
| преди: 11 години, 9 месеца hash: 7cc7dc918b |
|
3. Е, щом не искаш фитнес, мога да ти кажа и да не очакваш толкова високи резултати. Можеш да започнеш с кардио (тичане, обиколки) за да изчистиш корема си от мазнини и да го стегнеш с коремни преси. Но знай, че успехът идва с постоянството.
XII
|
| преди: 11 години, 9 месеца hash: 1c2f517bae |
|
4. Тичане, плуване. Скачането на въже също е добро кардио за загрявка и за топене на мазнини. Ако искаш стягане на корема, първо трябва да се отървеш от излишните мазнини по него. Затова съчетавай добро потене с упражнения - можеш да намериш много упражнения за корем. На английски, ако искаш да търсиш, пиши abs exercises/workout. Ето пример: http://www.youtube.com/watch?v=L4S7sYup_Rw но има и много други упражнения.
Ии не се ядосвай на тези,за които фитнесът е единствения начин за добра фигура.Успех.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
