Споделена история от Спорт и красота |
Ще помогне ли?
преди: 11 години, 9 месеца, прочетена 1527 пъти
Здравейте! Аз съм момиче на 13 години и наистина имам проблем с теглото, не съм от тези по 40-50 килограма, които се оплакват, че са дебели.. и имам проблеми с дишането. Най-малкото, което мога да направя е да правя упражнения вкъщи. Понеже не ми позволяват да спортувам и ад ходя на фитнес избрах да се храня по-здравословно и да правя упражнения. За сега започнах с по 3 серии коремни преси като всяка серия има 10 повторения, да знам, че са малко, но едва преди 2-3 дни започнах и постепенно ще ги увеличавам. Правя също и клекове като повторенията са същите като коремните преси. Молбата ми е да ми кажете дали това ще помогне и ако имате някой съвети, които да ми дадете.. Благодаря ви предварително, наистина искам да съм във форма и здрава, ще ми помогнете много.
|
