 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Отслабване в раменете и областта около тях
преди: 11 години, 9 месеца, прочетена 5785 пъти
Здравейте :) Моля да ми кажете упражнения , с които да отслабна в областта на раменете , гърба , ръцете от лактите нагоре . Като се гледам и все едно съм някакъв борец ( момиче съм ) . Моля ви , дайте ефикасни упражнения за тези части на тялото :)))
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 11 години, 9 месеца hash: 472080cb66 |
|
1. Има опражнение за тези мускули, но да ти отслабнат раменете? Това няма как да стане. Костната ти структура определя и гърба, и раменете. Ако имаш тлъстини, то те ще са в горната част на ръката и те ще се махнат, ако по принцип отслабнеш.
На гърба и раменете не се събират толкова тлъстини, освен подкожните и те се свалят с общо отслабване
|
| преди: 11 години, 9 месеца hash: deb67a7656 |
|
2. Напълняване в тази област се получава, когато намалеят женските хормони.
Значи към упражненията трябва да добавиш диета - с повишено съдържание на фитохормони - предимно зърна, варива и зелени зеленчуци, билки. Ядки и др., потърси в интернет.
Самото движение също подобрява производството на полови хормони. И заспиването преди полунощ е от най-първа важност.
Задължително трябва да ограничиш пърженото и фалшиви мазнини - това са транс мазнини, които имат връзка с лошия холестерол, а от неговото наличие зависи как се трупат мазнините в горната част на тялото.
Приемай също всички видове храни, които са полезни при преддиабетно състояние и диабет - защото пълнотата в тази част на тялото говори за метаболитен синдром. Първенец е зеленият фасул.
И не на последно място - няма да минеш без рибено масло, орехи и ленено семе /тоест ОМЕГА-3/ в големи количества - това повишава добрия холестерол, който премахва лошия - а оттам унищожава подкожните тлъстини :)
Успех!
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
