Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена

Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес

Коментари

Добави Коментар!

9.   А, да забравих-за 2 месеца, спокойно може да свали 10 кг, които ще изглеждат повече, ако спортува!

10.   Номер 8, какво ли не пробвах, какво ли не правих - но си останах в „застой“ и дори почнах да качвам (1 кг. някъде), което ми дойде просто в повечко - след всичките усилия и ограничения да изглеждам просто така.
Бях против диетите, храня се много здравословно по принцип - нисковъглехидратно, но с много плодове (без грозде, банани), зеленчуци на пара, месо (пилешко, стейк) на скара и така нататък - всичко, което го има в книгите го прилагах и пак не мръдвам.
Да, постигнах много с фитнес, здравословно съм се хранила винаги, но просто имах около 2 пръста подкожна тлъстина навсякъде - дори на гърба, която като с чудо се изпари с това Японско чудо. Ясно ми е, че съм изхвърлила течности и съм разградила някой мускул, но като се погледна в огледалото започвам да се харесвам, разбираш ли?
Не мога да си го обясня, но се получи.
Не знам ти как с високомазнинна диета се оправяш, но аз ако ям мазно - всичко се лепи.
Не съм скини-фет, защото пак казвам - ХОДЯ НА ФИТНЕС НА ВСЕКИ ВТОРИ ДЕН от 2 г., но мускулите чак сега си ги видях - особено коремните са като на някоя филмова звезда, а преди само ги напипвах, отдолу, но отгоре бяха покрити буквално с паласки - с нещо като гънка от подкожни мазнини, която се получаваше като седна да кажем. Сега за пръв път и коремът не ми е надут (клоня към това), и нямам тази гънка, и паласки нямам отзад на дънките, и 1 номер по-малки дрехи и то само с 10 дни!
Правя още 4 дни и после 1 седмица почивка. И така докато не сваля кг., които искам, а после аз си задържам лесно тегло - ям изключително качествена, необработена храна, най-хубава риба, морски дарове, месо, плод и зеленчук - имам си перфектен фитнес. На мен просто ми трябваше начин да смъкна последните нежелани кг. - останаха 2, 6 кг., постигнах си размера дрехи, който ми беше целта дори и после ще гледам само да задържа.
Колкото до прочутия застой - да, известно ми е за него, аз и в момента съм в него и от 3 дни не съм сваляла, но не това ми е проблемът - проблемът беше, че от 1 г. не мърдах, каквото и да правя и дори почнах нагоре. Е, писна ми! Никога не съм сваляла толкова бързо и толкова ефективно и ВИДИМО и да - горда съм вече с тялото и постигнатите мускули, стегната съм и мъжът ми е на седмото небе.

11.   от номер 8.
Разбрах те, мила. И, както казах-щом си намерила своя начин-ок. Но за мен това е мъчение... Както и да е. И аз съм минала през Японското, именно затова я заклеймявам, както и други подобни "диети"

Прочети повече за ВМ-НВР, и виж какви ПОСТОЯННИ резултати дава. Тя е прекрасна за хора, с инсулинова чувствителност, за тези, които имат да смъкват много и в областта на корем, паласки, за диабетици, абе, за всички.

Преди години се облещих като се запознах с нея, но продължавах да нагъвам плодове, да си правя някакви подобия на диети и все бях раздразнена, че нищо не става.
И под мазнини, разбирай-масло, истинско /скъпо е, да/, зехтин, в ядките има полезни мазнини също и куп други неща. В нета е пълно, особено във фитнес-сайтовете.

Поздрави

12.   11, прочетох за препоръчената от теб диета, но не е нещо ново за мен. Аз иначе със средствата нямам проблем - маргарин не съм яла от 15 г., у нас винаги има от най-хубавото масло - датско или ако не намеря - немско, но не обичам масло - купивам го за семейството си. Обичам зехтин, рапичено масло или такова от тиквени семки (това е много скъпо вече), масло от орехи. Не купувам изкуствено ниско маслени продукти така или иначе и не виждам с какво тази диета е по-различна от нормалното ми хранене като продукти, но не мога да ям 50-60% мазнини - това за мен е невъзможно. От мазна храна получавам киселини. Не мога да ям например колбаси и изсушено месо - не ми е вкусно и ми става лошо, не обичам и много сирене и кашкавал. За мен тази диета би била чиста проба наказание!
Според мен човек не само трябва да гледа тегло и фигура, а и все пак да си хапва това, което му е вкусно и го кара да се чувства добре.
На мен лично най-вкусна ми е диетата на Байкова да кажем, но с нормално по масленост кисело мляко 2 лъжици зехтин на ден. Японското чудо ми е също много вкусна диета - обичам яйца, обичам крехко месо и риба, обичам плодове и зеленчуци, овкусявам със зехтин. Олио имам за „обща култура“ в кухнята, но не го ползвам (не се разваля).
Приготвям зеленчуците на пара, месото е телешко, пилешко или крехко свинско на грил и това ми е вкусно.
Хубава беше информацията за тази диета, но не е за мен. При родителите ми се ядеше много такава храна и ми се е отвратило, а и имам някакъв вид непоносимост към мазното. Не съм се изследвала, просто не консумирам.

13.   Че ти я спазваш:)))))

Колбаси не се препоръчват, нещо си се объркала. Освен, ако не си ги приготвила ти, собственоръчно, от прасета в съседство. Млечните също се ограничават, ако се забави слабеенето. Плодовете са до два на ден, по-кисели.
От поста ти разбрах, че си на Нв. ;))))) но май го наричаш японско чудо

НВ търпи много варианти и измемения. Всеки преценява за себе си, кое му влияе зле-при някои са млечни, при други ядки, при трети свинското...
Аз също ограничавам млечните, защото не ми влияят особено добре.
НО пък задушени с масло зеленчуци с три варени яйца. Къде му е мазното пък тук? Има мазнини от маслото и жълтъците, но "мазно"като на вкус-не. Засищато и вкусно-да.


Или пържола със салата? Перфектна вечеря.

Поздрави

15.   13 - да, спазвам такава диета в нормалния си живот, но нали ти казвам - липсваше ми последната крачка.
Японското чудо иначе е бедна на мазнини диета, ако изключим тези в яйцата - радикална е и не е за начин на живот, но поне аз така разбрах - по препоръчаната от теб диета 60% от карориите ти трябва едва ли не да са ти от мазнини, а няма как това да стане със салата и крехка паржола (без мазнини на грил), каквато ми харесва. Аз месо с повече от 3-6% мазнини не обичам и не консумирам. Няма начин да е моята обикновенна диета точно „високомазнинната“. По-малко въглехидрати - Ок, но това не ми стигна явно за последните няколко кг. и тлъстинки.
Искам да стана 59. 9 кг. и 25% телесна мазнина и ще го постигна! Сега ще гледам да смъкна килограмите, после ще задържа с нормалната си диета спорта си, защото аз се храня и без това здравословно и с по-малко от 1500-2000 калории на ден, което за моята височина, фитнес и тяло си е ОК, за да не бива да качва. В покой на ден ми е изчислено с най-модерни методи от лекари, че изразходвам 1400 калории, освен това да горя до 500 с фитнес, все пак се движа и в ежедневието - с 1500-2000 калории нисковъглехидратна диета няма как да кача след Японското чудо - РАДИКАЛНА диета, която не е за деца определено.

16.   Погрешно е да се смята, че в тази диета НВ се яде само месо ;)))
Май е масова заблуда. Има НВ-диетуващи, които просто не обичат месо. Както казах мазнини. Стига с тоя страх от тая дума.
Мазнини има в много други места-яйца, тахан суров/ммм/, овче мляко, кокосово мляко, ядки сурови, морската риба, маскарпоне /какви десерти си правя с него/, и много, много, многоооо още.

Съжаллявам, но наистина не си запозната. Мазнини се горят с полезни мазнини, и превръщайки храненето в невероятно удоволствие, а не във враг.

Желая ти успех с целите.

Поздрави

17.   И още нещо-промени си тренировките, направи ги по-интензивни, явно и оттам идва застоя ти. :)

18.   16/17 - за съжаление съм запозната и пак не ми помогна В КРАЯ на пътя ми.
Тренировката я промених в началото на годината - 30 мин. различни мускулни групи, 30 мин. кардио на над 160 пулс. По-интензивна не мога. Преди това бях на 1 час топене на мазнини при 144 пулс 1 час мускули, но вторият план ми е по-ефективният. Ако тренирам повече, ще почна да се търкалям.
За храните с естествени мазнини и полезни мазнини го знам и си консумирам в нормалната си диета. Чела съм дори мед. изследвания от САЩ и никога не съм консумирала т. н. functional food и изкуствено ниско маслени храни. Противно на мнението на доста хора, у нас се намира все още много качествена, много естествена храна, ако си готов да дадеш малко повече парички за нея, но като количествата са по-малки пак си идва същото като разход.
Не виждам обаче как ще мога да поема 60% от храната си под формата на мазнини, ако се храни здравословно - освен с някаква риба (тон, сьомгага). Тлъстото месо за мен е no go, остават зехтин, ядки (много калорични! )... кашкавал и такива работи, които пак казвам - не обичам да ям. ...за мен да ям маскапонета и други подобни си е наказание. После ще се прививам в леглото от стомашни болки - не мерси.
Моята лична рецепта (не препоръчвам никому) е ниско въглехидратна високобелтъчна диета. Който яде естествени (непреработени) храни и овкусява със зехтин, ще си набави и нужните мазнини. Така го виждам. Екстра да търся сега мазни храни, за да се вкарам в някаква диета - не, тук вече не мога да направя компромис със себе си!

19.   Мила, разбрах те, наистина:)
Както казах-ти си намерила своя начин, аз-своя. Важно е да работи, нали така? Мен мазнините ме държат сита, понякога чак вечер отгладнявам и се чудя как да си направя калориите за деня. Но вечер си се храня по-белтъчно.
Съжалявам, че млечни, кашкавал и пр ти създават неприятности-има невероятни рецепти с тях. Вчера си правих пица с блат от яйца и извара/качествена, от един съсед/. Както и да е, отплеснах се...

Сега, относно тренировките. До преди няколко месеца и аз бях в застой, въпреки ежедневното трениране.

Какво направих? Не изключих ежедневното си кардио /всеки ден карам по 20-30 мин кростренажор, просто си го обичам/. Включих
суингове
повече лицеви опори
бърпита
ХИЙТ
кофички
кръгови тренировки и др нови неща, които не бях правила илипретупвах. Резултат-има и то голям. И съм много по-издръжлива.
Дори понякога импровизирам. В зала не съм влизала от години, в нас си правя достатъчно качествена тренировка, или на двора.

Още веднъж, желая ти много успех
ПОздрави

20.   не, не, не! на бързите резултати. Рязката смяна да килограми може да ти донесе куп проблеми. Имах такива преди години. На мен например от рязката смяна на килограми ми спря цикъла. А и си върнах килограмите. Сваляй килограми, но постепенно.

21.   АВТОРКАТА : 10кг за 2 месеца искам да сваля, после вече ще започна да си се храня по-здравословно, за да ги задържам.. Японското съм го пробвала лятото на 2011, отслабнах наистина, а преди това бях пробвала какви ли не други диети и ограничения и все си поддържах едни кг, но сигурно защото беше лято и не ми беше трудно, скоро я бях пробвала няколко пъти но 2-3 дена издържам и край.. Може пак да я почна скоро с повече воля :) Като гледам май това е най-ефикасната диета и ще трябва яко да стискам зъби като огладнея щом искам да ги сваля тия пусти кг..

22.   Авторке - за съжаление е така... Аз съм на ден 10 и ми писна вече, ама няма начин - виждам резултат. Нарочно нося едни и същи дънки и само гледам как почнали да се въртят.
Изкрай 14 дни, после направи 7 дни почивка и пак, докато не постигнеш нужния резултат.
Предимствата на Японското чудо са и, че е сравнтелно лесна и няма цял ден да готвиш, а яйцата можеш да си ги взимаш в кутия -)
колко кг. беше отслабнала миналия път с Японското?

23.   Авторката : Не го обичам единствено защото яйцата са ми една от най-омразните храни, повдига ми се направо от тях като ги ям няколко дни, тогава с години не бях яла яйца и толкова бях надъхана да отслабна, че проядох отново ;д Спомням си как като легнех и ми ставаше дупка в корема много ме кефеше ;д Ще изкарам, така като знам, че се подкрепяме и е по-добре :) Иначе 5 кг някъде бях свалила, но май на см повече си личеше отколкото на кг.. мери се и със сантиметър :)

24.   Започни 90 дневната диета. Като напишеш в гугъл- 90 дневна диета, ще я намерш. Аз лично не съм я правила, но един мой колега я спазва вече месец и направо не мога да го позная. А той е чул за тази диета от некога позната, която също се е стопила.
Но от моя опит с диетите ще ти препоръчам и някаква физическа активност иначе след това много бързо ще върнеш килограмите или тялото ти ще се отпусне твърде много. Смисъл такъв може и да си свалила 10 килограма, но тялото ти ще изглежда също толкова непривлекателно, защото ще е отпуснато и със целулит и стрии...

25.   Авторката : Да, нея също съм я почвала много много пъти отдавна, все след 2 седмица оплесквах, сега си мисля да почна Япоснкото и после като си сваля кг да карам на 90-дневната, как ви се струва? Иначе аз ще си правя упражнения когато мога и днес си купих 2 крема - единия антицелулитен, другия за стягане на бюста. :) Май японското ще да е.. :)

26.   Японското чудо е доста драстична и нездравословна. това веднага след нея да минаваш към друг строг режим не е най-добрата идея. Защо не започнеш направо с 90 дневната. Моя познат първия месец свали 5-7 килограма с много видим резултат. След това се получава леко задържане... но продължаваш са топиш от обиколката... Забравих да ти кажа, като започнеш диета не използвай само кантара. Той понякога лъже. Мери си всяка сутрин обиколка на бедро, ханш, талия и т. н. Това е най-точния показател. ;)

27.   26 - 90 дневната според мен е за хора, които имат доста наднормено тегло и из начало никакви норми за хранене. Това не е „диета“ така погледнато, а просто норма и рамка за тези хора да се хранят що-годе като нормелен човек. За нормалните хора това не е диета някаква - те си ядат така и няма как да отслабнат. За мен дори би значила тази „диета“ да ям повече и по-нездравословно по принцип.
На хората БЕЗ наднормено тегло и нормални хранитлни навици, 90-дневната няма как да помогне да свалят някое и друго килограмче. Тя е добро начало за някои хора, но не е добър край дори и за тях, щом влезнат в нормата.
Аз съм на Японското вече 11 ден. Спрях да свалям вече кг., не изпитвам глад и се чувствам добре. Тялото ми явно свикна с нея. Ще я изкарам до края (14 ден) и почвам захранване с плодове, кисело мляко и зеленчуци, почивка 1-2 сецмици, до месец и пак, за да сваля последните 2 килограмчета, коит са ми цел
Човек винаги трябва да има цели и да не търси лесния начин. С ядене и мързел не става, става с неядене (по-малко ядене) и със спорт. Ако ставаше с 90-дневната „диета“, то всички да сме като манекени.
Но все пак - супер е за хора с вредни хранителни навици, това за начало е супер за хора с 20-100 кг. над нормата, но който си е нормален и и иска да отслабне - не става с кебапчета и кюфтета, сладолед и тортички... , а с дисциплина и спорт. Последните 5-10 кг. са най-трудните.

28.   27, не съм много съгласна с тебе, че 90-дневната диета е само за хора с над 20 килограма за сваляне. Напротив. Мислиш ли, че килограмите, които свалиш за две седмици ще ги задържиш след това? А и 10 килограма за сваляне не са чак толкова малко. Още повече, че 90-дневната набляга на разделното хранене. Казваш, че с мързел и без гладуване не става- така е! А ти защо тогава бързаш за 2 седмици да си съсипеш имунната система... От моя опит мога да кажа, че рязко свалените килограми винаги водят много вреди след себе си. Сега тежа 52кг/ 168см и се чувствам добре. Но съм била и 60, била съм на диета и при 55кг и съм стигала до 48 за 10 дни. След това увиснах и до днес се боря за да не ми е отпуснато тялото. Иначе като килограми съм ок, но като форми не до там. Бързите диети не ги препоръчвам на никой, който иска да свали повече от 3-4кг!!!

29.   Прочети книгата
"Сила за живот
Отслабване без диети
Важно е не какво ядеш, а как и кога" ;)) Повярвай ми, много ще ти помогне :)