Искам да напълнея!
преди: 11 години, 8 месеца, прочетена 1302 пъти
Аз съм момиче на 13 години, скоро ще навърша 14, а съм само 36 килограма. Висока съм 1, 60. Не изглеждам много кльощава, но заради килограмите някои дрехи не ми стоят добре и трудно си намирам впити дънки или панталони. Не искам да съм дебела а просто по-нормална, но може да се кажа, че ми е генетично заложено. Нека който може да ми помогне като предложи опитвани калорични продукти.

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 11 години, 8 месеца hash: ccd61eba59

гласове: 1 2 3 4 5   (305911 гласа)

1.   Аз те съветвам да се запишеш на някакъв спорт - аеробика например. Така след всяка тренироека ще ти се дояжда повече и ще изградиш малко мускулатура и тялото ти ще изглежда стегнато и сески. Успех!

 

...

преди: 11 години, 8 месеца hash: e23c55ec84

гласове: 1 2 3 4 5   (252444 гласа)

2.   Недей да напълняваш, а качи мускулна маса. Така ще си по-здрава, по-добре изглеждаща и тялото ти ще изгаря мазнини по-лесно.

 

...

преди: 11 години, 8 месеца hash: 57e2fd95d4

гласове: 1 2 3 4 5   (142012 гласа)

4.   Точно същата като мен си. Само дето аз съм 160 и 37. То същото де. Спортувай и яж каквото ти се яде. Не надебелявай с макдоналдс, кока кола или други глупости. Храни се с повече тестени неща, но не само хляб да думкаш. Аз по ген съм си кльощава.

 

...

горе^

преди: 11 години, 8 месеца hash: 74eec5e986

гласове: 1 2 3 4 5   (0 гласа)

5.   спорт плюс въглехидрати, протеини - варен ориз -пилешко -банани -пълнозърнест хляб -мюсли -извара -тестени храни яж много пъти по малко през деня. предполагам имаш бърз метаболизъм. изчисли колко калории ти трябват дневно сигурен съм че въобще не ги покриваш. нещо от сорта на 6 пъти на ден да ядеш ще трябва.

 

...