 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Да го направим
преди: 11 години, 7 месеца, прочетена 2412 пъти
Здравейте :)
Аз съм момиче на 15 години и съм доста пълна. Тежа 70 килограма, при височина 1. 68. Имам пълни крака и дупе. Но взех решение. Искам да водя здравословен начин на живот. Била съм подигравана много пъти и имам ниско самочувствие но това ще се промени. Смятам че имам добър характер и намирам всеки за перфектен. Ох отплеснах се сега говорим за друго. :D Та написах тази тема с цел да помогна. Какво ще кажете това да е един тип дневник за всички, които са решили да влезнат във форма и да водят здравословен начин на живот? Ще се радвам да се подкрепяме в това общо начинание!!! :) Имам съвет към всички-всяка сутрин и вечер пийте топла вода с мед. Повярвайте ми, започнах преди 1 седмица с тази тактика и свалих 1 кг. Да наистина ограничих или по-скоро намалих количеството на хранене. :D Е дали ще има някой който да участва в това заедно с мен :)
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 11 години, 7 месеца hash: 8747a66acb |
|
1. Участвам и аз! С теб съм, нека заедно отслабнем.
Аз съм повече от теб 75 кг съм, и направо се чуствам СЛОН леко казано ;д И аз имам съвет към всички който искат да отслабват - Когато ви се прияде сладко, хапнете някакъв плод, или 1 лъжичка мед, или пък 2 чаши вода...
Това е от мен, Успех! :))
|
| преди: 11 години, 7 месеца hash: 39becb9293 |
|
2. Здравей! :) Такава тема ми дойде днеска на ума (мислим еднакво) :D.. Темата ми харесва и аз се стремя да отслабна, като теб. Дано да успеем с теб съм! :)
М а Л к А т А
|
| преди: 11 години, 7 месеца hash: 07b397957d |
|
3. Супер! Аз съм момиче на 16 и съм 1. 63/4-62 кг.
Преди 2 дни и аз започнах с топла вода всяка сутрин, пия много вода с лимони (това помагало много). Спрях хляба, но си ям нормално (месо, гозби и всичко което е зготвено, но в малко количество). Не ям/пия: сладки, газирано, чипс и такива неща. При мене най- големият проблем е корема...
Дори си направих снимки как изглеждам сега за да мога да видя резултатите след това. Мисля когато сваля 3, 5 кг да започна да бягам и когато ослабна до толкова колкото трябва, ще продължа да се храня здравословно и ще тренирам винаги поне 2, 3 пътя в седмицата (бягане).
В момента ми е малко трудно без вкусните филйки хляб, но с времето организмат ми ще свикне и няма да си мисля за хляб, пици или нещо от този род.
Надявам се да успеем и най- сетне да се отървем от нежеланите килограми. КЪСМЕТ!
|
| преди: 11 години, 7 месеца hash: 95060159b1 |
|
4. Аз от около 10 дена тренирам всеки ден вкъщи. На 20 съм, 1, 70 висока 53 кг. Не тренирам, за да отслабна, а за да се стегна. Не съм дебела, но съм толкова отпусната, че не е истина. Днес си взех и антицелулитен крем, пък ще видим дали помага. Аз ям често пъти, но по малко. ( Признавам, до преди няколко дни закуската ми беше чак към 5 след обяд и после като се почне едно тъпчене с боклуци и така до 2, 3 сутринта. ) Колко ще издържа, не знам, но ще опитам.
|
| преди: 11 години, 7 месеца hash: 0f39d1e797 |
|
5. И аз съм с вас 65кг/165см на 17години съм. От известно веме ходя редовно на фитнес и се храня, колкото мога здравословно. Резултатите са видими, при мен вс става бавно, но пък задържам килограмите, когато прегреша :Д
|
...
| преди: 11 години, 7 месеца hash: 9751dfbe59 |
|
6. От авторката:
Много се радвам, че ще си помагаме. Ще бъде супер да споделяме резултати и съвети :*
|
| преди: 11 години, 7 месеца hash: 444b649172 |
|
7. И аз съм при вас. От 1 седмица съм изключила някои храни от менюто си - бял хляб, чипсове, сладки неща, не ям пържено и т. н., спортувам и пия много вода. Надявам се да успея да смъкна 5 кг. В момента съм 1. 75 см. / 60 кг. Успех на всички.
|
| преди: 11 години, 7 месеца hash: fd27bac38c |
|
8. Аз имам огромен корем -направо ме е срам, също целулит по дупето, което е и отпуснато. От много време се опитвам да взема мерки - но не с особен успех. Главният ми проблем - яденето от скука, тесто - обожавам. Започвам с коремни преси, смятам да тичам и в парка, да огранича храната, предимно вечер, а също така смятам да прекарвам повече време навън, за да не ям от скука. Успех на всички. Дано и аз този път не се проваля в плановете си:)
|
| преди: 11 години, 7 месеца hash: 61ba8eab95 |
|
9. Здравейте отслабващи момичета. До преди няколко месеца тежах близо 58 кг, но отр Април ограничих храненето, нищо тестено и сладко, хранене не по-късно от 18. 30, повече салати и белтъчини, плодове също, хляб ако ям е 1 филийка на закуска. Ходя много пеш и правя кардио по 1 час дневно, вече съм 52 кг. Ще продължа до 45. Така, че ви подкрепям, успех момичета и бъдете много търпеливи и постоянни!
|
| преди: 11 години, 7 месеца hash: 776de08104 |
|
10. Здравейте отново. Аз съм номер 2.. Хайде момичета нали ще споделяме не виждам коментари :D :) Такаа аз да разкажа малко за себе сии.. Тежа 58 кг при височина 1, 62/3 целта ми е да стана на 50-51 кг. Храня се уж здравословно с зеленчуци, месо, яйца, прясно и кисело мляко, от време на време ям каквото си искам :D и спортувам ходя на фитнес. :) Там се занимавам с кардио. Искам за 2-3 месеца да стана 50-51кг. Това е от мен очаквам и вие да разкажете за себе си и как протича етапа на отслабване... :)!
М а Л к А т А
|
...
| преди: 11 години, 7 месеца hash: 9751dfbe59 |
|
11. От авторката:
Хейй <3 аз сега залагам на много много вода и малко храна. Колкото и нездравословно да прозвучи вече не ми се яде нищо и затова не се тъпча. Точно за един ден свалих 2 кг. Какво ще кажете, дали нещо не е както трябва?? Моята цел е да стана 56 кг до началото на новата учебна година. Звучи доста трудно, но смятам че с доста усилия ще мога :D Споделяйте :**
|
| преди: 11 години, 7 месеца hash: 857a412e77 |
|
12. Само с вода и малко храна не става! Ще отслабнеш ама може да има йо-йо ефект. Най - добре се храни здравословно и спортувай.
М А л К а Т а
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
