Йога, скачане на въже, кардио - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (104602)
 Любов и изневяра (24981)
 Секс и интимност (12262)
 Тинейджърски (20826)
 Семейство (5300)
 Здраве (8357)
 Спорт и красота (4334)
 На работното място (2433)
 Образование (6491)
 В чужбина (1396)
 Наркотици и алкохол (991)
 Измислени истории (753)
 Проза, литература (1555)
 Други (14776)
 Избор на редактора (147)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Йога, скачане на въже, кардио
преди: 7 години, 11 месеца, прочетена 1911 пъти
Може ли да ми обясните разликата в натоварването при йогата, скачането на въже и кардиото? Знам че има специални упражнения за всяка зона на тялото, но като цяло кои зони се натоварват най-много при всеки от тези спортове? Най-добрите кардио упражнения за зоната на краката (главно бедрата) и дупето? Както и най-ефективните пози в йогата за същите зони?

П. С. - Старая се да бъда максимално точна и кратка. Не искам да ви отегчавам.

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 7 години, 11 месеца
hash: 3af2b2b4ba
гласове:
1 2 3 4 5
  (220609 гласа)

1.   То скачането на въже е част от кардиото. А самото кардио, това е процес който се прави с главна цел при тези които тренират е топене на мазнини н стягане на задните части и краката. Кардиото също е полезно за сърдечната дейност и още други. За йогата не знам упражнения но предполагам, че не са толкова ефективни колкото упражненията за стегнато тяло!

 
  ...
преди: 7 години, 11 месеца
hash: ee79cb1037
гласове:
1 2 3 4 5
  (180436 гласа)

2.   Скачането на въже е вид кардиоо.. натоварват се всички частии и при двете. А може и да наблегнеш на упражнеия за частите, които желаеш. Най-ефективното е клекове..

 
  ...
преди: 7 години, 11 месеца
hash: bec5702836
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

3.   аз скачам на въже и най-отразената зона е краката, нищо друго не ми се натоварва така

 
  ... горе^
преди: 7 години, 11 месеца
hash: 4f6585e29b
гласове:
1 2 3 4 5
  (142012 гласа)

4.   Ами намери някоя гиричка и действай с нея...

 
  ...
преди: 7 години, 11 месеца
hash: b42d6dacce
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

5.   Изонщо с йохата отслабва (стяга) ли се тялото?

 
  ...


...
преди: 7 години, 11 месеца
hash: b42d6dacce
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

6.   Аз лично мисля, че йогата е за отбиване на номера. Това ми се струва мързелива работа.

 
  ... горе^
преди: 7 години, 11 месеца
hash: 994166372c
гласове:
1 2 3 4 5
  (100228 гласа)

7.   О, йогата определено не е отбиване на номера! :д Ако си с по-сковано тяло си е доста трудно и изморително. Авторке, в ютуб има изключително много клипчета ;д. За йога бих ти препоръчала клиповете на Tara Stiles, има за начинаещи. Клиповете в канала blogilates мисля че са точно това, което търсиш, има много упражнения за крака и дупе ( труднички са :Д ) и кардио има. А за скачането - перфектно кардио.

 
  ...
преди: 7 години, 11 месеца
hash: 5be736ea6f
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

8.   С тая йога най-много по гъвкава да станеш, нищо повече.

 
  ...
преди: 7 години, 11 месеца
hash: 396deed94b
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

9.   Аз съм инструктор от 5г, горните постове са на хора който нямат и идея къде се намират....

Йога упражненията са доста ефективни към балансиране на тялото, доста станаха популярни, но според мен Скачането на въже, ще ти развие краката доста, при жените скачането на въже развива краката, а при мъжете намаляват, не знам този факт как става, но с очите си го виждам....

Най ефикасно е кардиото наречено бягане над 30минута

Ако имаш други въпроси пиши.

 
  ... горе^

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker