 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Болка при Шпагат
преди: 11 години, 3 месеца, прочетена 2340 пъти
Здравейте! Искам да споделя един мой проблем.
Когато разтягам за шпагат, при упражненията, когато изпълнявам някое ме боли тазобедрената става (поне така аз мисля де там е болката). Какво да правя :С
П.С - Незнам и аз точно как да я опиша но така мисля, че е помогнете моля !
Благодаря Предварително ! ;)
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 11 години, 3 месеца hash: 87850b6f57 |
|
1. Какво да правиш-продължаваш да опитваш и да търпиш болката, да стискаш зъби. Ще дойде момент когато тялото ще свикне и ще правиш шпагат с лекота.
Няма как да се научиш да ходиш без в началото, да те болят стъпалата и да залиташ!
Треньорите за да накарат малки гимнастички да научат шпагат направо минават незабелязано зад гърба на 6 годишната гимнастичка, която се опитва да прави шпагат и я натискат рязко по раменете. Нямаш представа за каква болка става въпрос тогава.
|
| преди: 11 години, 3 месеца hash: ce64bdeabf |
|
2. По гимнастика нямам познания, но съм тренирал спорт, в който се изисква гъвкавост и съм научил ако не друго поне как се разтягат сухожилията: Разтягаш, докато чувстваш напрежение, но не болка! При болка мускулите се стягат, сухожилията също. С болка няма да стане, а може и да се повредиш. Когато сухожилието е в отпуснато състояние тогава може да се удължава и разтяга. Стигай до точката на лека болка, но не повече и малко по малко ще станеш по-разтегната и с лекота ще правиш и шпагати и всичко!
S. A. D.
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
