 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Какво да правя, за да си скрия корема?
преди: 11 години, 1 ден, прочетена 3395 пъти
Здравейте! Момиче на 13 съм. Така, мразя спорта, защото не ми се отдава. Играя като не знам си какво просто съм пълна 0! Започнах да ходя на фитнес, защото ми се появи коремче и когато нося някои тесни блузи, не стои много добре. И защото имам ръце като кашкавал. Започнах да се подобрявам и да се чувствам добре, но все пак дайте някакви съвети, не искам лятото да се чувствам неудобно пред хората и да се чудя как да си скрия корема. Просто за пръв път започнах да правя нещо подобно и искам малко помощ или поне подкрепа! И така достатъчно се изложих, вие сте наред-помощ!
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 11 години, 48 мин. hash: eb02313bf4 |
|
1. Ами.. прави повече упражнения за корем, но, ако правиш коремни преси не прави в никакъв случай стандартните!
|
| преди: 11 години, 24 мин. hash: dd1a7533cf |
|
| преди: 10 години, 11 месеца hash: 7f7a429055 |
|
3. Здравей!
1-во, не си се изложила, спокойно можеш да споделяш какво те мъчи.
2-ро, ти си още малка, много малка да се притесняваш за през лятото или за теглото си, тялото и прочие. Тепърва ще започнеш да се променя и не се изненадвай, ако коремчето лека-полека изчезне без да правиш нещо. Ще пораснеш на височина и съм сигурна, че ще имаш хубаво тяло, така че не се притеснявай за такива неща засега. Когато си спомня как и аз мислех на твоите години, че имам коремче ми става смешно, защото това въобще не е било повод за притеснение.
3-то, ако все още искаш да правиш нещо, заради коремчето (което според мен е ненужно) в НИКАКЪВ случай не почвай с диети, НИКОГА не прави такова нещо. Аз пробвах това и разбрах, че е било безсмислено и вредно. По-добре излез да потичаш в парка за няколко минути. С една дума - спортувай, но с мярка. Недей да прекаляваш.
Успех и не се притеснявай за нищо :)
|
| преди: 10 години, 11 месеца hash: 9c36f282bc |
|
4. Прави упражнения за корем вкъщи , има купища видове :) Стегни се малко , не можела .. Стига да искаш - можеш !
|
| преди: 10 години, 11 месеца hash: 6f4dc9b843 |
|
6. Ако не е фитнес, то започни да ходиш да бягаш и да се храниш здравословно, бягане скачане на въже каране на колело здравословно хранене до лятото ще си много добре
Успех :)
|
...
| преди: 10 години, 11 месеца hash: a58b6ce541 |
|
7. продължавай да тренираш - гирички и коремни преси основно и постепенно ще станат нещата. Няма как да направиш мускули за седмица, но с постоянство ще постигнеш резултати
Успех!
|
| преди: 10 години, 11 месеца hash: dae5781daa |
|
8. ами аз съм на 16 години и имам проблеми със сърцето и не ми дават да тренирам а и аз имам коремче и сии слагам корсет или пук колан за корем така ти се прибира не стои увиснал
|
| преди: 10 години, 11 месеца hash: e987bc33bd |
|
9. Не си се изложила, още си малка. Като намалиш храненето и спазваш хранителен режим и отбягваш вредните храни, коремчето ще се скрие. Спри газираното, чипса, шоколадите, снакса, всичко тестено. Ще видиш, че има подобрение. Няма да стане веднага, 'щото организма ти е свикнал с боклуците, които ядеш. Пий повече вода вместо газирани напитки, сокове и т. н.
|
| преди: 10 години, 11 месеца hash: dccc9aee97 |
|
10. Упражненията са си упражнения, но има няколко малки трика като стягащото бельо, което оптически ти прибира корема, обаче да знаеш, че наистина е супер стегнато, за това не можеш да го носиш непрекъснато, а само когато трябва да изглеждаш зашеметяващо, примерно си поканена на сватба, а не се харесваш в роклята си. Другото е да носиш черно и да гледаш дрехите ти да са с висока талия, а блузите да са стегнали в талията и разширяващи се надолу, така въпросният корем не е подчертан, а скрит. Обаче не мисля, че имаш за какво толкова да се притесняваш, само на 13 си тялото ти тепърва ще има да се променя. Ами аз да му мисля, че съм на 32 и продължавам да се чудя как да си скрия корема. Та съветите, които ти дадох са изпитани, че имам същия проблем от години.
|
| преди: 10 години, 11 месеца hash: a5e1739302 |
|
11. На твоите години също имах коремче. Реших да правя коремни преси - всяка сутрин по 100. След първата половина имам 30 сек. почивка. Е, първо правех по 20 коремни, но с времето ги увеличавах с 5 и повече. И да ти кажа честно имах най-якият плосък корем на света. :Д Имах плочки, ама от секси плочките. И всичко това стана в рамките на 4 месеца. Смятай...
Ж18
|
...
| преди: 10 години, 11 месеца hash: fedc6c8a1c |
|
12. Има доста различни като видове коремни упражнения и преси, ако имате възможност с повечко пари, помоли вашите да ти купят уред за коремни преси или лейанка и някой да ти помага, а сега в този сезон е чудесно да се захванеш с това, защото до топлите месеци ще имаш време да се стегнеш. Ако можеш вземи си карта за фитнес, незнам къде живеете, дано да има къде да ходиш да спортуваш на топло. Пий повече вода, за да не задържаш много вода в себе си. Ако можеш намали солта и нещата които ядеш да са повече зеленчуци. Скоро ще се издължиш и пропорциите ти ще се попроменят. В никакъв случай не крий корема под размъкнати дрехи, не стягай корема с тесни колани и неудобни панталони.
|
| преди: 10 години, 11 месеца hash: e987bc33bd |
|
13. Само на мен ли ми се струва отвратително пълна жена или мъж с плочки (puke)? След като момичето иска да свали корема, бих и препоръчала хранителен режим, който задължително да спазва(работи уверявам те) и малко гладуване, или в спре тестеното, сладко и газирано. Бтв от коремните преси не се отслабва, а се стяга корема... така че, според мен това са празни усилия на вятъра и не са нужни, ако избягаш някои храни и напитки.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
