 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Относно плуването ...
преди: 10 години, 8 месеца, прочетена 1834 пъти
Здравейте,
преди да започна това, което ще прочетете, моля да не започвате с обиди и тем подобни спрямо мене или да ми коригирате правописните и пунктуационните грешки...
На 16 години съм, момче и се питам дали от плуването се отслабва бързо. Имам предвид примерно сега както ще се получи при мене:
От сега нататък всяко лято ще плувам (3-4 пъти на седмица, предполагам) и се чудя дали примерно ще отслабна с няколко килограма за 3 месеца, имайки предвид че ще ограничавам храната (т. е. здравословно хранене... ).
Тъй като имам доста излишни килограми и за това се питам дали ще има голям ефект като плувам и ям здравословно. Съжалявам ако имам грешки, било то правописни, пунктуационни и прочие.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 10 години, 8 месеца hash: 27e58daf4a |
|
1. Плуването не помага кой знае колко за отслабване но стяга тялото страшно много, което създава оптическа илюзия за отслабване.
Най-добре ще е да плуваш и да тичаш по един час, ако можеш последователно, и ако искаш наистина осезаем ефект поне пет пъти седмично. Не прекъсвай за много дълго, защото ще загубиш форма и след това ще ти е доста трудно.
Аз тренирам всеки ден, без лятото, и има страхотен ефект.
Препоръчвам ти го, не само за отслабване, просто се чустваш чудесно.
|
| преди: 10 години, 8 месеца hash: cccdbb0ca1 |
|
2. Плуването помага, ако си слаб и искаш просто да си останеш такъв и е за поддържане на форма, но не се отслабва с него. Имам една приятелка, тя е още малка 7-8 клас някъде и е доста пълничка, има си излишни килограми и то не малко. Още от 1-2 клас ходи на плуване и е редовна, на състезания ходи, всеки път ми разказва, но като гледам за цялото това време нито 1 килограм май не е успяла да свали или да придобие хубава фигура, макар и по-пълна, доколкото знам няма заболявания, а за храната си нямам на идея, но сигурно не яде всичко. Съветвам те да ходиш на фитнес да тичаш предимно на пътеката или някой път в парка. Може да редуваш, един път на фитнес, един път в парка сега като се стопли. Просто иди в близкия фитнес салон, говори с инструктор да ти направи режим на храненето и да ти даде програма и да ти каже на кои уреди по колко време да тренираш, няма срамно, те за това са там.
|
| преди: 10 години, 8 месеца hash: 5d1af1c8de |
|
3. От плуването СЕ ОТСЛАБВА, гориш и много калории. Гледай повече да се натоварваш във водата, мускулна треска(например)няма да имаш, но преди това гледай хубаво да загряваш, защото много лесно се схваща някой крайник.
Успех и ако наистина се натоварваш хубавичко здравословно хранене без преяждане и изкушения, ефект ще видиш и след 1 месец!
|
| преди: 10 години, 8 месеца hash: d158f5c314 |
|
4. Авторе, от теб ще зависи и разбира се от начина на хранене и броя на храненетата ти. Мисля че от плуването ще се чувстваш доста "изцеден" на сили, което може да повиши глада ти, но може да се опиташ след тренировка да изпиваш някакъв фреш от плодове. Определено спорта ще оформи тялото ти, но попитай все пак треньор или инструктор кои мускулни групи се очертават като най-натоварвани в този спорт. Добре е за сърцето и раменете. Мисля че по 3-4 пъти седмично е едно добро начало.
|
| преди: 10 години, 8 месеца hash: 02cdcca4f1 |
|
5. Не живееш в Бг, нaли;)))
Споко, имa тукa еднa " учителкa", дето просто не се сдържa, може и тук дa се включи;)
По темaтa: подкрепям, кaквото е кaзaл н1 и от мен, скaчaй нa въже!
|
...
| преди: 10 години, 8 месеца hash: 5536928f34 |
|
6. От автора,
Благодаря за полезните съвети и препоръки и в случай, че има ефект, ще споделя на тези които също искат да отслабнат.... :)
Относно до коментар номер 5,
от България съм :D
|
| преди: 10 години, 7 месеца hash: f0b148b465 |
|
7. Не се колебай!! На 12, момиче съм и имам също излишни килограми. Плуването е страхотен спорт и се отслабва много, но недей по 4 пъти в седмица, така се образуват много мускули. По 2 пъти на седмица е много добре. Аз ходя на плуване и наистина се влюбих в него, а и още от много малка ми се отдава супер много. Ходех първите няколко месеца и после се отказах. Сега отново съм на плуване и има СТРАХОТЕН ефект! Сега като започнах отново преди 1 месец има ОГРОМЕН И СТРАХОТЕН ефект!!! Точно заради плуване ми стават отново половинки и ми стоят добре, но също така и не ям често сладки и т. н. Ехх, разбирасе, че зависи от организма на всеки човек, но иначе помага супер много!!! Не се отказвай, на добър път си ;)
|
| преди: 10 години, 6 месеца hash: 960b165643 |
|
8. Момиче на 16
Когато бях на 9 се оказа че съм склонна към диабет. Не помня колко бях килограми но бях от порядъка на 55 кг. 3 клас. Майка ми много се притесни и започнахме да ядем здравословно не чувствах глад- ядях същото като преди просто на по рядко по по-малко и най-важното тръгнах на плуване. За една учебна година бях свалила много около 15 килограма! Може да звучи невероятно но е истина в 6 клас тежах почти толкова колкото в 3. Така че, моят съвет е започни да ходиш на плуване но плувай сериозно и винаги разгрявай! Ще ти помогне изключително много! |Късмет! :)
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
