 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Отслабване
преди: 10 години, 7 месеца, прочетена 2106 пъти
Така... Здравейте хора ;д! Момиче съм, на 14 години.
Решила съм да отслабвам и искам да ви споделя какво ще правя през лятото, и ако може да ми кажете дали съм тръгнала в правилна посока.
Не искам да ви казвам колко килограма съм, аз си знам, ако може само да ми кажете дали ще успея горе-долу за цялото лято да сваля 25 кг.
Всяка сутрин ще тичам, до нас има един стадион, горе-долу е голям, ще правя 4-5 обиколки. Ще премина на някоя диета или на разделно хранене. Ще правя упражнения вкъщи за цялото тяло, има една фитнес инструкторка, която прави видео клипове (мисля, че я знаете) около 1:30-2 на ден, и по някое време ще ходя на фитнес.
Мислите ли, че ще успея??
Приемам всякакви коментари, и ако може да публикувате историята ми. Съжалявам, ако има грешки.
:))
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 10 години, 7 месеца hash: 00f0385d7a |
|
1. Няма смисъл да тичаш всеки ден, ами сигурно е възможно да ги свалиш но трябвя доста работа, хубаво е че сега си мотивирана но тая мотивация не трябва да бяга. Хапвай по малко но често, спри газираното задължително, яж много плодове. Пий много течности задължително вода 1л минимално на ден. Ходи на фитнес, тичай, карай колело и пак казвам МОТИВАЦИЯТА ТРЯБВА ДА БЪДЕ ВИНАГИ С ТЕБ, БЕЗ НЕЯ НЯМА НИЩО ДА СТАНЕ. ;)
|
| преди: 10 години, 7 месеца hash: 0c1ea6d44b |
|
2. Успех, 25 кг се свалят...
Ще ти е много трудно, но не се предавай. :)
|
| преди: 10 години, 7 месеца hash: 2a38adc3eb |
|
3. Хахахахаха 25 кг за 3-4 месеца :-)
Толкова килограми се свалят за 2 години с ясна представа какво и как се прави!
НЕ НЯМА ДА УСПЕЕШ !ПОМНИ МИ ДУМИТЕ!
|
| преди: 10 години, 7 месеца hash: 36e64e705b |
|
5. Ооо, моля ти се номер 3, аз ядох само кисели млека с 2% масленост да не и по-малко, плодове, зеленчуци и много вода и спортувах и за по -малко свалих тея килограми.... недей да приказваш като не знаеш... виждам, че момичето е много мотивирано и ще успее! УСПЕХ МИЛА :**
|
| преди: 10 години, 7 месеца hash: 36e64e705b |
|
...
| преди: 10 години, 7 месеца hash: 2bd210061a |
|
7. 25 кг ще свалиш само с воля и постояннство. За колко време ще стане не знам, но ще е бавно. Спри сладкото, тестяното, газирано и всякакви калорични бомби. Храни се чисто и спортувай. Както си решила бягай, карай колело и ходи си на фитнес. Влез в бб тийм там ще прочетеш много полезна информация.
|
| преди: 10 години, 6 месеца hash: 018645f8de |
|
8. до номер 3: Какъв беше смисълът да и разваляш надеждите? Дори и да не може да свали толкова много килограми за толкова малко време, по-добре ли е да се откаже и да не отслабне въобще?
до авторката: Продължавай да следваш хранителен режим и да тренираш и ще отслабнеш много. Дали ще свалиш 25 килограма зависи колко тежиш, защото ако си 60 килограма доста трудно ще станеш 35, но във всеки случай ще си стегнеш тялото и ще изглеждаш доста по-добре. Особено ако следваш натоварената програма, която си дала. Пожелавам ти късмет :)
|
| преди: 10 години, 6 месеца hash: d06af3e992 |
|
9. Номер 3 не говори глупости. Преди 2 години така се бях мотивирала че за 4 месеца свалих 40кг. Бях на 18години организма ми не беше свикнал на диети а и още растях и тялото ми се оформи страхотно. Всичко е до въпрос на воля хранене и спорт. Така че пожелавам успех на момоичето
|
| преди: 10 години, 6 месеца hash: d06af3e992 |
|
10. Номер 3 не говори глупости. Преди 2 години така се бях мотивирала че за 4 месеца свалих 40кг. Бях на 18години организма ми не беше свикнал на диети а и още растях и тялото ми се оформи страхотно. Всичко е до въпрос на воля хранене и спорт. Така че пожелавам успех на момоичето
|
| преди: 10 години, 6 месеца hash: 36e64e705b |
|
11. ОТ авторката : Благодаря Ви на всички <3
|
...
| преди: 10 години, 6 месеца hash: 36e64e705b |
|
12. Номер 3, моля ти се, с извинение заври си шибаното мнение, където слънце не огрява ;)) до авторката : момиче храни се правилно, според мен няма смисъл от диети, просто както вече са казали в по-горните коментари спри сладкото, пържено, тестено и такива. Пий много вода и спортувай. Успех :))
|
| преди: 10 години, 6 месеца hash: 36e64e705b |
|
13. Спортувай и всичко ще е наред.
|
| преди: 10 години, 6 месеца hash: 278ad584da |
|
14. Към номер 10. Аз свалих 11 килограма с фитнес и правилно хранене, но ми остана увиснала кожа по вътрешната част на бедрата и дупето. Какви упражнения прави, за да ти се стегнат? Иначе ще успееш. Просто ти трябва правилно хранене и спорт упражнения за стягане и ще си перфектна..
|
| преди: 10 години, 6 месеца hash: 7fd8541cde |
|
17. От номер 7:
Точно така си е ако знаеш какво правиш и как го правиш за 1 година или 2 ще стане работата. 25кг могат да се свалят за 3-4 месеца въпроса не е това въпроса е как ще изглеждаш след това. Освен това няма ли да си навредиш на здравето с драстично намаляне на калориите. Съгласна съм с номер 3 изключение на последното изречение, че няма да успееш. Щом си мотивирана и наистина го искаш можеш да го направиш.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
