 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Писна ми :(((
преди: 10 години, 5 месеца, прочетена 1785 пъти
Здравейте, пише ви едно 15 годишно момиче. Пиша в този сайт, защото не мога да споделя това с приятелките ми. Искам да ми кажете какво трябва да направя, за да отслабна, защото ми писна всички да ме обиждат. Бях се скарала с сестра ми, та тя е 10 годишна пикла и като ми каза "глупачка дебела ", просто ми се сви сърцето и ми идеше да се хвърля от някъде... Снощи, вечеряхме цялото семейство и аз влизам в кухнята и баща ми ме гледа и ми вика "ти няма ли да отслабнеш малко ". Според мен, не съм най-дебелата, знам има много за сваляме обаче съм висока и не си личи толкова, висока съм 1, 67 и съм 75 кг, знам дебела съм, обаче това не ме прави по-различна от другите. Писна ми всички да ме обиждат и затова, искам помощ от вас, за да ми кажете какво да направя. Пробвала съм всякакви диети, но свалям само 2-3 кг. Всеки ден по 1:30 правя упражнения, но ефект кои знае колко няма.. Моля ви дайте ми съвети как да го направя?
Благодаря, за отделеното време :))
Моля редактоа да публикува историята ми :)
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 10 години, 5 месеца hash: cf750ebaea |
|
1. Да ти кажа честно тези килограми за ръста ти са много. Започни да ходиш на фитнес през ден, ако искаш и всеки ден ходи. Не се лишавай от храна, но и не прекалявай. Храни се здравословно. Помоли фитнес инструктора да ти направи хранителен режим. Ти все още си малка, но ако правиш това което ти казвам до пълнолетието ти ще си бомба. Вярвам, че ще отслабнеш, но те призовавам когато това стане да не започнеш да раздаваш тялото си наляво и надясно. Пази си го! :Д Ебаси какъв съм психопат! Мир!
|
| преди: 10 години, 5 месеца hash: f8d352c110 |
|
2. Тъкмо си викам, че днес ще се размине без такава тема, но уви.
|
| преди: 10 години, 5 месеца hash: 439e056419 |
|
3. Нищо, обичай се каквато си и майната им на другите, да си говорят. И Адел е дебела, ама е велика, нали! А храната е едно от най-големите удоволствия в живота, което превъзхожда секса и всичко останало. Обичам да казвам, че храната доставя на сетивата безброй, стотици хиляди вкусови усещания и ястия, има стотици видове подправки, докато сексът е един и същ - пъшкане и изтръпване, а го превъзнасят! Не може да стъпи и на малкото пръстче на изкуството на гастрономията.
|
| преди: 10 години, 5 месеца hash: b2185ae699 |
|
4. Оф, номер 1 какъв ти е проблема? момичето иска съвет, не да я критикуваш. Здравей, като за начало си избий от главата да се мяташ от някъде. Спортувай, прави си упражненията, избягвай газирано, сладко, тестено пържено. Яж повечко салатки, пилешко месо, риба, ама не пържена. Можеш да си направиш хранителен режим, в интернет има много. Еми май е това.
Успех, мила <3 :)
|
| преди: 10 години, 5 месеца hash: b2185ae699 |
|
5. Номер 1 е права, спортувай, номер 2, не е виновно момичето, че пишат такива истории, коментара ти беше излишен.
|
...
| преди: 10 години, 5 месеца hash: e1c937f6d9 |
|
6. 5, що да е излишен? Можеше просто да прочете коментарите на една от 10-те хил. такива теми тук. И без това под всяка такава тема коментарите са едни и същи и не виждам смисъл всеки ден да ги пишеш същите неща.
|
| преди: 10 години, 4 месеца hash: fd27216895 |
|
8. Така , момичето си е споделило историята , мисля,че няма проблем , тъй като това е сайт за истории за на хората проблемите , колкото и да има такива истории няма нищо.Съжалявам , че ти писах в историята
|
| преди: 10 години, 4 месеца hash: 67bffb9ff6 |
|
9. Здравей! Няма да ти натяквам, че трябва спорт и добър хранителен режим, ще ти дам някои съвети.
Сутрин на гладно изпий една чаша вода с лимон. Но това го правиш само в случай, че нямаш проблеми със стомаха и не всеки ден. Прави си фрешове от грейпфрут. Пий по 2 литра вода на ден. Не пий доматен сок, защото ти идва апетита от него. Купи си зелен чай от аптеката и го пий вечер след хранене- пие се както за отслабване, така и за детоксикация. Замени белия хляб с черен или пълнозърнест. Замени сладкото с плодове, но не се отказвай напълно от него. Опитай да спазваш лунни диети, виж календара с фазите на луната. Диетата е следната - 24 часа пиеш само вода и прясно изстискани сокове от плодове и зеленчуци. Ще отслабнеш, дори и малко и ще се изчистиш от токсините, които понякога са причина за трупането на килограми. Някои от храните, които ускоряват метаболизма са: ябълки, моркови, джинджифил, броколи, круши, овес и храни, богати на калций. Не яж тестено, пържено, панирано и по-възможност в салатите слагай зехтин вместо олио. Храни се с храни, богати на протеини. Те помагат за изграждането на мускулна маса, тъй като протеините са макромолекули, което изграждат живите клетки. А качиш ли мускулна маса, ще гориш повече калории в покой. Отделно тялото ти изгаря калории за функциите, които изпълнява- храносмилане, дишане и т. н. Относно спорта- хубаво е да започнеш да ходиш на фитнес или ако нямаш тази възможност прави упражнения вкъщи и тичай, карай колело, плувай - каквото ти харесва. Но не прави само кардио. И най-важното не се отказвай. Успех! :)
|
| преди: 10 години, 4 месеца hash: fd27216895 |
|
10. Номер 9 благодаря ти страшно много <3
От авторката
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
