 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Проблем с килограмите
преди: 10 години, 4 месеца, прочетена 1828 пъти
Здравейте казвам се Ася на 14 съм и имам ужасен проблем с теглото... тежах 95кг но отслабнах с 20 килограма сега съм 75кг и 500гр но проблемът е че от тези надолу не мога.. не се отказвам вярвам в себе си и имам волята да сваля още поне 25 кг и много искам... моля давайте ми всякакви съвети но имайте предвид че не предприемам хапчета.. ИСКАМ да сваля защото от скоро си имам гадже месец вече и се мотивирах да отслабна той ме подкрепя но казва че каквато и да съм все е ме обичка... но като се погледна в огледалото се ужасявам.. имам много големи бедра искам да ги намаля и може да ми препоръчате неща които сте опитали и са ви помогнали...
Извинявам се за правописни и пунктуационни грешки.. НАДЯВАМ СЕ поне 1 човек да пише :)
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 10 години, 4 месеца hash: 9a792c738e |
|
1. Ох, душо, само воля и мотивация ти трябва, а ти виждам,че имаш! Изключи от менюто си пържено, газирани напитки, сладкото, но НЕ НАПЪЛНО, белия хляб. Движи се повече. Пий зелен чай, но имай в предвид, че има разхлабително действие. Пий повече вода и си прави фрешове от грейпфрути. За бедрата виж в интернет някакви упражнения, но не тренирай само тях. Тичай, плувай, ходи на фитнес, скачай на въже, танцувай, каквото ти душа ще. Ще има резултат. Успех!
|
| преди: 10 години, 4 месеца hash: 9684ad277b |
|
2. ''не се отказвам вярвам в себе си и имам волята да сваля още поне 25 кг и много искам'' Ако наистина искаш да ги свалиш тези 25кг ще се наложи малко повече бягане или разходки през деня. В никакъв случай не спирай да се храниш , защото имаше един познат , който ми каза ''като гладуваш ще се разболееш и после ще се чудиш как да намериш пари да се лекуваш така , че яж нормално , а като искаш да отслабваш има други начини'' ~~~kalimera~~~
|
| преди: 10 години, 4 месеца hash: 39e6ecba91 |
|
3. Авторката... Не ям пържено, сладко, тестени изделия правя упражнения но свалям много трудно с грамове на ден... Забравих да кажаа че съм 165 висока.... Искам да отслабна още 25 защото мисля че тогава ще се харесам аз самата... нали първо трябва аз да се харесам за да се харесвам и на другите.. Благодаря на писалите че са отделили време
|
| преди: 10 години, 4 месеца hash: d4ccd6771f |
|
4. Прочети за Нисковъглехидратната диета.
|
| преди: 10 години, 4 месеца hash: d22caa347a |
|
5. Пий по 1,5 -2 литра на ден вода , също зелен чай и си спазвай ограниченията, който си предприела.
|
...
| преди: 10 години, 4 месеца hash: 39e6ecba91 |
|
6. Авторката ... правя ето тези упражнения https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ov6vOVR7EKQ издържам до 20тата минута ...пия доста вода повече от 2 литра ...ям по много малко но ме е страх с това малко хапване да не си направя някоя язва ...моля давайте ми упражнения които са помогнали и на вас или близки и познати ..благодарна съм на всички писали
|
| преди: 10 години, 4 месеца hash: ee31535df3 |
|
7. 17г. Саманта
Единственият съвет, който мога да ти дам с голямо удоволствие - СПОРТУВАЙ! Обичам спорта, ОБОЖАВАМ ГО! Поддържай мускулите си, защото, когато отслабнеш, те ще са единственият двигателят на тялото ти. Те ще изгарят и ще ти помогнат да не си възвърнеш килограмите. Избери си спорт, който ти доставя НЕУСТОИМО удоволствие! Не се влияй от другите. Когато се чувстваш отегчена от фитнес залата или ти е скучно да правиш статични упражнения, излез навън. Карай колело! Запиши се на волейбол, баскетбол, аеробика, танци, водни ски, плуване, да дао... ПРОСТО НАМЕРИ СВОЯТА СТРАСТ. Но ако не си спортен тип, не се опитвай да приличаш на такъв. Най-важното е да се чувстваш добре. Така отслабването няма да буди само негативни емоции в съзнанието ти ;) Успех!
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
