Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена

Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес

Коментари

Добави Коментар!

6.   Тези 2 килограма, които сваляш за два дена, никога не са си били твои първоначално. Просто когато ходиш по по-голяма нужда и...

7.   ФИТНЕСЪТ И ОСОБЕНО СИЛОВАТА МУ ЧАСТ НЕ СЕ ПРЕПОРЪЧВА НА ЛИЦА НЕ НАВЪРШИЛИ 19-20 ГОДИШНА ВЪЗРАСТ!!! До тогава костната система се развива, укрепва и прекомерното й натоварване, особено на гръбначния стълб, може да доведе до много тежки последствия по-нататък в живота!

8.   Фъстъчено масло и големи количества прясно мляко (дори има такава диета GOMAD - Gallon of Milk A Day). От това няма как да не качиш. Фъстъченото масло ще качиш и много мазнини, ако не тренираш достатъчно, но и мускули ще качиш. И както казва едно - да по-добре разреди тренировките и прави базови упражнения, които натоварват по няколко мускулни групи, а не една изолирано.

9.   Съгласен с н2. 5 дни е твърде много. Увеличи храненето преди и след тренировка.

13.   Метанa не е добавка а стероид.Това е изключителен боклук заместител на бионабола.Предизвиква задържане на вода и акне, може да имаш проблеми с ерекцията.Тия льольовци с химията хич не ги слушай.Един приятел взимаше и след няколко седмици гаджето му го заряза защото не му ставаше.До лекари стига!От тъпия бустер нямаш никаква нужда!Не знам какъв протеин взимаш, но явно не върши работа.Минавай на Синта 6.Страхотен е, от опит ти казвам!Ако пак не качваш си вземи гейнер

14.   Значи, остави кой какво ти пиша. Давам ти съвет от първа ръка, като човек, който е бил в абсолютно същото положение като теб. Когато започнах с фитнеса, тежах 60кг. с 29см. ръка на височина 190см. Кожа и кокали. Започнах с фитнеса и имах същия проблем. Не покацвах маса целия бях само вени и сухожилия. Сега съм 115кг. с 50см. обиколка на ръката. Е леко съм омазнен, но все още пресата ми се вижда. Такива като теб и мен, много трудно омазняват. Ти си ектоморф.
Най-готиното е че Ектоморфа може да стане Ендоморф, обратното обаче не може да стане. Промени си метаболизма, забави го. От сега, като ти гледам тренировката и месеците стаж ти гарантирам, че претренираш. А от това не само, че няма да растеш, но има ОГРОМНА вероятност тялото ти скора да се изтощи, ако вече дори не е претренирано. Ако дойде момент в който да си кажеш Уффф сега трябва да ходя на фитнес, пък хич не ми се ходиии.. Значи това е един от показателите. Бих те посъветвал да караш по една мускулна група на ден, така, хем няма да се изтощаваш, хем ще се концентрираш повече в тренировката към определения мускул. Второ условие, не тренирай един мускул повече от веднъж седмично. По принцп мускула се възстановява за 72 часа и отново е готов за тренировка, но ако искаш да забавиш метаболизма, тренирай го веднъж седмично. Примерно Понедлник Гърди, вторник бицепс, сряда трицепс, четвъртък гръб, петък рамене, събота крака, неделя почивка. По желание можа когато правиш рамо, можеш да завъшиш тренировката с упражнение за трапец, бицепса с упражнение за предмишница а краката с упражнене за прасец. Сега нещо много важно, храната. Знам, че е трудно, поне на мен ми бе така, но трябва да хапваш здраво. С този тип тренировка, ще огланяваш гарантирам. Трето, Добавки! Протеина, който пишеш че вземаш, няма смисъл да си даваш парите за него. Ако ще вземаш добавка за маса ти препоръчвам единствено креатин. Вземаш един месец, два почиваш и така. Стероиди ти препоръчвам, никога да не вземаш, ама никога. Ще си увредиш всички органи в тялото, като за капак, всичко което си качил със стероиди, след като ги спреш едно 60-70% ще го загубиш. А още по-лошото е че от там на татък, ако ще и да изгниеш в залата и да тренираш като луд, няма да помръднеш и с милиметър. За да пребориш това, ще е нужен нов стероиден цикъл, след него още и още и още и дозите ще стават все по-големи и по-големи и вредите все повече и повече. Получава се омагьосан кръг. За това най-много креатинче и до там. Протеин ако вземаш, ползвай само високовъглехидратните, но каченото от тях няма да е мускул а само мазнина, което мисля че не е опция за теб. Здраво храна, повече почивка и от време на време креатин. Гарантирам ти още след първия месец на креатин и с тренировката, която съм ти написал, че ще отлепиш с 3-4 килограма само за 1-2 месеца, 7-8 кила за година, а след 2-3 години без да усетиш ще си 100 кила с 46см. баница

16.   От автора:
Благодаря ви за всичката тази информация, вие много ми помогнахте, някои от вас казаха че фитнес програмата ми не е за хора като мен (хора които не използват никакви медикаменти). Ще поровя малко из интернет за нова фитнес програма за хора като мен (без медикаменти). А колкото за добавките, и аз ги намирам някакси безполезни.. Аз не съм фен на изкуствените неща, даже понякога се присмивам на момчетата с които ходя на фитнес.. Бях спрял да тренирам 1 седмица, имах други задължения които нямаше как да не изпълня и нямах възможност да ходя на фитнес, и за 1 седмица, абсолютно нищо не стана, ръката си остана същата, всичко си остана същото, все едно не съм спирал.. А един приятел които е на боостъри метани т. н глупости.. Спря за 3 дена да тренира и ръката му от 38 стана на 35 :D :D тогава се смях много... Диетата ми е добра, и не смятам да променям нещо.. Е ще добавя това фъстъчено масло към нея и ще видим какво ще стане. Понякога ме дразнят защото постоянно се хвалят и се гледат в огледалото, ама всичко което виждат е изкуствено. Бързо стават мусколите, ама и бързо падат.. Това е химията. Ако може някои да ми предложи някакви полезни сайтове, за фитнес програми или нови диети, да пише тук. Благодаря ви за всичко.

17.   "Тренирай бг" това е сайт с хубави програми за маса☺