За пиенето на топла вода и отслабването
преди: 10 години, 5 дни, прочетена 1749 пъти
Здравейте, искам да питам за мнения, относно пиенето на гореща вода. По. точно като средство за пречистване на организма от токсини и прочие.
Каква да бъде водата - приятно топла или по-гореща и в какви количаства да се пие?
И също да питам за диетите - не лишават ли организма от жизнено важни витамини, минерали и др?
Опасно ли е драстичното отслабване с диети, хапчета или по друг начин и до колко?
Всяка една диета не е ли стрес за организма, а от там и йо-йо ефекта с двойното връщане на килограмите?
Също ме интересуват мнения за хранителните добавки за отслабване, какъв опит имате с тях, кои са ефикасни и безвредни по възможност?

Благодаря за вниманието!

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 10 години, 3 дни hash: 965fedc6f3

гласове: 1 2 3 4 5   (305911 гласа)

1.   Аз знам, по принцип, че по-топлата вода се пие, за да може да се ходи до тоалетна по голяма нужда и се изчистват червата. От там дефакто идва и загубата на килограми.

 

...

преди: 10 години, 3 дни hash: cacb968ab3

гласове: 1 2 3 4 5   (252444 гласа)

2.   Не знам дали казаното от н. 1 е истина, но по принцип калориите са си калории и колкото и топла вода да изпиеш или да не изпиеш, ти докато ядеш повече калории, отколкото изразходваш, не виждам как ще отслабнеш. Важен е балансът. Пробвай с вода както казва номер 1 или ако пък убива апетита, знам ли, но тя не може да ти помогне да харчиш повече калории или да унищожи вече погълнатите. Отслабване от горе-долу 1 кг. на седмица е ОК по принцип, но всичко си зависи от твоето телго и височина. Има хора с много голямо свърхтегло, които трябва да отслабват и повече. Иначе йо-йо ефектът е вид мит или поне така четох преди 2 дни в един американски журнал. Според Авторите всички отслабнали пробанти не са възвърнали теглото си в продължение на 2 г. и отделно съществувало нещо като памет на тялото, което запаметява, че при по-ниско тегло се е чувствало добре и е било здраво и в последствие ново отслабване е по-вероятно в сравнение с хората, които никога не са били слаби. Не знам до колко това е вярно. Драстичните диети не знам колко са вредни, но в семейството ми има доста диабетици тип 2 и заради наднормено тегло и ти гарантирам, че това е вредно. Колкото до витамини и минерали, тях можеш да си набавиш и под формата на таблетки по време на диетата. Важно е обаче да не лишаваш тялото си от белтъчини и мазнини, защото първите са важни за мускулите, а вторите са усвояване на витамините и минералите. Най-добри резултати съм постигала с Японската диета. Най-хубава фирура съм постигала с фитнес. Сега напълнях покрай празниците, защото съзнателно реших да не се лишавам този път и отслабвам като заменям хранения с шейкове, богати на белтъчини. Мисля, че всеки трябва да намери своя си начин за отслабване, но единствено грешната стратегия е изобщо да не се опитваш да отслабваш и да си намираш оправдания (йо-йо ефект, минералчета и витаминчета), за да не го правиш. Виж се в огледалото. Ако се харесваш - нямаш проблем, но ако не се харесваш, опитай някакъв режим на хранене, който е смислен и логичен. Няма иначе по-драстична диета от Японската и никакви негативни ефекти не съм изпитвала. Важно е човек да е здрав и да пие много течности, но нашето тяло по принцип е направено да преживява добре периоди на дефицити и няма да има проблем Успех

 

...

преди: 10 години, 12 часа hash: c2de144470

гласове: 1 2 3 4 5   (223330 гласа)

3.   Според мен отслабването за да бъде здравословно и да н нямаш никакви проблеми, свързани с процесите в организма трябва да бъде не просто събитие, а процес. Това е нов начин на живот. Ако имаш нужда от сваляне на 5 кг. моят личен съвет е да се обърнеш към специалист-диетолог, който да ти изготви твой специален режим на ядене, съобразен с продукти, които обичаш да консумираш и са важни и полезни за теб. По този начин няма да лишиш тялото си от минерали и витамини, които са му жизнено необходими. Освен това е много важно и да спортуваш и да се движиш достатъчно. Топлата вода сутрин трябва да е приятно топла, а не гореща. Обикновено се изпива при ставането от сън, преди кафе. Действието й е е, че пречиства организма от "шлаките" и подобрява тонуса. Не очаквай, че ако пиеш по 1 чаша топла вода сутрин и не промениш начинът си на живот и хранене ще отслабнеш от само себе си. Има много теми в различни форуми, съвети и т. н. които можеш да изчетеш. Относно хапчета за отслабване- според мен са неефективни. Наскоро една приятелка пробва "зелено кафе"- пълни глупости! Само си хвърли парите на вятъра. Хранителните добавки за отслабване- ти можеш да ги консумираш по посочената схема за прием, но задължително в комбинация от спорт, диета и достатъчно прием на течности. Съгласна съм, че загубата на повече от 1 кг. /седмично е вредно и опасно за организма, но пак зависи колко кг. имаш да смъкваш. Много е важна и психическата нагласа! Идеята е да се пребориш със себе си и вредните навици, които са станали част от ежедневието ти. Пожелавам ти успех в борбата с килограмите, защото и аз съм преминала през това.

 

...

горе^