 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Малки ръце (бицепси)
преди: 10 години, 1 месец, прочетена 2131 пъти
Здравейте! Имам проблем с ръцете. Горната част на ръката ми (при бицепса) е по-малка от долната, много ме е срам от това, защото има момичета с по-големи ръце.. Имам добре уформен бицепс, когато го стегна (става като топче), но когато е отпусната, ръката ми е много малка.. Просто не мога да кача маса в тази част на ръката.. Почвам да тренирам за ръце, но не знам ако не помогне какво да правя.. Ако може някой да каже какви упражнения могат да са полезни (с дъмбели(гирички)). Всичко по темата ще ми е от полза, давайте съвети как мога да го оправя. Благодаря предварително.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 10 години, 1 месец hash: 2c4ab19fb3 |
|
1. Всичко, което раздвижва мускула на тази част, а и на ръцете като цяло тялото ще ти е от полза. Яж и повече храни богати на протеин (яйца, месо примерно). Също така остави мускула да си почива (той расте с почивката). Примерно понеделник-сряда-събота тренировки, а в останалите дни почивка. Успех.
|
| преди: 10 години, 1 месец hash: 7e587a253a |
|
2. Здравей, не искам да те нападам, но под описанието ти на проблема разбирам, че ти си нямаш никаква представа от зала. Приятелю, иска се много постоянство и не става за месец-два. Зависи и от гена ти, разбира се. Започни с по 2-3 упражнения за бицепс и трицепс (разгъвания и сгъвания от седнало и изправено положение, френско, скотово) потърси в интернет за програма и съответно за упражнения. На мен най-голямата ми сила е точно в крайниците, и все пак ми отне около 6 месеца за краката и 2 години за ръцете, за да постигна желаните резултати. Просто трябва доста да се потрудиш и да не се отказваш, дори и да няма резултат първоначално. Надявам се, че съм помогнал. Успех!
|
| преди: 10 години, 1 месец hash: b54abb3a57 |
|
3. Мерси, ама само да кажа, че колкото и да ям нищо не става (не пълнея) и другото, което искам да кажа е, че нямам възможност да ходя на зала (само лятото), възможно ли е с някакви упражнения вкъщи дс постигна нещо?
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
