 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
l-carnitine въпрос
преди: 9 години, 9 месеца, прочетена 1248 пъти
Здравейте! Момиче съм на 16 години. От около три месеца ходя на фитнес като целта ми е стягане и изчистване от излишните мазнини. Висока съм 1, 64 и тежа 55 кг. Ходя три пъти в седмицата на фитнес като всеки път правя 30-40 мин. кардио, а освен това и танцувам 2 пъти седмично (от месец спазвам 90 дневната диета). Въпросите ми са л-карнитина сутрин на гладно и 30-40 мин. преди тренировка ли си пие или преди тренировка и вечер (и по колко капсули)? Дните когато не ходя на фитнес има ли смисъл вечер да го пия? И коя марка бихте ми препоръчали?
П.С. Благодаря предварително на отговорилите :)
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 9 години, 9 месеца hash: 0a3a90a886 |
|
1. Напълно си откачила! Изхвърляй ги тези боклуци, спирай диетата и намали тренировките! На 16 години не е нормално! Та ти още растеш?
Ако продължаваш на 30 години ще изглеждаш като торба. Майката му е постоянството и леките натоварвания. Никакви диети и химикали!
|
| преди: 9 години, 9 месеца hash: ce1ee3ba81 |
|
2. Пие се 1 час преди тренировка :-)
И освен това не се пие повече от 2-3 седмици без прекъсване - т. е. пиеш 3 седмици, прекъсваш за една и пак.
|
| преди: 9 години, 9 месеца hash: 79c175d9e8 |
|
3. Целта на Л-Карнитина е да изхвърлиш излишните мазнини. Когато тренираш,ще забележиш,че се потиш повече.
Имай в предвид,че трябва да спазваш дозировката,както и периода,в който можеш да пиеш добавката.
Освен това НЕ трябва да го взимаш,ако имаш свободен от тренировки ден.
Съветвам те да си направиш (или да ти изготви специалист по-добре) хранителен режим,който включва всичко,от което имаш нужда.
В момента си в период на израстване и НЕ прекалявай!
Успех!
` Sun,23
|
| преди: 9 години, 9 месеца hash: 05d522a359 |
|
4. От авторката: Благодря на всички отговорили :).... и към номер 1 ако искам да постигна нещо няма как да нагъвам каквото ми падне, защото ще трупам и мазнина върху мускулите ;) е признавам, че 90 дневната не е най-подходящата диета и за това ще се обърна към специалист за хранителен режим. А и не виждам какво му е лошото на л-карнитина той е като добавка, коята помага за изчистването.... Иначе постоянство има и не се претоварвам :Д
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
