От 61 кг до 55 кг
преди: 10 години, 2 месеца, прочетена 2334 пъти
Здравейте!
Аз съм момиче на 14 години, 7 клас и както може би сте се сетили от заглавието, говори се за отслабване. А именно за свалянето на тези 6 кг. Висока съм 167, тежа 60 (вече), но искам да стана 55. Имам малко коремче и като цяло над кръста се очертавам слаба, но бедрата и дупето ми са по-големи. Та тази седмица започнах цялото нещо с отслабването, защото миналата седмица просто се погледнах в огледалото и си казах, че това не може да продължава, все искам да отслабна ама само си искам. Никога не ми стига волята да постигна желания резултат и на втория - третия ден спирам и почвам пак по стария начин. А именно пак се почва с чипсове, снаксове, повечко шоколад, бургери, пържени картофи и т.н. Но от тази седмица реших, че ще отслабна и този път без прекъсване докато не отслабна колкото съм пожелала. Вчера консумирах общо 1340 калории, не правих никакви упражнения само си направих малка разходка. Днес правих всякакви упражнения за корем, крака и дупе, скачах на въже малко и още не знам колко калории ще станат, защото още не съм вечеряла. Но до момента са 620 (късен следобед) НЕ ГЛАДУВАМ! Наяждам си се чудесно. Започнах да ям само хубава готвена храна, без полуфабрикати и снаксове и всякакви калорични неща от този род. Дори спрях шоколада или най-много едни кубче на ден. Странно, мислех че шоколада ще ми е голяма мъка пък то даже и не ми се яде толкова. И равносметката е от 2ри април до сега 4ти април съм свалила 1 кг. Въпросът ми към вас е дали ако вървя с това темпо ще сваля килограмите здравословно и няма да има йо-йо ефект? Защото лично на мен ми се струва доста бързо, но съм свалила само килограм може по-нататък да се забавят нещата. Не знам. Затова питам вас. Как ви се струва такова отслабване имайки предвид, че съм чувала че ако отслабнеш бързо после си като желе, но аз тренирам вкъщи и не ми се вярва да се отпусна.

Очаквам коментари...

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 10 години, 2 месеца hash: 7171b93b46

гласове: 1 2 3 4 5   (313149 гласа)

1.   Тъжно е, че момиче на 14 мисли за калории и сваляне на килограми. Възможно е било да не ги беше качила тези килограми, ако не беше яла тия шоколади, пържени картофи, хамбургери и т. н. толкова често. Тези храни се ядат 1 път в месеца, не всеки ден. Следователно- ако сега започнеш да ядеш здравословна храна и да правиш упражнения, за 2-3 месеца ще станеш 55 кг. Но след като достигнеш желаните килограми трябва да продължиш и занапред с този начин на хранене, а не отново да започнеш да нагъваш всякакви junk foods. Защото килограмите ще се върнат за няколко седмици и целия ти труд и старание ще отиде по дяволите. Затова оттук нататък никакви хамбургери, картофи, сладко и като свалиш килограмите може да ядеш, но много рядко- на коледа и на рождения ти ден, например. Успех

 

...

преди: 10 години, 2 месеца hash: 3eb95c5ffc

гласове: 1 2 3 4 5   (258716 гласа)

2.   Най-вероятно за сега "сваляш" само течности. За съжаление мазнините не се свалят толкова бързо, трябва си постоянство. Иначе това, което правиш е добре, малко спорт и добра храна, това е начинът, само не забравяй и да пиеш вода и нещата би следвало да се получат. Ама не очаквай, че ще стане за 1 ден.

 

...

преди: 10 години, 2 месеца hash: d87d77d491

гласове: 1 2 3 4 5   (229372 гласа)

3.   Сваляй килограмите бавно. Това е здравословното отслабване. До 4 кг на месец. :)

 

...

горе^

преди: 10 години, 2 месеца hash: d2ca245da7

гласове: 1 2 3 4 5   (205505 гласа)

4.   Как за два дена си свалила 1 кг? Това много ме учуди. Или аз не съм прочела правилно...

 

...

преди: 10 години, 2 месеца hash: 00e6158497

гласове: 1 2 3 4 5   (0 гласа)

5.   Номер 4, отишла е до тоалетна :)

 

...