 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес. Клиниката работи както с двучастови конвенционални импланти с отложено натоварване така и с едночастови базални импланти. |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Домашни тренировки
преди: 10 години, 1 месец, прочетена 1713 пъти
Здравейте! Пише ви момче на 16. От дълго време се опитвам да започна да тренирам и да постигна нещо . Искам тънки крака, слаби и безформени ръце, гърдите ми не са оформени даже ми се броят ребрата. Коремът ми е голям, имам паласки. Ям много благо, храня се супер не здравословно. 58 килограма съм.Моля ви ако някой разбира да ми помогне да изградя хранителен режим, да започна да се храня здравословно и ако може да правя само домашни упражнения.Благодаря ви предварително.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 10 години, 1 месец hash: 2fa2631b3c |
|
1. Направи диетата на Ваня Червенкова, пий лимони с вода. Избягвай бързото хранене, пърженото, газираното и сладкото. Набавяй си захари от плодове и тренирай усилено за крака и ръце. И като отслабнеш от корема почваш коремни!
|
| преди: 10 години, 1 месец hash: 2fa2631b3c |
|
2. Направи диетата на Ваня Червенкова, пий лимони с вода. Избягвай бързото хранене, пърженото, газираното и сладкото. Набавяй си захари от плодове и тренирай усилено за крака и ръце. И като отслабнеш от корема почваш коремни!
|
| преди: 10 години, 1 месец hash: e1fe330be7 |
|
3. Брат сблъсквал съм се със случай като тебе. Имаше едни пичове от моя клас. Аз започнах да тренирам и те година по късно почнаха да ме карат да идват с мен. Единия беше като теб само че 90 кила, а другия го мързеше като мастия. Те така ама аз не искам да ходя на фитнес, няма ли някакъв по лесен начин. Беше ги срам от всички. Постоянно им повтарях, че и аз не съм можел нищо даже ми се подиграваха, защото тренирах в квартала, а с тях тренирахме на стадион, където хората са по толерантни. Та казвам ти да застъпаш на фитнес и да не казваш искам тънки крака и ръце, то по добре си стой така както си сега, ако искаш това. И без фитнес ще стане, обаче ти ще се откажеш до тогава. Най-вероятно.
|
| преди: 10 години, 1 месец hash: 20d7f644b4 |
|
4. Трябва да намалиш благото малко. След това :
Първи ден -лицеви опори-почваш с 3 серии по 3, примерно.
Втори ден-коремни преси-колкото можеш
Трети ден-намираш лост в квартала където живееш и се набираш, колкото можеш пак на серии.
Четвърти ден почивка и повтаряш
:)))
Трябва ти воля обаче
|
| преди: 10 години, 1 месец hash: c30edf8317 |
|
5. Insanity - напиши го в Гугъл, за да видиш за какво става въпрос. Има и клипчета в YouTube, а цялата програма е по торент сайтовете. Трудно е, доста интензивно, като начинаещ ще се измъчиш... но пък е вдъхновяващо! Успех!
|
...
| преди: 10 години, 1 месец hash: f7b2df5b14 |
|
6. 58 кг мислиш че имаш за сваляне.. и си момче??? ти не си добре. и първото което е, не си писал колко си висок но колкото и да си висок тези кг са малко за теб
|
| преди: 10 години, 1 месец hash: 8b0ee27bb9 |
|
7. От автора:
„Благодаря на всички, които ми дадохте съвети. Искам да се обърна към номер 3, че няма да се откажа, докато не постигна това, което съм решил. А до номер 6- не трябва да сваля килограми, а да изчистя корема и паласките. Иначе съм 183 висок. ”
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
