Бицепси - Spodeli.net


Нещата от живота...
 


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (126544)
 Любов и изневяра (31167)
 Секс и интимност (14854)
 Тинейджърски (22149)
 Семейство (6935)
 Здраве (9924)
 Спорт и красота (4819)
 На работното място (3517)
 Образование (7542)
 В чужбина (1747)
 Наркотици и алкохол (1136)
 Измислени истории (806)
 Проза, литература (1825)
 Други (19965)
 Избор на редактора (158)
 
Полезно

Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена

Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес.

Клиниката работи както с двучастови конвенционални импланти с отложено натоварване така и с едночастови базални импланти.

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Бицепси
преди: 9 години, 11 месеца, прочетена 1498 пъти
Здравейте , висок съм 187 см 78 кг спортна натура . Тренирам усилено не пуша не пия и се храня здравословно . Имам следния проблем когато тренирам най-малко се развиват бицепсите ми . Смених упражненията правяги с малко килограми изчистено на пак много малък или почти нулев резултат . Ръцете ми са доста дълги ( около 60 см от китката до рамото ) възможно ли е просто по трудно да се развиват тези мусколи при мен или трябва нещо друго да направя ?

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 9 години, 11 месеца
hash: 6f00865a27
гласове:
1 2 3 4 5
  (313149 гласа)

1.   килограмите са ти малко за тая височина, още 15 за тази всичина. Аз съм 1. 85-6 и съм 88 кг и пак не ми е достатъчно. Ако качиш сигурно ще има резултат.

 
  ...
преди: 9 години, 11 месеца
hash: 9c3778792e
гласове:
1 2 3 4 5
  (229372 гласа)

3.   Не е вярно. Аз съм 183 см 65 кг но имам големи и здрави бицепси. Тренирам всеки ден с гири по 5 кг.

 
  ...
преди: 9 години, 11 месеца
hash: a776b738a1
гласове:
1 2 3 4 5
  (205505 гласа)

4.   Номер 1, ти друсан ли си? Как ще са малко килограмите, че даже и още 15 да качва... по принцип е доказано, че ако си -10 килограма от височината значи фигурата ти е много добра. Например 185 висок - 75 тежък. 170 висока - 60 тежка. Това е, какво 15 кг, какви глупости...

 
  ... горе^
преди: 9 години, 11 месеца
hash: 506b71ee94
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

5.   От автора : Реално 78 кг ме правят точно елегантен но мога да кача 5-7 кг за да имам по стабилна стойка и визия. И сега съм видимо добре сложен но при няколко килограма отгоре ще съм перфектен. Ако кача 15 кг ставам вече - Яка Батка :D а аз не искам. Миналия ден тренирах сега имам 34 обиколко след тренировка стигам 35, 3.

 
  ...
преди: 9 години, 11 месеца
hash: a75be8914f
гласове:
1 2 3 4 5
  (100228 гласа)

7.   Бицепса ти сгъва ръката в лакътната става. Съответно трицепса ти я разгъва. Ако тягата е твоят пример как тренираш ръцете си, то ти просто не ги тренираш - нормално е да не се развиват. Да, трябва да направиш - пиши в google упражнения за ръце или нещо от този сорт и чети.

 
  ...


...
преди: 9 години, 11 месеца
hash: a75be8914f
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

8.   Да, сега видях че е техническа грешка, а не тяга. Прави ги на суперсерии, като редуваш серия бицепс със серия трицепс. Не гони много повторения в серия, а повече серии. Използвай големи тежести, а не малки, но не прави повторенията до отказ. Замисли се за street fitness - набирания, кофи и т. н.

 
  ... горе^
преди: 9 години, 11 месеца
hash: 506b71ee94
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

9.   От автора : Бицепс упражненията кумбинирани с трицепс са за доста напреднали, при мен установх главно проблема е в дългите крайници и явно по-големият период от време за който ще постигна желаният резултат. Решил съм през 14 дена да сменям упражненията както и да подобря малко храненето. Аз писах тук осново с идеята че имам добре развити гръб и рамена, а ръцете ми изостават, но започвам да наваксвам макар и по бавно. ПО добре така както съм сега от колкото като Попай Моряка :D

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net