 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Искам да отида на фитнес, но ме срам
преди: 9 години, 4 месеца, прочетена 1822 пъти
Момиче съм на 17г. Слабичка съм, но искам да кача кг, но не да стана само мазно.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 9 години, 4 месеца hash: fdb4f9938e |
|
1. Е кво те е срам да отидеш на фитнес? Все едно болен да се срамува да отиде до болницата :)
|
| преди: 9 години, 4 месеца hash: 2062a3b1d0 |
|
2. Всичко зависи от това как тренираш и какво ядеш. Ако искаш чиста мускулна маса (по естествен начин) вземи да ядеш повече яйца (предимно белтъците) банани, ядки, орехи, кашкавал, пилешко месо и т. н.
Ако желаеш да си закупиш протеин, можеш да си вземеш 1 BSN syntha 6 ( с вкус на бисквити и крем ) може да качиш чиста мускулна маса като пиеш от него по 3 пъти на ден, сутрин като станеш 30 мин преди тренировка и 30 мин след тренировка и за около 1 месец ще видиш резултата. :)
|
| преди: 9 години, 4 месеца hash: f9a15d0ceb |
|
3. До номер 1: защото съм доста слабичка за височината си и трябва да кача, но не знам дали ако започна фитнес ще мога кача?
До номер 2: В залата дали ще има някой който да ми направи хранителен режим за покачване и общо взето да ми покаже упражнения с които да мога да качвам?
|
| преди: 9 години, 4 месеца hash: c3dc658060 |
|
4. Смятам, че няма от какво да се срамуваш. Не мога да разбера днешната младеж. Отиваш на фитнес и това е! И ако си редовна и се храниш както трябва ще качиш разбира се! В залата трябва да има инструктор, който ще може да ти изготви хранителен режм и тренировъчен план срещу заплащане. А ако се срамуваш да ходиш във фитнеса, той ще може да ти изготви тренировъчен план и за домашни условия. Ако пък ти се стори скъпо или просто не ти се дават пари, може да се информираш малко повече от интернет, както за храненето, така и да си намериш подходящи упражнения. Аз лично съм научило адски много неща от интернет за неща свързани със фитнеса, така че..
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
