 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес. Клиниката работи както с двучастови конвенционални импланти с отложено натоварване така и с едночастови базални импланти. |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Кога тренирате?
преди: 9 години, 9 месеца, прочетена 2011 пъти
Здравейте,
към въпроса ще прибавя, че ходя на училище и се чудя как да си направя графика така че да имам поне 1 час на ден за тренировка.
Вие кога тренирате (няма значение дали работите или учите)?
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 9 години, 9 месеца hash: 6c89c24c0f |
|
1. Късно. :D Лятото тичам към 10-11 вечерта, дори и по-късно, защото обичам да ми е хладно. Когато съм сама е малко неприятно толкова късно, но не съм имала проблеми засега. Иначе фитнес сутрин. :)
|
| преди: 9 години, 9 месеца hash: 553e0af2bc |
|
2. Задължително трябва да са минали 2 часа след хранене. Аз тренирам като се върна от университета. сутрин не е хубаво да се тренира. Най-подходящото време за изгаряне на калории е към 18:00.
*Д*
|
| преди: 9 години, 9 месеца hash: 1a02008f88 |
|
3. Има значение, дали работиш или учиш.
Най-доброто време за тренировка е винаги от 15:00 до 18:00 (тогава вече трябва да си приключил), ако ходиш на училище.
Ако имаш цял ден, за предпочитане са часовете от 9:00 до 13:00, ако преди това излизаш и да бягаш. Повечето хора казват, че така си губиш силата за деня, но повечето хора нямат нито сила за губене, нито са тренирали здраво, че да знаят.
Иситната е, че ако започнеш да тренираш в едни и същи часове, имаш нужната почивка и правилен хранителен режим, тялото ти ще превикне и ще ти се тренира само тогава.
|
| преди: 9 години, 9 месеца hash: 5e719f9297 |
|
4. Ами аз тренирам вечерта към 21 часа. През деня съм на работа, спя 1 час за да съм свежарка и тренирам вечер. Хапвам и лягам :))
|
| преди: 9 години, 9 месеца hash: 2aebc07564 |
|
5. Когато съм 1ва смяна, тренирам към 14часа, когато съм 2ра смята тренирам рано сутрин :)
|
...
| преди: 9 години, 9 месеца hash: fdb7658f87 |
|
6. На добре е да се тренира след обед. Разликата при растежа на мусколите между сутрин и след обед не е малка - около 20%.
Според мен най доброто време е от 15 до 18.
|
| преди: 9 години, 9 месеца hash: 0f624e404f |
|
7. Аз тренирам всеки път различно. Зависи кога имам свободно време. Обикновено сутрин и вечер ходя на фитнес. Тренирам и аеробика и тае бо.
|
| преди: 9 години, 9 месеца hash: 011767d109 |
|
8. От автора:
Благодаря за коментарите,
през зимата мисля да излизам на вън, но се боя, че може от студеното време да настина? Някой излизал ли е през зимата и имал ли е проблеми след това?
|
| преди: 9 години, 9 месеца hash: 6dee5feeed |
|
9. Аз сега лятото тренирам към 7:30 сутринта понеже е по- хладно, а вечер не мога. А когато съм на училище към 4-5 часа следобед
|
| преди: 9 години, 8 месеца hash: b166ec1e6d |
|
10. През зимата навън можеш да ходиш пеша продължително време най-вече на чист въздух, но бягането не е за препоръчване. Анаеробната тренировка е по-добре през зимата да е на закрито. А за времето ако ставаш рано сутрин и си тип чучулига - тренирай сутрин, ако си тип сова и лягаш късно - тренирай вечер, това е.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
