 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Упражнения за стягане на тялото
преди: 9 години, 2 месеца, прочетена 1371 пъти
Здравейте, аз съм момиче на 15 години. До преди 2-3 години бях супер слаба и много исках да напълнея, но все не ставаше и затова започнах да ям само калорични неща от които в последствие наистина напълнях толкова колкото исках, но в комплект с това получих целулит и стрии което е ужасно защото това лято ме беше срам да отида на басейн и изобщо да обуя къси панталони. Затова тази зима реших да започна да тренирам нещо за да се стегна. За стриите ще си купя Bio Oil за което четох добри отзиви, но проблемът е, че не знам кои упражнения да започна защото не желая да отслабвам, 50 кг съм при 160-165 см височина и мисля, че нямам нужда, но от стягане определено имам.
Та, това което исках да попитам е: Кои упражнения да използвам за да се стегна? Вкъщи имам велоергометър и кростренажор, те стават ли за тази цел? Да ходя на фитнес нямам как понеже живея в квартал в който няма фитнес, а ако давам по 4 лв за фитнес и 6 лв за такси всеки ден няма да ми останат джобни.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 9 години, 2 месеца hash: db86d25088 |
|
1. Пилатес е идеалния вариант. В нета има много примерни комплекси, които можеш да изпълняваш у дома за 10-на минути, всеки ден.
|
| преди: 9 години, 2 месеца hash: df900259be |
|
2. Прави упражнения с тежести и ще се стегнеш. В интернет е пъъъълно с клипове. Различни клекове, лицеви, набирания, ако искаш да си стегната в цялото тяло.
|
| преди: 9 години, 2 месеца hash: 6df1a73f6a |
|
3. Тичането е най-доброто и ефикасно упражнение.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
