 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес. Клиниката работи както с двучастови конвенционални импланти с отложено натоварване така и с едночастови базални импланти. |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Упражнения за бедра и дупе
преди: 9 години, 7 месеца, прочетена 2107 пъти
Здравейте! От доста време правя различни упражнения за дупе. Дори си бях свалила едномесечна програма. От този месец почнах да ям по-здравословно, макар че и преди внимавах какво ям. Проблемът ми е, че нищо няма ефект. Дупето ми си седи голямо и грозно, а и имам много целулит по цялата задна част на бедрата.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 9 години, 7 месеца hash: 237fefbb7a |
|
1. Почни да тичаш и пий много вода.
|
| преди: 9 години, 7 месеца hash: 7466bb1158 |
|
2. Най добра е креватната гимнастика, всичко стяга, а и се прави с удоволствие.
|
| преди: 9 години, 7 месеца hash: 189d755c20 |
|
3. Тичане, тичане и пак тичане! :)
|
| преди: 9 години, 7 месеца hash: 9affa0b498 |
|
4. Направи тренировките си високо интензивни, наблягай на кардиото основно като най-натоварващо в края. Запознай се с високо белтъчното хранене през кратки интервали, тялото ти има нужда от храна. А за целулита пий повече вода и бъди упорита. Докато имаш мастни натрупвания, колкото и клекове и упражнения да направиш дупето ти ще ти изглежда супер голямо. Изчисти първо и тогава се заеми с оформяне. Ще има ефект, повярвай ми, личен опит! Бъди много упорита и не се отказвай, каквото и да ти говорят и колкото и бавно да се случва всичко. Успех ти пожелавам! Вярвай в себе си!
|
| преди: 9 години, 7 месеца hash: c92307155f |
|
5. Здравей!Пробвай нещо от тук http://fitnesinstruktor.com/.
Аз пробвах и не сгреших!Много е добро всичко и има много неща,не мога да гарантирам ,че и върху теб ще има резултат,като при мен,но пробвай,всичките програми са изпробвани от много хора и няма недоволни. :)
При мен имаше много добър резултат още след месец.
|
...
| преди: 9 години, 7 месеца hash: cc20758345 |
|
6. Как се храниш? Напиши по-подробно... Защото въпроса не е само в количеството, а и съчетанието и други. Например някой може да си мисли, че като по цял ден яде самп плодове, това е здравословно, но не е. Плодовете са захар, а захарта в организма се превръща и натрупва в мазнини.
|
| преди: 9 години, 5 месеца hash: a046baeb56 |
|
7. Клякане за бедра. Много и различни клекове. Няма друго.
За дупе препоръчвам махове с крака: от изправен стоеж се хващаш за нещо и махаш напред, назад и навън, може и от стоеж на лакти и колене. Дупе от бягане... Съмнявам се. Свалят се килца, но само толкова.
Но за повече подробности посети някой клуб по аеробика, тае-бо, фитнес и т. н. Там има специалисти.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
