 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Наркотици и алкохол |
Надвих тютюнопушенето.
преди: 11 години, 1 месец, прочетена 3198 пъти
Момче на 20 съм. Пуших стабилно 4 години. Със силна воля успях да спра пушенето, без дъвки или каквито и да е заместители. Ако някой намира трудност в отказването и има нужда от помощ или анонимна подкрепа, можем да коментираме и да помогна с каквото мога. Не позволявайте на порока да би победи!
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 11 години, 1 месец hash: c5c6d519ff |
|
1. Аз съм на 30 години - пуша от 14 годишна, като в последните 3 години съм стигала до 3 кутии дневно.
Отказах цигарите отведнъж - вече 1, 5 години не пуша, а нямам и желание да го правя.
Не съм ползвала таблетки, дъвки, лепенки или каквото и да било, не увеличих храната, не съм качвала килограми.
На пушачите не може да се помогне, казвам го от позицията на дългогодишно пушене и нееднократни опити да се откажа.
Не става с налагане, не става с избягване на компании на пушачи - човек трябва да промени психиката си, да започне да мисли за себе си като за непушач - а това става трудно.
|
| преди: 11 години, 1 месец hash: 0408ce577e |
|
2. Браво на автора и на №1! Голямата тесла (пушенето) се оправя само с Голяма тесла (решението да не пушиш). Всички други "омекотяващи" методи са мижи-да-те-лажем. Минаха времената на детската градина - сега хората трябва да бъдат твърди относно това, което вреди на здравето им.
|
| преди: 11 години, 1 месец hash: aa17996ebf |
|
3. Авторът: Спирането беше трудно, но при мен начинът беше просто да го направя без да мисля и да си казвам "Сега ще го направиш и т. н". Просто го правиш, като се стараеш да занимаваш мозъка си с нещо друго. Аз го занимавах с доста хранене и съответно напъплнях. Сега се опитвам да сваля килограмите чрез тренировки, но предпочитам да съм по-пълен отколкото да продължавам да пуша. От днес започнах да карам 8-ми месец без цигари. Към всички: Няма такова нещо като оправдания. Или го правиш, или не го правиш.
|
| преди: 11 години, 1 месец hash: 6145477f46 |
|
4. Браво! И аз съм бивша пушачка, въпреки че никога не съм пушила много сериозно, примерно по до 5 цигари на ден и все пак отказването беше трудно, а си представям колко е трудно да ги спраш ако си пушил по над кутия. Така, че мога само да ви аплодирам! За това се иска воля!
|
| преди: 11 години, 1 месец hash: f538ca8d58 |
|
5. хахахахаха колко пъти съм ги "отказвал" и аз ама след 3-4 месец наново, можеш да кажеш, че си ги отказал когато се разкарваш навън постоянно с кутия в джоба без да я отваряш!
|
...
| преди: 11 години, 1 месец hash: aa17996ebf |
|
6. Авторът:
Към Номер 5,
Не пуша вече 8 месеца, ходил съм по купони и са ми предлагали много пъти цигари, но съм отказвал. Още повече, цигарите ги отказах докато бях в чужбина, под напрежение. В къщи майка ми също пуши и имам постоянен достъп до кутия с цигари. Мисля, че съм минал през доста по-трудни предизвикателства от това да се разхождам с кутия в джоба без да запаля. Имам един въпрос към теб: Ако наистина човек е решил да ги откаже, каква тогава е логиката да си купува тази кутия? Ако наистина ще ги отказва, просто няма да си я купи. Всички останали мъчения и опити да си втълпи, че не му се пуши (като това с разхождането с кутията) показват точно обратното, както и проява на слаба воля. Ако си решил да не пушиш, стой по-далече от цигарите. Или го правиш, или не го правиш. Няма нужда от фалшиви залъгвания на психиката.
|
| преди: 11 години, 1 месец hash: 77b7e0c327 |
|
7. Как го правите, бе хора? !? !!?
Вече не знам колко пъти опитвах и все не мога.
Та Табекс купувах, та лукчета и семки, та кафе не пих, за да не търся цигара.
Та електронна цигара пуших...
някаква книга четох.
Сега само с лепенки не съм пробвала...
А това с "от утре няма да пуша" - не става. Както стана сутринта и ако нямам цигари вкъщи се побърквам. Молих роднините ми да скрият от мен всички пари, за да не си купувам. Пак не стана, защото продавачката в магазина ми даде на вересия. (Почувствах се много жалка между другото)
Опитвах всичко. Излъгах, че съм ги спряла, за да мога уж като се крия да ги намаля и да пуша поне по-малко. И това не стана - само започнах по-често да си намирам причини да осатвам сама.
Изградих си правило да не пуша вкъщи - сега само по-често мръзна на терасата или като е много студено на площадката между етажите.
Пробвах и да си кажа - Непушач съм, но да имам цигари вкъщи, за да ми е спокойно. Защото пъкл като нямам и става лошо.
Най-голямото ми постижение е да не пуша 3 дни, но мислех само за това колко ми се пуши и накрая пак се предадох.
|
| преди: 11 години, 1 месец hash: 6b854ea184 |
|
8. Аз съм на жена 38 години, пуша от 27 години. Първата си цигара запалих на 11г. Не мога да ги откажа и това го казвам след стотици опити, таблетки, дъвки, лепенки, електронна цигара, резултатът бе, че с тях увеличих дозата цигари от 15 цигари дневно на близо две кутии. После успях да падна до кутия поради цената, но повече немога. Спрях да посещавам зимата заведения заради закона за тютюнопушенето, лятото сядам само отвън, ако има маси, ако не, просто не сядам.
Лошото е че и мъжа ми пуши и той също не може да откаже.
|
| преди: 11 години, 1 месец hash: 064ddc4170 |
|
9. Вече 6г. не пуша. Отказах ги като забременях с второто си дете. Казах си, че повече няма да се тровя. Преди това съм стигала до 1 кутия на ден.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
