Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена

Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес

Коментари

Добави Коментар!

9.   И аз самата наскоро се борих с този вреден навик и от половин година вече не съм докосвала цигара и като цяло желанието ми за пушене си отиде.
По идея на моя приятелка, си увивах кутията в прозрачно фолио и я заравях някъде (в моя случай саксията, защото нямам лукса да имам външна градинка). Така всеки път щом никотиновият глад удареше трябваше да я изравям, пак да я заравям, после да се мия и желанието бавно, бавно намаля.
Друга идея е да ги слагаш на някое високо място или някой закътан/труден за отваряне джоб на чантата.
Късмет!

10.   Блaгодaря ви зa включвaнето!
Н 2, знaм де, нaли зa товa и търся помощ от вaс зa идеи. Нaкaрa ме дa се чувствaм кaто смъмрено дете и дaже ти се изплезих :) но си нaпълно прaв.
Н 3, много ти блaгодaря, ще я прочетa и ще опитaм нaистинa дa вникнa и дa и "позволя" дa ми повлияе. Мaйсторкa съм дa се лъжa сaмичкa щом зa цигaри иде реч, зaтовa кaзвaм, че ще "позволя".
Н 4, дa, и aз мисля, че е по- скоро психологическa зaвисимост. Със сигурност бихa ме "грaбнaли" зa крaлският теaтър aко можехa дa видят кaкво спектaкли рaзигрaвaм, тa дори и дрaми си измислям зa дa опрaвдaя пушенето кaто "временнa необходимост".
Инaче спортувaм 5 дни в седмицaтa средно по 2 чaсa. Имaм и мaлко притеснение дa не нaдебелея aко спрa цигaрите, познaвaм хорa, които кaчихa достa кг след товa.
Н 5, aх, че ме е срaм дa си признaя, но пробвaх този метод и... лъгaх, хвaнaхa ме и отричaх, стaрaх се дa изглеждaм обиденa, не. минa :(
Н 6, aко си зaпишa товa със сигурност ще "зaбрaвя" дa гледaм листчето. A aко изхвърлям цигaри и зaпaлки ще потънa зa мaлко в двa редa сълзи и съвсем, почти истински отчaянa ще поискaм цигaри от съседa кaто нямa дa му обясня дори мъкaтa си зa дa е по- дрaмaтично и не ми откaже.
Н 9, интереснa идея- дa сa ми под ръкa, но дa си създaм препятствия зa достигът им. С книгaтa препоръчaнa от н 3 и "некa ти е гaдно докaто си изкопaеш еднa цигaрa" може и дa се получи.

Инaче не съм лош човек де, но тези цигaри нaистинa ме доминирaт, пристрaстенa съм силно. Всички опити до моментa зaвършвaхa с цигaрa в устaтa и или сaдистичнa нaслaдa, че съм "прекaрaлa" бъдещaтa непушчкa ( aз ) или рев ( дaже не винaги чистосърдечен )aмa си ревa и си пушa.

Отново ви блaгодaря, aко имaте още идеи- дaвaйте! Aз сегa ще пробвaм пушене с препятствия плюс книгaтa! И действително е време дa си зaповядaм по някaкъв нaчин дa спрa дa се лъжa,

11.   Авторке, аз не качих никакви килограми и при двете ми отказвания. Дори се получи обратното, започнах да пълнея, когато започнах редовно да пуша вторият път. От около 75 килограма, стигнах 90-95! След като спрях и вторият път, не съм качил изобщо.
Супер е, че спортуваш, но пробвай всеки път по малко да вдигаш постиженията. Един вид винаги да си имаш цел. Освен това и финансовата страна не е съвсем за пренебрегване. Имам приятел, който пуши по 2 кутии на ден. Това са около 11 лева или 330 лева месечно. Тия пари на него специално са му половината ипотека, даже около 60% от нея. За тия пари можеш да си вземеш и чисто нова прилична кола.
От номер 4

12.   Да, наистина си майсторка да се самозалъгваш сама. Стига оправдания.

Ето и моя опит:

Аз също съм бивша пушачка, но от 8 години не пуша. Как ги спрях ли? Нито съм ги намаляла по -1 цигара на седмица, нито съм си заравяла кутиите в пръстта. Не съм се и обзалагала с никого. Просто го приех като лично предизвикателство. Честно да си кажа, тогава не ги спрях, защото са вредни, мириша на комин или има вероятност да хвана рак. Спрях ги, защото точно тогава цигарите поскъпнаха. Станаха 4 и нещо, ако не се лъжа и много хора не можеха да си ги позволят, затова като страстна пушачка, хората искаха от мен цигари. Стигнах до там, че да си купувам по 2 кутии на ден, и да не ми стигат. Пропилявах си парите, тровех другите, които ме къртиха цигари. Тровех и непушачите, около мен, като не се съобразявах, пушейки. Само негативизми с тези цигари. Запитах се какво добро са ми донесли. НИЩО. Как така ще оставя на едни незначителни цигари да контролират живота ми? Защото те точно това правеха. Аз се съобразявах с тях, не обратното! Сутрин ставайки, с кафето задължително по няколко цигари. Пушеше ми се по много, и по често. Трябваше да си налагам сама малки ограничения. Например, "Пуших преди 5 минути, но пак ми се пуши, а не трябва. Първо да свърша малко работа, и ще запаля една. " И претупвах всичко, и бързах, за да си изпуша цигара на спокойствие. Като изляза от нас, винаги трябва да имам цигари и запалка под ръка. Ако не, трябваше да мисля по кой маршрут да вървя, за да мина през магазина и да си купя. Намалееха ли ми цигарите, изпадах в паника. Още повече, ако беше след 22:00, защото тогава нямаше Нон стоп магазини. Ако имаше, те бяха твърде далеч от мен. Ако някой ме попиташе искам ли нещо от магазина, първо си проверявах цигарите, и ако всичко беше ок, отговарях с не. Дори и не си представях да си купя нещо различно от цигари....

Но, стига отклонения. Никога не съм мислела да спирам цигарите, но една вечер както си стоях, се замислих, защо пуша. Това е толкова безсмислено, че и вреди на мен, и на хората около мен. Без много да му мисля, подарих кутията си и запалката си на един човек, и останах все едно "гола". Както казах, приех го като лично предизвикателство. Как няма да мога да спра цигарите, а те първа навлизам в живота? Как ще се справя? Как ще се боря с несправедливостите, с всичко, което живота ни поднася, след като не мога да преборя дори себе си? Аз съм господаря, не те. Аз ще ги довърша, преди да ме довършат те. И спрях. Не съм ги намаляла, не съм си лепила лепенки, не съм си купувала ел. цигари, нито съм дъвчела тютюн. От раз! Първите няколко дни, бяха ад. Бях много нервна, карах се с много хора, за съжаление. След това им се извиних. Ако изтраеш първите 2 седмици, организмът ти започва да чисти никотина и не изпитваш такава нужда, дори и самата нужда изчезва. От най-голямо значение е да издържиш първите 2-3 седмици. Но, всичко зависи от теб.

Така или иначе, когато забременееш, щеш не щеш, ще ги откажеш (НАДЯВАМ СЕ! ). После като кърмиш, също не трябва да пушиш. И после ще ги почнеш отново ли? И защо, след като вече си постигнала трудното, да се връщаш към стария си вреден навик? Няма смисъл.

Съветът ми е: Абсолютно в силата ти е да ги спреш. Това е нещо незначително, в сравнение с другите неща в живота. Някои, от които, не зависят от теб. Но, това точно си зависи изцяло от теб. Няма никой да дойде, и да спре цигарите, вместо теб. Ти трябва да го искаш на първо място, и след това да ги зачеркнеш изобщо от менюто си. След месец най-много, ще се почувстваш като нова. И в спорта ще постигнеш много повече като непушачка. Относно това, че може да качиш килограми, няма да те лъжа. Аз качих. Но, щом тренираш 5 дни в седмицата, по 2 часа, как ще стане номера с качването? Килограмите се качват, специално при спирането на цигари, ако ги заместиш с храна. Иначе, няма защо да качваш килограми. Ако продължиш да спортуваш, и се храниш без промяна, не виждам проблем.

Успех ти желая!

Depravity

13.   Искам да ти разкажа историята на един мой познат, който пушеше по 40 цигари на ден откакто се помни и как се отказа от тях. Моята история няма да ти казвам(по отношение на пушенето, защото е стандартна и включва Лична Убеденост, че цигарите са не само лош порок, но и отрова за всички и самия теб, и околните).
Та за моя познат... човек работещ по не по-малко от 9-10-12 часа по строежите в студ и пек, и зиме и лете, в дъжд и кал и какви ли не условия. Едно от "удоволствията" му беше да пуши по 40 цигари на ден, като лично пред мен си ги свиваше от тютюн и хартийки за по-евтино... обаче няма евтина отрова.
В продължение на почти година му говорех да спре да пуши по толкова много, като в най-добрия случай отговора му беше "който не му изнася да си намери ново жилище". В най-лошия случай щях да изям кютека за непрекъснато дразнене. Дойде време да се разделим с този мой познат, като отвреме - навреме поддържахме някакъв телефонен разговор, след това изобщо. Мина сигурно още една година и един ден ми звъни негов приятел да ми каже, че моя бивш познат е в болница с проблеми в белите дробове - пълнел се с течност и не може да диша. Както и да е, организирахме се група приятели и посетихме моя познат в болницата и той много се зарадва, но се и изненада на посещението, защото мислеше че е изоставен от всички. Каза ни, плачейки, че белите му дробове започнали да се пълнят с ексудат и не можел да диша, а в болницата му завирали "железа" на живо(без упойка) в белия дроб да източват от него течност. И така не знам колко дни поред... беше ни жив, ни умрял. Доктора му казал, че ако не спре с цигарите това ще е края му.
Сега разбираш ли, че не е нужно човек да стигне до края, за да спре цигарите? Този мой познат бидейки пушач десетилетия, ги спря отведнъж за един ден след такава процедура. Обясни ни, че е по-добре да не пуши отколкото в жива тъкан да ти завират железа, а той е и мъж, предполага се, че е по-издръжлив от жена.
Лично мой съвет е, искаш ли да спреш цигарите, трябва да си вътрешно убеден. Изглежда ти си вътрешно убедена, но ти липсва воля, а тя се тренира волята. Не знам какъв спорт тренираш, но опитай катерене на височини. Аз лично така отказах цигарите. Височини, които съм преодолявала без проблеми в периодите ми без пушене в един момент ми станаха непосилни, когато пушех. Всичко ми тежеше, но липсата на въздух най-много и това беше решаващия момент да захвърля цигарите завинаги, но качването на баири все още го харесвам. И още нещо, увреждането на белите дробове от цигари е невъзвратим процес, но ако спреш сега може да намалиш бъдещо увреждане на дробовете. И колкото години си пушил, толкова години непушене ще са ти необходими да се изчисти организма ти от вредните вещества. Това е докторска статистика, която е вярна.

14.   Авторке, как вървят нещата, имаш ли напредък. Трябва само мъничко воля, няма как да не стане.