 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес. Клиниката работи както с двучастови конвенционални импланти с отложено натоварване така и с едночастови базални импланти. |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Други |
Непрекъснат съзнателен товар
преди: 8 години, 3 месеца, прочетена 1141 пъти
Здравейте. Не знам от къде да започна. Супер разсеян човек съм и това напоследък взе много да ми пречи. В училище всеки час по някое време, докато слушам учителя започвам да мисля за странични неща и не мога да си събера мислите. Още по-зле е положението вкъщи - като се приготвя да уча, урок, буквално ми е супер трудно. Не самото учене, а това че буквално през минута се разсейвам, а още повече - от години имам някакви мои думи, изречение, което все повтарям и не мога да спра. Не знам дали някой ще ме разбере. Няма значение по какво време на деня сме, непрекъснато това "изречение" ми е в главата и не мога да го разкарам. Не знам. Супер е странно. Не знам към кого да се обърна, към психолог ли... Много искам да си подредя мислите и да започна да уча нормално. Не чета книги, а много искам, но с това разсейване не знам дори за 10 страници колко време ще ми отнеме...
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 8 години, 3 месеца hash: 96660f0ef1 |
|
1. Човек може да се съсредоточи максимално за около 20 минути. После съзнанието започва да блуждае. Прави си чести почивки като учиш, а като си в час си позволявай да се разсееш за малко (няколко секунди).
А за повтарящите се мисли - не се опитвай да ги изкараш насила от главата си. Приеми ги като част от съзнанието си и не им обръщай внимание. Не са отклонение.
Ж28
|
| преди: 8 години, 3 месеца hash: e318224d11 |
|
2. Тези изречения представляват ''натрапчиви мисли''.
|
| преди: 8 години, 3 месеца hash: 4b281a2046 |
|
3. Посети педагогическия съветник в училище. Най-малкото е безплатна помощ. Разсеяност имаме почти всички, не под 20, а дори под 40 години, вече. Изисква се воля, почивка и правилно хранене - не се шегувам - добра храна, редовен прием на витамини и пиене на вода. Гледай да лягаш по-ранно и да спиш поне 7 часа. Избягвай да се залежаваш с телефона или таблет (или геймпад, в моя случай... ) в леглото.
Стреш, лош начин на живот (храна, заседяване) оказват лошо влияние на менталните ти способности.
|
| преди: 8 години, 3 месеца hash: d18469584a |
|
4. Абсолютно същата работа съм и аз и това е страшно стресово, но за съжаление не знам какво да те посъветвам.
|
| преди: 8 години, 3 месеца hash: d18469584a |
|
5. Абсолютно същата работа съм и аз и това е страшно стресово, но за съжаление не знам какво да те посъветвам.
|
...
| преди: 8 години, 3 месеца hash: 81845c9a8e |
|
7. Може би не е зле да посетиш психолог и да му споделиш това, което те тревожи. Липсата на концентрация не е за пренебрегване.
|
| преди: 8 години, 2 месеца hash: d14c491596 |
|
8. 3 минути медитация за концентрация на ден и ще си като нов, Като имаш време на спокойно и удобно място сядаш, затваряш очи и се концентрираш върху усещането в ноздрите при вдишване и издишване. Само там. Няма нужда от специално дишане. Ако умът почне да блуждае, го връщаш на усещането в ноздрите. За 3 минути само там трябва да ти е вниманието. Отначало сигурно и 10 секунди няма да можеш да го задържиш там, но след 1-2 седмици вече ще си като нов.
|
| преди: 8 години, 2 месеца hash: 99dafe8f22 |
|
9. От автора до 8: Пробвал съм преди тази техника, но докато я правя, въпреки че не мисля за други работи, не чувствам някакво различие. Не знам дали пак греша някъде, но мисля, че дори и да успея за 3 минути да се концентрирам върху дишането си, няма да се чувствам по-различно. Но все пак - ще опитам отново.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
