Будя се рано сутрин и после не мога да заспя
преди: 5 години, 2 месеца, прочетена 1051 пъти
От няколко дни имам проблем с нормалното ставане. Преди ставах винаги към 8 и 30 или 9, или най-късно 9 и 30, но сега вече ставам към 6 или 6 и 30 и после след това не мога да заспя пак колкото и да пробвам. И това се случва въпреки че обикновено винаги лягам към полунощ. Какво мога да направя за да си върна стария режим на ставане?

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 5 години, 2 месеца hash: 82ecc86955

гласове: 1 2 3 4 5   (313149 гласа)

1.   Един час преди да си легнеш пиеш една таблетка Атаракс. И ще видиш как ще спиш. :D

 

...

преди: 5 години, 2 месеца hash: 5018979e60

гласове: 1 2 3 4 5   (258716 гласа)

2.   Предполагам, че може да е от самоизолацията и стоенеето вкъщи. Пробвай със спорт. Това се получава, когато не хабиш енергия. Успех.

 

...

преди: 5 години, 2 месеца hash: 4a191ebd67

гласове: 1 2 3 4 5   (229372 гласа)

3.   Наспала си се. Ако не се натоварваш много, не е невързможно, да се разминеш със 6.5 часа сън. Пробвай, да правиш нещо полезно или интересно през това време. Направи си хубава закуска, излез да побягаш, напазарувай рано, почети книга, хобита... Няма лошо :)

 

...

горе^

преди: 5 години, 2 месеца hash: 116d42b7d9

гласове: 1 2 3 4 5   (0 гласа)

6.   За да спиш дълго трябва да се изморяваш много през деня.

 

...

преди: 5 години, 2 месеца hash: fca7645e58

гласове: 1 2 3 4 5   (100228 гласа)

7.   А някой знае ли защо колкото по-късно си легна, толкова по-рано ставам?

 

...