 |
|
|
Полезно |
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес. Клиниката работи както с двучастови конвенционални импланти с отложено натоварване така и с едночастови базални импланти. |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Други |
Не мога да ставам рано сутрин
преди: 3 години, 11 месеца, прочетена 1033 пъти
Ами това ми е проблема.. колкото и кафета да пия, пак ми се спи, бавна съм, туткава, шефката ми се сърди, не мога да се концентрирам, извън работа не ми се излиза. Освен това имам депресия, вегетативни болести, астения, и явно това допринася още повече за дългия съм, след който пак се чувствам изтощена. Спрях да стоя на електроника, може би са нужни определени храни и режим? Какво да правя?
|
|
|
|
|
|
|
|
Коментари |
|
Вземи последните коментари по RSS |
|
|
преди: 3 години, 11 месеца hash: 82741d9c53 |
|
1. В колко си лягаш и стараеш ли се да е по едно и също време? Вероятно тези състояния са основната причина. Но ако си по-активна вечер, може просто да си нощна птица. В такъв случай ще трябва да си намериш нощна работа. Може да се изследваш дали имаш недостиг на витамини и минерали. Посети и добър хомеопат. Пробвала ли си да пиеш добавки за повече енергия? Не се наливай с кафета или енергийни напитки.
|
преди: 3 години, 11 месеца hash: e880856905 |
|
2. Звучи ми като сънна апнея. Това нещо трябва да го провериш при лекар ЗАДЪЛЖИТЕЛНО.
|
преди: 3 години, 11 месеца hash: e2b7177657 |
|
3. Авторката: благодаря много.
Да, правила съм. Преди време пих витамин B, калций и магнезий, както и МагнеРич, но не ми помогнаха особено. И да, нощна птица съм. Не пия енергийни напитки, не ми се отразяват добре.
|
преди: 3 години, 11 месеца hash: 947ef9370a |
|
4. И аз съм така, толкова ми е лошо, направо ще припадна, като стана. И така си намерих работа следобед и работя до вечерта, сутрин спя до 10.
|
преди: 3 години, 11 месеца hash: b8292196cc |
|
6. Чай от маточина, ДРАГА
|
...
преди: 3 години, 11 месеца hash: 188c75f907 |
|
7. Според мен всичко започва с депресията... наскоро ме диагностицираха с депресия и тревожност. И някак си нещата придобиха смисъл... защото от месеци се боря със същото, каквото и ти - спи ми се непрестанно, изтощена съм, въпреки че абсолютно нищо не правя по цял ден, не мога да се концентрирам и нямам енергия и сили за нищо... а ироничното е, че "нормалното" ми аз е точно обратното. Мразя да мързелувам и да си губя времето, обичам работата си, обожавам да ходя на фитнес и да тренирам, да спортувам и прочее. В момента съм в болничен, защото ми изписаха антидепресанти и ми казаха, че няма как да работя в това състояние, защото нито съм продуктивна, нито съм на себе си... осъзнах, че има много неща, около мен, които ме карат да се чувствам меко казано зле. Неща, на които не обръщах внимание много дълго време.
Едно от тези неща е, че живея с брат ми, с когото не се разбираме и не ми е приятно да живея с него. Но от две години живеем заедно, защото така се стекоха нещата, за съжаление... заради пандемията и т.н. Осъзнах колко е токсичен за менталното ми здраве и как живеенето с него буквално ми изпива енергията. Постоянно ме критикува за всичко, следи какво правя, дразни се с мен и се държи с мен все едно съм пишлеме на 5 години... осъзнах как заради него, избягвам да имам всякакъв живот, просто защото ме е страх да направя каквото и да е, за да не ме изкритикува... другото е, че живеем в много малък апартамент в чужбина, нямам си собствена стая, и в момента дори спя на дивана... нямам никакво лично пространство и това адски много ме съсипва псичихески, защото съм човек, който има нужда от такова. Фън факт - дори си нямам бюро, на което да работя... а работя от вкъщи, така че смятай... :) лаптопът ми го крепя на краката от година и нещо, просто защото в апартамента ни дори няма място за бюро, а и той не се е трогнал, че на мен не ми е добре... другото е, че спрях да тренирам и да се занимавам със странични дейности и хобита, които са ме влечали преди... замисли се при теб има ли такива хора и обстоятелства, които не ти влияят добре? Хора, от които си заобградена и те карат да виждаш само лошото в себе си? Защото ако има, опитай се да ги отстраниш. Аз в момента съм в търсете на квартира и нямам търпение да се махна от тук и да заживея спокойно някъде, където няма да има някой да ми говори как нищо не става от мен и как само ме "мързи". Да, защото брат ми не вярва в депресията и за него всичко е просто чист "мързел"...
Другото нещо е, че спортът е натурално средство срещу депресията и в това съм се убедила многократно... една тренировка дори има силата да ти промени мирогледа, дори да е временно... повярвай ми. Не искам да звучи като заучена фраза, но спортът наистина е здраве. И то най-вече ПСИХИЧЕСКО такова. Затова те съветвам да го включиш в рутината си по някакъв начин... знам, че сигурно ти звучи досадно и тъпо, особено ако си човек, който не обича да се движи, но си струва... повярвай ми...
И последното нещо е да говориш и споделяш... независимо колко зле се чувствам, ако говоря с някого за проблемите си или дори да е за нещо глупаво, абе чувствам се по-добре, мамка му... помага. Аз нямам много приятели обаче, имам 2-ма, но не е като да са на линия 24/7... затова по тази точка не се справям добре, точно защото няма с кого да споделям мислите и неволите си и от това ме боли... искам да си имам приятели толкова много, но дори не знам къде да ги намеря... живея в чужбина, на 24 съм и ежедневието ми е работа, работа, работа... Но ти ако имаш приятелчета, опитай се да излизаш и да си говориш с тях. Разсевай се така. Може не винаги да проработи, но... социалния аспект често помага... бих ти казала да си говориш с мен, ако желаеш да се подкрепяме взаимно, но не знам как да ти дам личните си данни и да остана анонимна в същото време за другите хора, които биха прочели това...
Надявам се нещо от всичкото това тук да ти е помогнало...
|
преди: 3 години, 11 месеца hash: 5d76e58101 |
|
9. Аз бях така, когато бях в депресия. Това е знак за депресия, може би лека форма. Може би много форсираш съдбата си. Приеми, че не всичко зависи от теб и че за всичко си има подходящо време и място и че все някога ще ти се наредят нещата. Аз откакто го осъзнах това, живота ми стана по-лек и една идея по-успешен.
|
преди: 3 години, 11 месеца hash: 6cc5c1ee0c |
|
10. Първото условие да се отървеш от депресията е, да шкартираш неприятните хора около себе си и да не правиш неща, които са ти противни.
Дори ще стигна до по-далеч - депресията е третото състояние- не можеш да се биеш, не можеш да избягаш, за това се правиш на умрял. Нямаш сили, нищо не можеш да правиш, нищо не искаш, нищо не те радва.
Всеки трябва да прецени от къде за започне.
|
преди: 3 години, 11 месеца hash: 8738e0d6fe |
|
11. И аз съм така, ама постоянно ми обясняват, че трябвало да ставам с изгрева. Сори, но нощта си е готина и в наши дни няма логика да лягаш още щом се стъмни сякаш сме в първи или втори век! Нощна птица съм, да го приемат или поне да не ме занимават с драмите си поради този факт!
|
|
|
Коментари очaкващи одобрение: няма |
... |
|
|
|