 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес. Клиниката работи както с двучастови конвенционални импланти с отложено натоварване така и с едночастови базални импланти. |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Други |
Струва ли си да отслабна?
преди: 3 години, 10 месеца, прочетена 1261 пъти
Според вас, струва ли си да отслабна?
Затлъстял съм, над 130 кг, нисък съм.
Ще се промени ли отношението на хората към
мен? Сега не е много положително, сещате се.
Като цяло, какво ще се промени? Някои казват, че ще се променят отношението на хората към мен, преживяванията, като цяло всичко, нов живот.
Нямам жена, приятелка, никоя не ме харесва, но аз съм свикнал да живея така, вече не ми прави впечатление.
Вечер, след работа, директно на дивана пред телевизора, но усещам, че ми трябва ново начало.
Откъде и как се започва такова начало? Като загася телевизора и става едно тъпо и самотно, чак лудите ме хващат и затова съм се пристрастил към телевизора, бирата, храната. Отделно дрехите ми са много кофти, а бе, като цяло зле изглеждам и го виждам и в очите на хората. А гледам в инстаграм какви хора има, как изглеждат, живеят, ама не знам как го постигат. Постоянно имат някакви преживявания, пътувания, излизания с приятели и като се погледна аз какъв съм..
но не знам какво да преприема. Не мога да готвя, да пазарувам. Само готова храна взимам и бира, кола.
Как го правят това с режимите и всичко там?
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 3 години, 10 месеца hash: d5296ef222 |
|
1. На колко години си? Ако си под 25 можеш да увеличиш и ръста си. Имаш хормонални проблеми 100%. Първо - лекар и изследвания, после - промяната... Така модерните фитнес "програми" няма да ти помогнат. Трябва ти много по-плавна промяна, но започни с лекар.
|
| преди: 3 години, 10 месеца hash: 447b3a46a5 |
|
2. Много е труднои трябвя голяма мотивация. Но факт, че живота ти ще се промени. В началото хората няма да те забелязват, но щом отслабнеш ще видиш промяна.
1. Ходи на един и същи фитнес, за да създадеш контакти
2. Не се давай на мързела, ставай вечер и вместо телевизия във фитнеса (Няма да ти е скучно, ще има хора около теб)
3. Преоткрий ново забавление - готви и експериментирай.
4. Пазаруването също може да бъде забавление (Чети и подготвяй продуктите си, обикалянето също е разнообразие)
В началото може и да ти е малко скучно, но отслабването не носи само физическа красота. Носи и самоувереност да заговориш някое момиче, носи настроение от свършената работа с което да печелиш приятели.
Действай и не се отказвай!!!!
|
| преди: 3 години, 10 месеца hash: dcbe786423 |
|
3. А няма ли да се промени твоето отношение към теб? !
Много погрешно мислене имаш ти. Не те вълнува твърде ти как се чувстваш, твоето мнение за теб, явно си си ок дебел, мързелив, разплут с бира и мазни заготовки пред компа, но те вълнува как другите да имат "добро" мнение/отношение към теб.
Така дори и да започнеш някакви промени, те ще са краткотрайни.
Докато теб ме те бърка да се търкаляш е собствената си мазнина (телесна, ментална и духовна.. ) няма как да бъде друго.
Навремето ме сваляше един подобен. Бях втрещена- аз спорувам от как се помня, май и от преди това. Имам хобита, обичам да пътувам т. н. и баси обидата- някакъв без никакво уважение към себе си иска да ме вкара в неговият си дебилски живот... за какво? ! Как въобще си е помислил че, може да се сложи на жена коренна противоположност? !
Казах му точно това "не ме притеснява толкова че, си дебел! Това може да се оправи. Но на теб така си ти харесва, а това говори много повече и за характерът ти, ежедневието ти, липса на цел и амбиции някакви, никакво самоуважение, което пък на 100% че рекушира в комплексарски изяви върху жената която ще се обърка да пробва"
Истини понякога болят, и него със сигурност го заболя, но поне разбра че, не ми е цел да го обидя (както и той не си е давал сметка че, ме обижда с предложението си) а съм вероягно единствената която му казва исгината в очите и той може да извлече полезното или не... негова си воля. Е, две години по- късно беше атлетипен тич с усмивка която размекваше женски сърца- усмивка на уважаващ себе си човек, здрав физически- ментално, емоционално!
Пихме по кафе, аз, той и моята половинка.
Искаше да ми благодари за това че "ритна ме в задника както никой друг не е успявал, благодаря ти! "
Ако разбереш ПРАВИЛНО коментарът ми, ще си си помогнал! Ако не... е, твоя си воля!
|
| преди: 3 години, 10 месеца hash: dcb1228848 |
|
4. Ти направо задаваш отговори...
|
| преди: 3 години, 10 месеца hash: dcb1228848 |
|
5. По-лесно е да отслабнеш когато живееш сам защото можеш да си наложиш режим. Направи режима си навик и ПРИ НИКАКВИ обстоятелства не го нарушавай. Поръчвай си здравословна храна и тренирай - примерно почни с разходки.
|
...
| преди: 3 години, 10 месеца hash: 60d4e0aa2f |
|
6. НЕ! Бъди отговорен седи си на маса, спасявай човешки животи!
И аз съм на твоето дередже, но знам, че е заради пандемията
|
| преди: 3 години, 10 месеца hash: 1ed3b44594 |
|
7. Да, струва си!
Ти остави как изглеждаш, зарежи и мнението на хората, ама даваш ли си сметка какво си причиняваш здравословно? !
Да не искаш да имаш диабет, повишен риск от инфарк, инсулт и още 1000 други болести? Не пишеш на колко години си, но звучиш като млад човек. Е, супер ли ти звучи всеки ден да си на шепа хапчета, за каквото се сетиш? И да се чудиш кога ще те вкарат в болница я заради високо кръвно, я заради диабета.
А мерси от такъв живот!
Така, че избирай! Здрав, млад и щастлив или млад, болен и нещастен!
Както ти казах, външния вид ти е най-малкият проблем.
|
| преди: 3 години, 10 месеца hash: 6f9430b42a |
|
8. Изобщо не съм съгласна с предишните коментари и директно казвам, че не ми пука какво биха ми казали тези хора. Аз ще ти дам едно различно мнение над което да помислиш.
Преди години бях болна от анорексия и бях 40 кг и доста момичета ми завиждаха, знам че са били доста малко килограми, обаче постоянно злобееха, че не изглеждат като мен, а не знаеха какво се крие зад това тяло и какво ми е в душата. Нямах истински приятели, един по един ме зарязаха, защото гаджетата им винаги ме харесваха. Момчета също не останаха, защото искаха да спят с мен и като ги отрежех, отново ги губех. Преживях много тежки неща и животът ми удари силен шамар и буквално за година станах 80кг. И в момента съм така и искам да ти кажа, че със сегашните ми килограми успях да намеря човек който ме обича с цялото си сърце и душа и дори имам повече приятели от преди когато бях слаба. Хората в България са селяни и комплексари. Малка, но пълна със злоба държавица. Живяла съм в Америка и в Швейцария и искам да ти кажа, че там хората по 40 кг и хората по 150 кг имаха приятели и абсолютно никой не ги делеше и не се държеше ужасно с тях както тук в България. Не прави промяната, за да се харесаш на този и онзи. Ако ще се променяш го прави само и единствено за себе си. Понякога ме гледат слаби момичета и усещам, че ме коментират, но изобщо не ме вълнува това. Щом един човек смята, че най-важното е колко килограма си и как изглеждаш, а не какъв човек си, какво си учил, колко езика знаеш и колко си умен, значи този човек е боклук. Ти на боклуците ли удоволствие ще седнеш да правиш? Да отслабваш, за да се харесаш на болното ни общество което съди по визия? Щом една жена не те харесва какъвто си сега, то тя не те заслужава. Представи си ситуацията, станеш да кажем 80 кг, перфектно за един мъж и си хванеш супер яката мацка, живеете си добре, щастлив си, но един ден се разболееш и станеш отново дебел, тая мацка нали се сещаш, че ще те зареже? Такива хора ли ти трябват? И само да ти кажа, че преди да се запозная с човека с който съм в момента, когато бях необвързана бях отишла за един ден на фитнес, просто е така исках да видя дали е за мен и ми назначиха треньор, стегнат, целият в мускули, красив, висок, направо бонбонче и си казах, че е много хубав, но аз съм дебела и нямам шанс с него. И накрая той ми поиска номера и вечерта ми звънна и се видяхме и той целуваше всяка част от тялото ми и ми каза, че му е писнало от тъпи кухи кифли които са по 40 кг и ходят във фитнеса и имат плоски тела и нито една извивка. Така, че щом аз имах този шанс, защо не и ти? Спри да се почнивяаш на българина мойто момче. И знам, че сега ще ме хейтват, ще ми пишат, че съм се запуснала, че съм дебела и какво ли не, обаче грам не ме вълнува. Дори няма да отварям темата повече и няма да я чета. Исках да ти кажа мнението си и го направих.
|
| преди: 3 години, 10 месеца hash: 3f668af566 |
|
9. Аз отслабнах от 110 кг. на 75 кг. за 10 - 11 месеца
Първият един месец, беше най-тежко, и по-скоро не бих казал, че бях толкова гладен, колкото с огромен жадуване, апетит за junk food, чипсчета, колички пици. Стигало се е до там, да се предам и да отида до денонощеният магазин за да се купя снаксове, чипсове, кола и сладко и да се наям като свиня. И да стоя 30 минути пред магазина, да се въртя като пумпал и да се чудя да се откажа ли, или да си тръгна, като имах 2-3 такива вечери първият месец, но винаги избирах да си тръгна и да не си взимам никакви такива боклуци. След около месец, просто един ден се сабудих и просто вече нямах това жадуване да се пръсна от ядене с junk food.
Само че аз бях супер мотивиран да отслабна, а ти като те гледам нямаш кой знае каква мотивация да отслабнеш.
Също начина по-който отслабнах беше с броене на калории. Реално ядях каквото ми се яде, но станат ли 1800 калории не кусвах нищо друго, само вода. Много често съм си взимал 2 големи чипса, които са по 800 калории и 1 кола и после не ядях нищо през останалата част на деня, или 1 голям дюнер с 1 кола и после пак само вода целият ден.
Отслабнах почти без никакви тренировки, случваше се от време на време да отида да тренирам, но основно беше с глад и броене на калории.
Прода това, че ядях доста не здравословно и после удрях стоп, без да ям нищо друго, имах липса на витамини, което доведе до множество здравословни проблеми с които се борих около година и нещо. Също поради факта, че не тренирах, бях станал кожа и кости.
Като цяло, от начало е много трудно, но преодолееш ли го това, после ти става навик да се храниш както трябва и съответно начин на живот и не усещаш кой знае какви усилия да ядеш здравословно.
|
| преди: 3 години, 10 месеца hash: a077dd5b1d |
|
10. Първо, спр да се обвиняваш. Това че си дебел, че стоиш на дивана и че ядеш може би недобра храна е някакъв сигнал - значи, тялото ти има някаква нужда от нещо, която си набавяш с тези заместители. Като цяло, ако може да първо да разбереш нуждите си, ще може да пробваш да ги замениш с нещо по-добро. Нуждите на човек по принцип са няколко - нужда от общуване с хората, от връзка с някой човек, нужда от това да си компетентен в нещо, да можеш да го вършиш добре, и нуждата да си полезен на другите - някой да намира смисъл в теб. Имаше и още.
Значи, примерно, повечето от нас в днешно време нямаме качествено обшуване, и заменяме със телевизия, сериали, т. н.. Или с храна и успокоението, което дава тя. Като цяло, пробвай едно по едно, да заменяш едните навици с други, приготви се за люта битка. Целта е да си изградиш навици, които да са по-здравословни, да ти помагат примерно като се видиш след десет години, да не се чувстваш, че сякаш си си изгубил времето в сериали и мимолетно удовлетворения.
facetious
|
...
| преди: 3 години, 10 месеца hash: cc000f0db2 |
|
11. Не мисли за хората, а за себе си. Ако ще отслабваш го направи за себе си. Не знам колко си дебел, но ако вече е до такава степен, че не е здравословно тогава трябва да опиташ. Тренирай за да се чувстваш по-добре физически и после даже и психически. Недей да тренираш, за да се харесаш да другите, а за да се харесаш на самият себе си. Спри да търсиш удобрение от другите хора. И като за начало е хубаво да си направиш една консултация при диатолог, това често се пренебрагва от хората. Да отидеш при диатолог лекар е много по-добре от колкото да слушаш някакви съвети от хората онлайн или хора, които си мислят, че много разбират
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
