Нови начини?
преди: 5 години, 10 месеца, прочетена 891 пъти
Здравейте. Много бих искала да споделите опитите си за сваляне на килограми. Пробвали ли сте някои диети и кои от тях работят? Правили ли сте детоксикация на организма чрез някакъв режим и ако да, има ли ефект. Има ли смисъл някой да ти издаде хранителен режим (който не може да спазваш винаги и винаги да си готвиш точно това). Има голям спор дали закуската е задължителна или не. Една моя приятелка отслабна като не закусваше и каза, че забързва метаболизма. Като цяло бих искала да разуча нещо ново за свалянето на тези килограми.
(П. п: не ям хляб, тесто, въглехидратите ги ограничавам както и сладкото. )
Благодаря за вниманието!

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 5 години, 10 месеца hash: ab169c5546

гласове: 1 2 3 4 5   (313149 гласа)

1.   Колкото по-рядко ядеш, толкова по-бавен е метаболизма ти. Просто, но неизвестно правило. Закуската е меко казано важна, след сън когато не си имала възможносста да хапнеш нещо е особено важно да дадеш добър енергичен старт на деня. Препоръчвам нещо с високо количество фибри, понеже засищат. Примерно овесените ядки са страхотен пример. Въглехидратите не са лошо нещо, зависи какви са. Сладкото естествено си е супер вредно. Захарта като цяло нека да бъде сведена до минимума. За съжаление много статии се пишат с пълни глупости в тях, особено в типичните "женски" сайтове, които са източник на идеи и всевъзможни диети. Дали има ефект, в период на чистене съм и за 3 седмици свалих 7 килограма. Ако не си спортувала дълго време ще ти трябва повече време, разбираемо, но чрез правилен подбор на храната за 2 месеца със сигурност ще има видим резултат. Ако искаш може да питаш за различни храни ако не си сигурна дали са полезни и подходящи за целта ти.

 

...