Не мога да спя !
преди: 9 години, 5 месеца, прочетена 1692 пъти
Здравейте, моят проблем се появява преди 6-7 месеца. Всеки ден сънувам някакви психарски работи от сорта (убийста, кръв навсякъде, някви психари, които се опитват да ме убият и т. н.. все гадни работи! ). Аз по този начин не мога да си върша работата и не се чувствам пълноценен, защото цяла нощ не мога да спя спокойно! От малък гледам ужаси и психо филми и не мисля, че това ми влияе на съня, защото днес като си пусна такъв филм вече ми е смешно и тъпо.. Мислил съм си да си взема някакви хапчета за сън но знам, че са много вредни.. но ако продължава така ще взема! Дайте ми някакви съвети, защото ми писна вече! Искам да СПЯ!

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 9 години, 4 месеца hash: d463fa2c8d

гласове: 1 2 3 4 5   (313149 гласа)

1.   еми спри психарските филми, може да ти е смешно, а ма подсъзнанието си има свое мнение Има комедии - гледай тях Виж в аптеката нещо билково - аз съм ползвал " Сладки сънища" - има сироп, има и хапчета - само билки е, 7/8 лв. Чайове - маточина, жълт кантарион , мащерка. А ежедневието е толкова стресиращо, ч е да си усложняваш живота с филми на ужасите

 

...

преди: 9 години, 4 месеца hash: 75cfc8c520

гласове: 1 2 3 4 5   (258716 гласа)

2.   Генералното решение е да разрешиш психологическите конфликти, които създават тези образи и не ти позволяват да спиш. Как ще го направиш само ти си знаеш. Иначе нещо по-практично - преди лягане да слушаш музика с вградени делта мозъчни вълни. Аз си пускам всяка вечер преди сън и ми помага да заспя по-лесно. Търси в гугъл "delta brainwave music", "binaural music sleep". Имай предвид, че тази музика трябва да се слуша на слушалки и да е с високо качество - lossless или поне mp3 320к (демек тази от youtube не става). Относно хапчета - може да пробваш билкови, например неуропан (мента глог валериана) или хранителната добавка мелатонин. Друг вариант - колкото и тъпо да ти се струва - иди при някоя баба, която лее восък. Този ритуал изчиства негативната енергия и след него ще си по-скокоен и вероятно ще спиш по-добре.

 

...

преди: 9 години, 4 месеца hash: ece9f63d14

гласове: 1 2 3 4 5   (229372 гласа)

3.   http://riotrewards.com/index.php?id=305312

 

...

горе^

преди: 9 години, 4 месеца hash: bfa26f26e2

гласове: 1 2 3 4 5   (205505 гласа)

4.   Явно имаш нужда от адреналин.... тръпката при гледането на страшни филми е изезнала... пробвал ли си екстремни спортове?

 

...

преди: 9 години, 4 месеца hash: 0dc1cd632f

гласове: 1 2 3 4 5   (1 гласа)

7.   Може би се намираш в такъв някакъв по-стресов период от живота си и всичко това ти се отразява в сънищата. Имах такъв период от няколко месеца след като нашите се разведоха. Натоварвай се повече през деня не само умствено, но и физически. И все пак ще е хубаво да спреш малко с телевизията, защото и да казваш, че не ти влияе не е точно така.

 

...