 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Психически или здравословен проблем
преди: 8 години, 10 месеца, прочетена 1565 пъти
Здравейте!
Знам, че има доста публикувани теми и хора, искащи съвети за проблеми, подобен на моя. Аз, обаче, нямам намерение да лъжа или изопачавам истината.
Млада съм и съм здрава. Поне според медицината. Но пак според нея имам голям и сложен проблем - някои го наричат наднормено тегло, втори затлъстяване, а трети - просто дебела. Знам, познато, банално, чак изтъркано. Проблемът при мен е следният - напълняването си ми е и в гените, но при мен се получава така, че каквото и да правя, не отслабвам. Напротив - с всяка следваща година теглото ми се покачва, а дори не знам защо. Опитвала съм всякакви диети, спортуване, чайове, ябълков оцет, топла вода с лимон, без лимон и така нататък - освен хапчета и то не заради мен, а по забрана на майка ми. Опитала съм вероятно почти всичко, което е здравословно - повярвайте ми, боря се с килограмите откакто станах на 10 - сега съм на 22, ако за някого има значение.
Не искам да ми давате съвети за това какви упражнения да правя и да ми обяснявате колко съм мързелива и водя заседнал живот. Както казах, опитвала съм всякакви тренировки - харесах си кардио тренировки, които просто ми взеха здравето, но единственият резултат от тях е, че ставам стегната като скала. Да, стегната съм. Повечето, да не кажа всички, едри момичета са отпусни и почти нелицеприятни. Аз имам пъргави движения, гъвкава съм и по-издръжлива и стегната вероятно от повечето ми връстнички. Правя женски шпагат и мога да кача крака си на врата. Имам здрави мускули на корема и особено на краката - ръцете не са ми особено във форма, да си призная, защото упражненията, които правя не наблягат особено на тях.
Някои си мислят, че след като изглеждам така, значи постоянно се тъпча - не е така. Не ям редовно - максимум два пъти дневно. Да, проблемът не е и в количествата. Да, знам, че това също би могло да помогне за покачване на теглото в даден момент. Но цял живот ми е обяснявано как трябва да отслабна и вече приемам храната като враг. А тези диети, които съм опитала ми помагат временно. Започнах с тази на Дюкан, но не помогна особено. Хората се хвалят до Бога от 90-дневната диета и особено след първия месец, а аз не отслабнах и грам. Опитах едновременно и с диета, и с двучасови всекидневни тренировки плюс Елкарнитин и увиване с фолио - и този ужас продължи три месеца. Резултатът - отново твърди мускули, потене като из ведро, нито грам надолу и болни стави, заради неправилно изпълнение на упражненията и претоварване.
Медицината не ми помогна много - изобщо, ако трябва да съм честна. Затова наскоро открих жена, която работи с хомеопатия и едновременно е психолог. Оказа се, че теглото ми е на психическа основа. Чудесно! Но какво правим сега? И тя не ми помага кой знае колко.
Всичко хубаво, обаче същината на проблема не се крие и тук - а в това, че над мускулите си имам слой мазнини, които не знам как да премахна. Не изчезват, просто не се топят. Моля ви, ако някой има логично обяснение и добър съвет, нека го сподели.
Благодаря ви за отделените време и внимание!
ПС: Като казах, че според медицината съм здрава - наистина е така. Нямам хормонални проблеми /поне не такива, за които да знам/, щитовидната ми жлеза си е добре /поне при последния преглед беше/, според лекарите трябва да имам високо кръвно /което, естествено, не е вярно - напротив - желязно е, дори редовно пада/ и евентуални проблеми със сърцето. С две думи - вървя на контра на медицината.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 8 години, 10 месеца hash: 8f79944d7d |
|
1. Има три типа тяло при хората - ектоморф, ендоморф и мезоморф и десетки комбинации между тях. Твоя тип най-вероятно е мезо-ендо или ендо-мезо, но винаги единият преобладава. При теб явно са по-балансирани т. е. имаш висок процент подкожни мазнини и доста мускулна маса щом си стегната, а по-дебелите кости те правят да изглеждаш още по-пълна. В интернет има много информация за диети и тренировки според типа тяло. Може също така да посетиш персонален треньор, който да ти предложи алтернативни решения и да ти изготви професионален хранителен и тренировъчен план, но услугите му са по-скъпи от обикновените фитнес треньори. Според мен е невъзможно каквото и да правиш да няма резултат! Напълно възможно е да е на нервна почва и ако е така явно си изложена на стрес. Съвета ми е да отидеш при психиатър с направление от личния лекар, но това не означава, че си луда или нещо подобно. Там ходят най-нормални хора с проблеми. Той работи с лекарства, които наистина помагат казвам ти го от личен опит. Пожелавам ти успех и запомни, че всеки проблем си има решение, ако няма решение значи не е проблем ;)
КСА
|
| преди: 8 години, 10 месеца hash: f3416d10a7 |
|
2. То е така, психиката понякога имитира много добре физически заболявания, нищо странно
Добре на психическа основа - но какво ще рече това???
приемаш ли някакви лекарства от типа на антидепресантите???
А и все пак не си писала какво е съотношението на височина - тегло???
Попадал съм на инфо, ч е затлъстяване може да се получи и в резултат на някакви генни мутации на определени гени, но идея си нямам как и дали може това да се изследва??? Може да потърсиш инфо в нета затова
А колкото до това - > "че над мускулите си имам слой мазнини, които не знам как да премахна. Не изчезват, просто не се топят. " - обърни се към професионалист - те могат да ти кажат какви упражнения точно да правиш. Ама наистина човек, който да разбира, а не от някой квартален фитнес, трудно се махат тези мазнини, но не невъзможно.
На десет години ли ти започнаха да се появяват проблемите ти, или преди това??? В смисъл да не се е обркало нещо през пубертета???
Съжалявам, че не мога да ти бъда по полезен - ама ей помисли върху това, което съм написал.
Обичайните заподозрени с в норма - поне така си написла.
успех
|
| преди: 8 години, 10 месеца hash: 785814c77b |
|
4. От Авторката:
Към номер 1 /КСА/ - Благодаря ти за изчерпателния отговор. Не съм наясно с тези типове на тялото, само с формата /при мен е пясъчен часовник - ако има значение/. Не съм се задълбавала тук - признавам си. Един познат ми е разказвал набързо, както ти сега, но ми се стори много сложно и объркано.
Към подобен треньор няма как да се обърна, поради простата причина, че едва ли ще мога да си го позволя. А има и друг проблем - вероятно ще ме прати на фитнес, а както се досещаш, на мен ми е неудобно да се изправя пред цяла зала зяпащи ме. Това не е за мен. Затова бих искала поне да се опитам да се справя сама.
Знам какво означава посещението на психиатър - спокойно, разбирам какво ми казваш, но ти благодаря за утешителните думи. :) Нямам някакъв конкретен проблем, който да има нужда да бъде решен с лекарства. Проблемът е, че съм свръхчувствителна и всичко непремерено може да ме нарани. Приемам навътре всичко, което се случи. А и не може цял живот да ти бъде обяснявано как трябва да отслабнеш, да ти се подиграват за нещо, за което не си виновен и после да очакваш да нямаш проблеми и комплекси. В тази случай май ми трябва сутрин на гладно по две лъжици "майната му". :D
Благодаря ти за отношението и разбирането! :)
Към номер 2: Да знаеш, много ми беше забавно да прочета коментара ти, защото, не зная как, но успя да ме изкараш с психически отклонения с тия анти-депресанти. :D Спокойно, шегувам се. Оценявам желанието ти да ми помогнеш. :)
Не, не приемам никакви лекарства. На психическа основа, както написах и в коментара си до номер 1, означава, че съм твърде чувствителна и всичко може да ме нарани по някакъв начин.
Колкото до съотношението височина-тегло... Не съм го написала поради две причина - първата, защото ми се струва адски банално; навсякъде виждам само това, само цифри. Банално, защото можеш да си висок 1, 60 м и да си с тегло 80 кг, но адски да ти отиват и да се харесваш, че дори и да не изглеждаш с толкова килограми. И втората причина - както би могъл и сам да се досетиш, избягвам кантарите. А и, не знам как се получава, но има периоди, в които съм отслабвала видимо, а кантарът показва друго. Това го отдавам на покачването на мускулната маса.
Колкото до проблемите... В темата казах, че съм си генетично предразположена съм напълняване, но не се предполагаше объркване. Майка ми, обаче, е забелязала, че теглото ми е започнало да се покачва няколко години след развода с баща ми /тоест, около 8-10 годишна/. Това е психическа основа. Или нервна почна - хомеопатката използва и двата термина. Обясни ми, че задържам всичко в себе си и това си има последствия. Права е, като се замислиш.
Това се случва - нищо при мен не се дължи на хапчета, нямам нужда от анти-депресанти. Колкото и да е странно, аз съм изключително позитивен човек и обичам да се смея. :)
ПС: Моля всичко, които оставят коментар, да се върнат след определен период в темата, защото ще отговарям на всеки коментар. Бих искала да се проведе качествен разговор.
Благодаря ви за всичко!
|
| преди: 8 години, 10 месеца hash: c13ce229d0 |
|
5. Не се коси, за всеки влак си има пътници.
|
| преди: 8 години, 10 месеца hash: f39200c712 |
|
6. Не знаем колко килограма си, и колко си висока, но всяко наднормено тегло се дължи на прекалено хранене и заседнал начин на живот. Такива глупости с психическо напълняване и генетично наследяване не съществуват.
Така нареченото генетично напълняване не е от гените, а от това че децата се учат да се хранят както родителите си и едни вид навиците се наследяват. Не е нужна никаква спец диета, просто отдели си количеството храна която ще изядеш за деня и не припарвай повече пръсти към устата си, никакви солетки и дребни почерпки. Ако прибавиш и ходене пеша 10-тина км на ден тоест забравиш за автобуси и асансьори, нещата ще се оправят за няколко месеца.
За психическо напълняване не може да се говори, нали се сещаш че клетките които изграждат сланинката не са пълни с въздух. Възможно е обаче да се говори за психическо преяждане, в нервни състояния да се тъпчеш и да не осъзнаваш колко всъщност поглъщаш.
|
...
| преди: 8 години, 10 месеца hash: 785814c77b |
|
7. От Авторката:
Към номер 5: Прав/а си донякъде, но хе това беше идеята на темата ми. Благодаря за коментара, все пак.
Към номер 6: Не пиша с цел да се заяждам с теб, но сигурен/на ли си, че прочета хубаво темата ми? Идеално знам какво количество храна приемам - за кой ли път казвам, че правя всичко възможно от 10-годишна. Теорията ти за "генетичното напълняване" не е правилно или поне не в случая, понеже именно баща ми е този, който е бил с повечко килограми, а както вече казах неколкократно - той не е част от живота ми от дълги години. Как, според теб, съм наследила какъвто и да е навик от него? По въздуха ли? Докато майка ми е в обратната посока - тя цял живот е била слаба, напротив - тя има проблем при качването.
Другото, което е... Не ям нищо излишно от сорта на солети, кроки и какви ли още не "дребни почерпки", както ти ги нарече, поради простата причина, че изобщо не се сещам да се храня. Споменах, че проблемът не е храната и че необходимото движение на ден го имам. Колкото до психическото преяждане... няма такова. Когато съм разстроена и подложена на стрес отказвам да се храня.
Да ти кажа честно, опасявах се, че с тази тема ще предизвикам хора като теб - такива, които отстрани много знаят, но без да са наясно как точно стоят нещата. Критици не ми трябват - благодаря! Ако имаш с какво реално да ми помогнеш, ще съм ти повече от благодарна, но да изтъкваш несъществуващи аргументи, при положение, че съм казала друго... Няма нужда.
|
| преди: 8 години, 10 месеца hash: a231f4e17d |
|
8. как може да пишеш, че си опитала всичко след като сама казваш, че дори не ходиш на фитнес? WTF??? защото те е срам?
Знаеш ли колко хора са отслабнали след като са се преборили с комплексите си във фитнес залата???
щом те е срам да ходиш на фитнес ще трябва да се примириш, че си дебела. sorry
|
| преди: 8 години, 10 месеца hash: 785814c77b |
|
9. От Авторката:
До номер 8: Казах, че не може да няма и други начини, освен фитнес. За мен фитнеса е само стягане, от което казах, че нямам нужда. Да, може и да не съм права, но такива са моите разбирания. Да не ти казвам, че не ми пука колко хора са отслабнали в залите, интересувам се от себе си. Не виждам разлика дали ще вдигам тежести там или вкъщи и няма смисъл да се качвам да пътечката, след като мога да тичам навън /например/. Само дето в залата ще ме зяпат. Айде да не съм минала по тоя път, че ти реши да ми обясняваш за комплексите в залата. Защото всички обясняват как трябва да тренираш и да се грижиш за тялото си, ама като влезеш и те гледат като извънземно.
Другото, което е... А ти знаеш ли колко хора са отслабнали извън залите? Пак казвам - помолих за съвет, не за критики и нападки. Имала съм смелостта да пиша и да си призная, че имам проблем и съм направила смелата крачка да поискам помощ. Само заради това заслужавам повече уважение от теб, който удряш по ахилесовата пета. Това не те прави достоен! Sorry.
|
| преди: 8 години, 10 месеца hash: 7cb7f74c16 |
|
10. от номер 8 към авторката:
ПОНЯКОГА нещата трябва да се казват с истинските им имена... иначе промяна няма... помисли малко,
не искам да те нападам,
права си, че килограмите ти са в следствие на психически застой- притеснението ти от хората- това ти е проблемът!!!
отивай бързо на фитнес и да не ти пука кой как те гледа. Ако толкова много те е срам ще трябва да се примириш с положението-някои мъже харесват пухкавите дами....
Успех!
|
| преди: 8 години, 10 месеца hash: d84b6ad0ef |
|
11. Реално ти казвам, че е невъзможно да тръпаш килограми, освен ако нямаш проблем с обменна на вещества, но ти твърдиш, че нямаш такива.
Ако според медицината си здрава, то или си попаднала на някакви пълни некадърници от някоя държавна болница, или просто ти самата се залъгваш. И съвсем честно пробвай с бягане. Не познавам нито един физически здрав човек, който да бяга по 30-40 километра на седмица и да е пълен, стига да го прави редовно.
И ето ти истинския съвет - Обиколи всеки един психолог, до който можеш да се докопаш и говори за проблемите си. Търси не второ, а трето и четвърто мнение.
И смени този фитнес, който посещаващ, защото проклети да са всички инструктори, които оставят своите клиенти да правят грешни упражнения и да си причиняват вреда.
Дано постигнеш, каквито цели имаш за напред.
|
...
| преди: 8 години, 10 месеца hash: f39200c712 |
|
12. Авторке като не искаш помощ защо питаш?
Лично аз №6 не съм критик, а човек с опит! Бях 136кг и само с отделяне на храната за деня и каране на колело извън града отслабнах 40кг за 8 месеца. Сега съм 77кг. Да болеше и крака и глава от натоварването, но за няколко седмици се свиква, мен също ме бе срам да ида в фитнеса, затова си купих колело и карах извън града, защото живея в краен квартал. Хубавото на колелото е че колкото и да си изморен не можеш да се откажеш по средата на тренировка така или иначе ще трябва да се върнеш с колелото.
Колкото до храненето няма как да поддържаш наднормено тегло без никаква храна, опитай се да отделяш толкова храна колкото изяждаш за седмица в една кофа и ще видиш купчината. За ден два отделянето не става, защото ще се напрягаш и нарочно ще ядеш по малко за да отделяш в кофата по малко. Ако пък си със силна воля и успееш за седмица да изядеш по малко от 5кг храна, то притегли себе си най-вероятно си свалила доста за седмицата.
Хората често не забелязваме какво количество храна поглъщаме, ти може да си мислиш че не ядеш, но физически няма как да поддържаш живота на толкова на брой клетки без храна, ако не се храниш достатъчно ще си по слаба, защото веществата които вкарваш в организма хранят клетките, а без храна клетките отслабват и умират.
|
| преди: 8 години, 10 месеца hash: 785814c77b |
|
13. От Авторката:
Към номер 8/10 - така казано, нещата звуча по-различно. Не казвам, че не правя опити и че не старая, а че очевидно имам някакъв проблем, който не знам какъв е. Вероятно е психологически, защото чак на мен самата не ми се струва реално да правя всичко по силите си, а резултатът да е нулев. Благодаря ти за коментара!
Към номер 11 - Признавам, тестовете, които си правих бяха преди години - вероятно има голям шанс резултатите сега да са различни. Може би трябва да ги повторя. Но си прав/а, че ще трябва да искам мнението на няколко психолози. Забелязала съм, че когато съм подложена на стрес, тялото ми веднага реагирам - повръщам и цикълът ми закъснява с около 7-10 дни /което не е нормално за мен, при мен е редовен като швейцарски часовник/. Забелязах също и че когато съм спокойна и щастлива, отслабвам безпроблемно. Изглежда достатъчно, щом ми казваха, че ми личи. И то без никакви диети и упражнения. Затова и темата съм я кръстила "Здравословен или психологически проблем". Благодаря ти мнението и подкрепата!
Към номер 12 - Не съм сигурна какъв отговор да ти дам, понеже май е станала объркване и не си ме разбрал правилно. За поред път казвам, че количеството храна, което поемам го контролирам. Нужда от съвети за тренировки нямам, защото каквото и да тренирам - било то с колело или с упражнения вкъщи, или фитнес - все тая, стягам се и се изпотявам /между другото, в колкото и лоша форма да съм се оставяла на моменти, отново ставам стегната като камък само с две-три тренировки - това иде да рече, че мускулатурата ми е добра/. Просто искам да знам защо теглото ми се покачва - не разбирай 20 килограма за година, а само 2-3. Но нали се сещаш, ще след няколко години, колкото и слаб да си бил, ако имаш моя проблем и на теб ще започне да не ти харесва.
Очевидно, при теб не е било на психологическа основа или нервна почва - все тая как ще го наречеш. Пък и искам да ти кажа, че познавам не слаби, а кльощави хора, които ядат порции поне по три пъти по-големи от моите, не тренират и продължават да слабеят сякаш!
Както и да е, разбрах те какво се опитваш да ми обясниш и ти благодаря за мнението. Радвам се за упоритостта и резултатите ти - не похвално, изумително е! Но проблемът ми се корени някъде другаде.
ПС: Благодаря на всички, които се включиха! Оценявам всяко едно от тях и го взимам под внимание. Това, което исках, е да ми кажете, според вас, проблемът ми наистина ли е психологически, както аз си мислех и какво да направя в такъв случай или е здравословен и какво да направя пък в този случай.
Благодаря на всички ви за вниманието, старанието и отделеното време!
|
| преди: 8 години, 10 месеца hash: f39200c712 |
|
14. Никой досега не ти е писал затова, аз ще ти го кажа, проблемът ти е и психологически а от там и здравословен, това да мислиш че не ядеш и дебелееш също е психологически проблем. Да гледаш калориите в чуждите чинии а да си мислиш че ти ядеш по малко и тренираш повече също е психологически проблем. Да те е срам да идеш във фитнес заради 2-3кг наднормено тегло също е психо проблем А многото психологически проблеми са си здравословен проблем.
Когато ни писа че те е срам да идеш на фитнес, че страдаш от затлъстяване си представихме момиче над 90 килограма. И изведнъж сега ни казваш че проблема ти с а2-3кг, което не дава обяснение за мислите ти че страдаш от затлъстяване или че те е срам в фитнеса.
|
| преди: 8 години, 10 месеца hash: 785814c77b |
|
15. От Авторката:
Към номер 14 - Благодаря ти за коментара! Точно такъв отговор очаквах. Надявам се да ми дадеш съвет и как да се справя или към кого да се обърна. Не знам, ти прецени. Но си ме разбрал/а погрешно - наистина имам проблем с теглото и не са 2-3 килограма. За толкова малко изобщо дори нямаше да се обърна към вас. Това, което исках да кажа е, че към вече голямото тегло на година качвам поне още 2-3 килограма. Искам да знам как да спра покачването и какво да направя, за да отслабна. Както разбираш, проблемът не опира само до това как изглеждам.
Това, което още мога да добавя е /но вероятно вече си прочел/а другите коментари/, че съм предразположена към стрес и всичко ми влияе. Когато стресът е по-голям, цикълът ми закъснява с около 8-10 дни и от напрежението повръщам. Но когато съм добре, спокойна и щастлива, отслабвам. Видимо. Последният път се случи дори без да пазя каквато и да е диета и без упражнения. Напротив, хранех се с каквото поискам, когато поискам, но заради това как се чувствам, отслабвах. Но стрес винаги ще има. Или трябва да се науча как да се справям с него, или нещата не отиват на добре.
Никога не съм искала да съм слаба, но не съм искала и сегашното си телосложение. Притеснявам се от много неща - в един момент не е изключено да се отрази и на здравето ми. Ще искам и деца по някое време, теглото отново ще се покачва. И до кога така?
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
