Проблем с изхождане, anismus
преди: 9 години, 3 месеца, прочетена 1768 пъти
Здравейте!
Надявам се администратора да не намери темата за неприлична и да я изтрие. Неудобно ми е да пиша на тази тема, но няма друго място, където бих могъл да попитам и да получа съвет.

Откакто се помня имам един проблем: когато се изхождам и акото започне да излиза от ануса, той неволно се свива, като контракция, без да го искам и без да го правя нарочно. Заради това свиване изхождането спира и не мога да продължа. И така е всеки път. Единственият начин е да се напъвам със сила за изкарам всичко навън, но понякога боли и получих хемороиди от напъните.

Може да ви е смешно, но допреди година нямах идея какво е нормална дефекация и смятах, че при всички хора е така, както при мен. Знам че е абсурдно, но за съжаление, в училищата, медиите и обществото ни темата дефекация е забранена, тя не се обсъжда, или показва по телевизията, за нея не се пише, сякаш е някакъв смъртен грях.

Миналата година се случи, че бях на ваканция с деца, на планина и там за първи път видях, че при тях е съвсем различно, те се изхождат леко и без никакво напъване.

Започнах да търся по интернет. На български нищо не откривам, но на английски открих състояние, което много прилича на моето. Казва се Anismus - неспособност за отпускане на мускулите на таза при дефекация.

Знаете ли нещо за това, има ли хора с този проблем, как го решавате?

Благодаря за помощта.

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 9 години, 2 месеца hash: 8c7c1f9cd7

гласове: 1 2 3 4 5   (313149 гласа)

1.   И аз съм в същото положение... Още от малък не мога да се изхождам както трябва. Винаги с напъни, и почти винаги остава някаква малка част от чревното съдържание, заседнало там... При мен също се получиха хемороиди от напъването, и много често, след като се изхождам, после не мога да си седна на дупето, и е страшен дискомфорт. При мен помагат много зелените салати, и редовната консумация на плодове и зеленчуци, както и пиенето на повечко вода. Освен това трябва да ходиш по голяма нужда по-често, за да не става червото лениво. Аз ходя по-рядко и това ми усложнява проблема. Движението също много помага, трябва да се движиш по-често, да ходиш да бягаш някъде, да клякаш или караш колело и т. н.. Много хубава работа върши и консумацията на земна ябълка(гулия, йерусалимски артишок, кочан). Лошото е, че образува много газове, което е малко неприятно, но ти помага да се изхожджаш по-лесно. Поне на мен подейства така, а в последствие и газовете се редуцираха. Бях си зясял 20-тина квадрата от нея в градината, но сега ми свърши. Иначе може да я намериш на зеленчуковите пазари. Успех ти желая.

 

...

преди: 9 години, 2 месеца hash: 63bfefe6d6

гласове: 1 2 3 4 5   (258716 гласа)

2.   Напъване не е начина. Когато ходиш по нужда си представяй, че задника ти е отворен като пешера и от там се излива огромна река. Медитирай, представяй си това което искаш да се случи. И аз бях така, на работата не смеех да помисля за ходене по голяма нужда, като знам, че трябва да вися в тоалетната половин час, паника ме обземаше. Работех на смени и с колега бяхме оператори на машина. Един път, той взе да се притеснява и каза, че му се ходи по голяма нужда. Съдейки по себе си, си помислих, че и той има същият проблем като моят. Но той се върна само след 5 минути. Учуден го попитах, не се ли получи, че толкова бързо се върна, а той отговори, че го е изсипал като самосвал. Стана ми интересно, опитах и аз да приложа мисълта за самосвала. Когато седя на т. чиния, си представях как акото се измъква от собствената си тежест, просто се отпусках и не вземах никакво участие, само визуално си представях. Имаше ефект, медитацията помогна, но трябва да ти стане като навик, трябва да се тренира ежедневно. Пий много вода, и ползвай разтворими фибри, вечер преди лягане, ползвай ленено брашно в чаша топла вода и лъжица мед. Яж много плодове и зеленчуци. Ходиш запечен и затова имаш проблеми. Промени си храненето, говори с диетолог.

 

...

преди: 9 години, 2 месеца hash: d73dd77fab

гласове: 1 2 3 4 5   (229372 гласа)

3.   Лекар може би ще знае за какво става въпрос...

 

...

горе^

преди: 9 години, 2 месеца hash: 9d506ac54a

гласове: 1 2 3 4 5   (205505 гласа)

4.   Аз пък се смущавам от гласове и ако чуя някой да говори докато си върша работата в тоалетната - просто спира и нищо не мога да направя. За това когато отивам да се изхождам - намалям телевизора ако е пуснат, казвам на другите (ако има някой в къщи) - да понамалят или да спрат за 4, 5 минути да говорят (те знаят за моя проблем и са свикнали) и така когато съм в къщи на спокойствие и не се чува нищо - тогава всичко става бързо и без проблеми. В краен случай влизам с телефона, слагам слушалки на ушите и слушам музика за да не чувам нищо друго.

 

...

преди: 9 години, 2 месеца hash: 54bb331327

гласове: 1 2 3 4 5   (2 гласа)

5.   Благодаря ви за съветите. Тези дни четох материали из интернет и се замислих над това, което ми каза 2. Наистина нещата ще се окажат на психологична основа. Замислям се че вероятно е станало по времето когато съм ходил на детски ясли и са ме учили да ходя на гърне. Може да са ме наказвали физически за неуспехите ми, да са ме засрамвали или кой знае какво. Все пак да ви се похваля - имам вече един успешен опит! Намерих интересна информация в един сайт, че в клекнала поза изхождането е най-лесно защото анусът се разтварял напълно и прохода се изправял. Реших да пробвам така, клекнал и напълно отпуснат на бедрата си, без да се напъвам, спрях дишането, представях си как анусът е напълно разтворен, говорех му наум и го помолих да се отпусне, оставих контракциите да движат нещата. Наистина стана още не мога да разбера как, но всичко тръгна да се изсипва "като самосвал", а анусът до края остана отпуснат! Не си спомням това да се е случвало някога и е голям успех за мен!

 

...