 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Здравословна диета
преди: 8 години, 9 месеца, прочетена 1259 пъти
Здравейте,
аз съм момиче на 15 год. И съм доста но доста пълна. Майка ми е слаба, а баща ми не е. Ее, ще мога ли да отслабна или това и по ген както казват някои хоро. Проблема ми е главно в дупето и краката. Други да са имали такъв проблем. Да са спазвали здравословни диети (които действат, няма йо-йо ефект и са подходящи за моята възраст)и някакви по лесни упражнения.
Благодаря ви предварително и съжалявам ако имам грешки.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 8 години, 9 месеца hash: 7bb185cf06 |
|
1. Теябва да отидеш на диетолог, за да ти изготви подходяща диета. Необходимо е да си смениш изцяло режима на хранене, за да отслабнеш. Не прави нищо сама, за да не си докараш здравословни проблеми.
|
| преди: 8 години, 9 месеца hash: e91eac30b7 |
|
2. Миличко, виж сега. Не ти трябват диети, просто си направи един режим и си го следвай. Махаш всичко сладко, тестено и общо взето всичко пакетирано. Тоест ядеш плодове, зеленчуци, ядки (но не пържени или със сол), пиеш много вода (около 2 литра на ден), пилешко месо, яйца, тук-там по някое кисело или прясно мляко, от време на време по малко сиренце, хляб ако е, да е пълнозърнест. Изчисли си нужните калории за деня според БМИ калкулаторите в нета и си ги следи. Ако спазваш правилен режим ще отслабнеш и ще си поддържаш нормалните за възрастта и ръста килограми. Упражнения можеш да си правиш по всяко време и навсякъде. Ако е във фитнес има голям избор, но ако нямаш възможност прави вкъщи упражненията на фитнес-инструкторката Руми Илиева(има ги в Ютуб). Ако имаш воля и си постоянна, няма значение вашите дебели ли са, слаби ли са. Имах една съученичка, която беше буквално кльоща. На една родителска среща бях видяла родителите й- и двамата над 120 килограма... така, че това не е голям фактор. Гледай си здравословното хранене, не е нужно да гладуваш, нужно е да знаеш какво и как да ядеш. Хайде успех и прави всичко умерено и с удоволствие. :)
Момиче, 20 г.
|
| преди: 8 години, 9 месеца hash: b19ef73bfa |
|
3. Ха, ха, ха номер 1 - като отиде на диетолог ще си плати хубавичко за куп безмислени теоритични съвети, които по принцип са достъпни в интернет за всеки, които се интересува.
Но сигурно това имаш предвид, като те обръндза диетолога, няма да ти останат пари да си купуваш храна и така ще заслабнеш.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
