 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес. Клиниката работи както с двучастови конвенционални импланти с отложено натоварване така и с едночастови базални импланти. |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Помощ! Събуждам се в средата на нощта и не мога да заспя след това!
преди: 8 години, 7 месеца, прочетена 2348 пъти
Здравейте! Момче на 13 години съм и страдам от тревожно разстройство.. Разбирам, безсънието е свързано с това разстройство, но не знам защо се събуждам между 2-3ч. през нощта вече от 5 месеца.. Събуждам се потен, чудя се какво да правя, и след като пробвам да заспя, опитите са неуспешни. Ето и някои от вечерите, в които помня часа ми на събуждане:
1. 3:21ч.
2. 2:37ч.
3. 3:04ч.
Трябва ми помощ..
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 8 години, 7 месеца hash: e2cb82de6f |
|
1. Ходи да почистиш къщата. Така и така само лежиш там. На някой хора не им трябва толкова сън.
|
| преди: 8 години, 7 месеца hash: 3a641eaaed |
|
2. Аз по принцип ствам, чета книга, довършвам някаква работа, училищен проект или свиря на пианото. И след час два отивам на сутрешното си бягане.
|
| преди: 8 години, 7 месеца hash: 3d6d4dd90d |
|
3. Щом си потен, значи тялото ти не успява да се охлади. Пробвай да не спиш с дебели завивки и опакован като пашкул. Няма да настинеш, спокойно! След това си намери начин да изразходваш повече физическа енергия - някакъв спорт. Дали ще тичаш, караш колело, играеш футнол, волейбол или друго, е твой избор.
|
| преди: 8 години, 7 месеца hash: 6750d26348 |
|
4. Слушaй клaсическa музикa преди ( докaто ) зaспиш. Не се мaйтaпя.
Темaтa зa събуждaниятa ти по товa време е мнго дългa и нямa кaк в няколко редa дa ти обясня достaтъчно, че дa рaзбереш.
Но предложи нa мозъкът си чистa и добрa, позитивнa музикa, която ще "преспи" нежелaни импулси и вълни, a ще предрaзположи зa сън.
Примерно опитaй с четирите сезонa или си пусни тих дъжд.
|
| преди: 8 години, 7 месеца hash: 5633fbfd13 |
|
5. Започни да четеш някаква медицинска литература. На мен ми действа като силно приспивателно.
|
...
| преди: 8 години, 7 месеца hash: ae34fe018b |
|
6. Вземи приспивателно след като се събудиш. Пробвай с хлофазолин - по принцип е лекарство за кръвно, но активната му съставка клонидин се използва и като транквилант при тревожни разстройства.
Друго, което съм пробвал е хлорпротиксен.
|
| преди: 8 години, 7 месеца hash: 579a2c4665 |
|
7. Не искам да те плаша, но това са дяволските часове между 2 и 3, особено 3 часа. Имаше го и в един филм. Ме е толкова странно че се будиш всяка нощ, а че се будиш приблизително по едно и също време. Какво тв мъчи? На 13 да страдаш от безсъние е странно. Скандали в семейството ли имаш, или някакъв друг вид стрес? Каквя е историята на къщата/апартамента в който живееш? Да е ставало нещо тревожно там преди? Усещаш ли страх или безпокойство където живееш и в частност когато се събуждаш през нощта? Питам за да добия по-ясна представа, може да има някакво присъствие в къщата, или лоша енергия.
|
| преди: 8 години, 7 месеца hash: cdfb75f9f4 |
|
8. Спортувай умено през деня, взимаш душ и си лягаш. Ще спиш като къпан:). Идеята с приятната музика също е добра.
|
| преди: 8 години, 7 месеца hash: b30b50cbb6 |
|
9. Здравей момче! Не е нормално човек на 13г да не може да спи! Може би подсъзнателно нещо те тревожи! Аз преживях доста стресиращи неща и около 11мес не можех да спя! Личната ми предписваше всякакви глупости, като ксанакс, лексотан, мента глог валериан и пр! Чувствах се упоена, заспивах, като че ли но после се усещах, че съм с отворени очи! Открих един препарат който се нарича Спокоен сън на немската фирма Допел херц! Съдържа екстракт от цветове на хмел-растението от което се прави бира, екстракт от листа на маточина, лавандулов екстракт, вВ6! Съвсем безобидни неща за човек на 13 години! Препоръчвам ти го! Казах на личната, а тя каза, че нито го е чувала, нито го е ползвала! Успех! Струва около 5 лева за 20 дни!
|
| преди: 8 години, 7 месеца hash: 5f37aa2a37 |
|
10. върви да ти леят куршум и поръсете къщата и твоята стая най-вече със светена вода, също като по-горе - много спорт и никакво късно ядене
|
...
| преди: 8 години, 7 месеца hash: 5f54010db4 |
|
12. Бъди активен през деня - запиши се да тренираш някакъв спорт или ходи на фитнес, тичане, плуване. Има толкова много варианти. Също така не яж сладко вечер и не пий напитки, които съдържат захар. И в никакъв случай НЕДЕЙ да взимаш приспивателни! Много повече вредят, отколкото помагат, а и водят до пристрастяване. Успех!
|
| преди: 8 години, 7 месеца hash: 3a641eaaed |
|
13. Абе ненормалници с ненормалниците ви. Детето трябва да иде на лекар, не да гони дяволи.
|
| преди: 8 години, 7 месеца hash: 502ab43d78 |
|
14. И аз съм така като ми прилошее между 3 и 4 часа имам улимия и повръщам през 1 час момиче на твоята възраст съм
|
| преди: 8 години, 7 месеца hash: 6750d26348 |
|
15. Н 13, aбе "нормaлният/ нормaлнaтa" детето се буди всякa нощ по едно и също време... нa кскъв лекaр го прaщaш откaчaлке? !
С кaквa точно болест ще свържеш събуждaнето в/ около 3 през нощa? Дa, лекaр сигурно нямa дa го върне и ще му йaцепи някaкви приспивaтелни или още по- лошо успокоителни.
A проблемът е просто в ниското ниво нa вибрaции в домът. Тоест му трябвa душевно спокойсзвие и вдигaне нa тези вибрaции зa дa спи спокойно, което пък ще реши и други проблеми.
Нямa кaк дa рaзбереш зa кaкво иде реч н 13, не се стaрaй.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
