Трябва ми тренировъчна програма за стегнато тяло - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (103450)
 Любов и изневяра (24676)
 Секс и интимност (12093)
 Тинейджърски (20745)
 Семейство (5249)
 Здраве (8269)
 Спорт и красота (4299)
 На работното място (2397)
 Образование (6364)
 В чужбина (1378)
 Наркотици и алкохол (980)
 Измислени истории (749)
 Проза, литература (1543)
 Други (14561)
 Избор на редактора (147)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Здраве

Трябва ми тренировъчна програма за стегнато тяло
преди: 10 години, 3 месеца, прочетена 2931 пъти
Здравейте на всички в сайта!
Искам да помоля, ако има накой който е добре запознат с нещата, да ми препоръча някаква програма /тренировки/ , която да спазвам. Целта ми е да стегна тялото си и да го направя по-силно и издръжливо.
По принцип имам стройно тяло и искам да поддържам добра форма, по-здравословно е. Та, ако може, някой да ми препоръча някаква добра програма, за да постигна целта си. Благодаря предварително! :))

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 10 години, 3 месеца
hash: 6d553dd19f
гласове:
1 2 3 4 5
  (220609 гласа)

1.   Ами най- важното е да правиш упражнения всеки ден, ако искаш наистина добри резултати в рамките на няколко месеца. Прави коремни преси, бягай в парка, навън(редовно). Но аз ти препоръчвам фитнес, тъй като инструктора ще ти покаже правилните упражнения за теб! Но ако искаш в дом. обстановка сега не мога да опиша какви упр да прайш, просто цъкни в нета на йога или пилатес и ще излязат клипчета. Гледай от там и същевременно практикувай. Успех!

 
  ...
преди: 10 години, 29 дни
hash: 8cc01f8207
гласове:
1 2 3 4 5
  (5 гласа)

3.   хей ами аз ще те посъветвам да започнеш ето тази програма: http://vbox7. com/play:a4646b64 аз я правя по 2 п1ти на ден.. добре натоварва тялото и води до желания успех, ако напишеш във вбокс "синди крауфорд" ще ти излязат и други програми, като всяка програма е строго индивидуална.. тоест съдържа упражнения за различни части от тялото
тази която ти пратих аз е обединена.. набляга се на краката
+ предлагам ти всяка ве4ер к1м 8 часа като се постъмни... да излезеш на стадиона да направиш няколко обиколки.. това е още по-полезно
а друг вариант е.. сега е лято.. ходи на басейнплуваш... ще сти

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker