 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Трябва ми тренировъчна програма за стегнато тяло
преди: 13 години, 10 месеца, прочетена 3502 пъти
Здравейте на всички в сайта!
Искам да помоля, ако има накой който е добре запознат с нещата, да ми препоръча някаква програма /тренировки/ , която да спазвам. Целта ми е да стегна тялото си и да го направя по-силно и издръжливо.
По принцип имам стройно тяло и искам да поддържам добра форма, по-здравословно е. Та, ако може, някой да ми препоръча някаква добра програма, за да постигна целта си. Благодаря предварително! :))
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 13 години, 10 месеца hash: 6d553dd19f |
|
1. Ами най- важното е да правиш упражнения всеки ден, ако искаш наистина добри резултати в рамките на няколко месеца. Прави коремни преси, бягай в парка, навън(редовно). Но аз ти препоръчвам фитнес, тъй като инструктора ще ти покаже правилните упражнения за теб! Но ако искаш в дом. обстановка сега не мога да опиша какви упр да прайш, просто цъкни в нета на йога или пилатес и ще излязат клипчета. Гледай от там и същевременно практикувай. Успех!
|
| преди: 13 години, 8 месеца hash: 8cc01f8207 |
|
3. хей ами аз ще те посъветвам да започнеш ето тази програма: http://vbox7. com/play:a4646b64 аз я правя по 2 п1ти на ден.. добре натоварва тялото и води до желания успех, ако напишеш във вбокс "синди крауфорд" ще ти излязат и други програми, като всяка програма е строго индивидуална.. тоест съдържа упражнения за различни части от тялото
тази която ти пратих аз е обединена.. набляга се на краката
+ предлагам ти всяка ве4ер к1м 8 часа като се постъмни... да излезеш на стадиона да направиш няколко обиколки.. това е още по-полезно
а друг вариант е.. сега е лято.. ходи на басейнплуваш... ще сти
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
