Споделена история от Здраве |
Как се справяте с депресията
преди: 13 години, 9 месеца, прочетена 3439 пъти
Днес това е много разпространено заболяване, макр че много хора не го смятат за такова, аз също не съвсем, но все пак усещам как това е нещо, което ме дърпа надолу, от години. Не зная депресия ли е със сигурност, по лекари не ходя, но признаците са такива-от около 5 години се чувствам не много добре. По природа съм си нервачка, така да се каже, неспокойна, нетърпелива и т. н. Но вече не е само това, много съм раздразнителна, плача много често, сменям си настроението за отрицателно време, не вярвам в себе си, имам чувството, че за нищо не ставам и неща от сорта. Доколкото имам информация, това са признаци на депресия. Сега ми предстои да започна работа, а от няколко години не съм работила, повече от всякога трябва да вярвам в себе си, а все ме мъчат разни мисли, как ще се справям и как това, как онова. Ясно ми е че трябжа да си вярвам, че трябва да мисля позитивно, на теория е лесно, а иначе е повече от сложно. А и когато съм притеснена ми се учестява пулса, разтрепервам се, понякога дори ми прималява.
|
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 13 години, 9 месеца hash: 8ce856b1c6 |
|
1. "По природа съм си нервачка, така да се каже, неспокойна, нетърпелива" - общо взето идентичен на моя характер.
С разликата, че аз рядко изпадам в депресия и обикновено за 2-3 дена ми минава :)
Най-кратко казано - ритмична музика и тотално изключване на всякакви негативни мисли. Малко като кон с капаци.
Времето лекува всичко :)
*Syndrome
|
| преди: 13 години, 9 месеца hash: bf171d58bb |
|
2. Moят важен съвет е да си обърнеш внимание колкото се може по-скоро! Психолог, добър обаче е правилното решение на проблема иначе после ще е адски трудно! ...!!! 1
|
| преди: 13 години, 9 месеца hash: 6f45466380 |
|
3. Не се оставяй да се задълбочи. Ако не се справяш сама потърси специалист. Депресията е болест на душата и е много болезнена ако е дълбока. Излизай повече, срещай се с приятели, не се затваряй в себе си. Ограничи кафета и цигари /ако използваш/.
|
|
