 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес. Клиниката работи както с двучастови конвенционални импланти с отложено натоварване така и с едночастови базални импланти. |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Каква диета да избера
преди: 7 години, 1 месец, прочетена 1108 пъти
Здравейте!
Моля за съвет, каква диета да избера
Жена съм на 18 години, висока съм 172 и тежа 91кг.
Искам да отслабна възможно по-бързо, моля предложете диети с който да мога да отслабна, благодаря!
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 7 години, 1 месец hash: 845f6b289e |
|
1. Здрасти, проблема е, че не става бързо. Трайните резултати налагат да се направят постоянни промени в начина на хранене и спорт. Да не те плаша или обезкуражавам, но да придобиеш и поддържаш хубаво тяло е подвиг съизмерим с това да изкачиш Еверест или да станеш инженер. Просто не е нещо което можеш да правиш ей така между другото. Необходими са задълбочени познания за храненето, спорта, план за действие и полагане на постоянни усилия.
|
| преди: 7 години, 1 месец hash: e88b3f3133 |
|
2. Ей, пак се сетихте в последния момент да отслабвате и търсите с какво да си съсипете организма. Отвори си интернета, като толкова искаш, и си избери една от "диетите", на които живееш от кафе, кисело мляко и салати - пълно е. След като ти е по-важно как изглеждаш, отколкото какво ще си причиниш на тялото.
Ще ти издам една тайна - най-добрата диета е здравословното хранене. Проблемът за теб - отслабването не става от днес за утре, защото тази "диета" не вреди на организма. А, да, споменах ли, че това е начин на живот, а не за една седмица, колкото да си секси за лятото, а после през зимата пак да си ядеш каквото искаш?
|
| преди: 7 години, 1 месец hash: b2b9e94bff |
|
3. И в другата ти тема ти казаха зоната. Но такова нещо като бързо отслабване забрави, в интензивното ни отделение в момента е пълно с бързо отслабнали, които не се знае дали ше излязат без трайни увреждания
|
| преди: 7 години, 29 дни hash: 952c3cd64a |
|
4. Веган, цяла растителна храна, без полуфабрикати, сладкиши и хляб, нискосолна и нискомазнина, протеините се набавят от зеленолистни и бобови, желязо има в сушените подправки - в най-големи количества. Калций и цинк като добавки, ако има липси, магнезий има много в растителната храна. Баланс на натрий и калий - калий има много в плодовете, а натрий може да добавяш маслини в салатите си или калиева сол 60%калий 40% натрий. Вода за твоите кг. на ден - 7 литра, плюс спорт, какъвто искаш, само не тичане, защото си тежка и ще направиш травми на ставите. Повече сурова растителна храна, отколкото готвена, съотношение 80/20... И така, въглехидратите от плодовете, най-вече, по-малко от ориз, картофи... Бързо, няма да е, за бързо си има закон - повече разход, по-малко приход на енергия, но няма здравословен и дълготраен ефект.
|
| преди: 7 години, 29 дни hash: d24c923318 |
|
5. Авторката: Благодаря Ви
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
