Повече протеини, по-малко въглехидрати
преди: 7 години, 1 месец, прочетена 962 пъти
Здравейте! Момиче на 15 съм. Ходя редовно на фитнес и наблягам на здравословното хранене. Целта ми е да направя бицепс, трицепс, плочки, дупе и крака. Трябва ли много да намаля въглехидратите и да увелича приема на протеини?
Почти всички ми казват, че имам хубаво тяло и че не е хубаво на моите години да пресмятам абсолютно всички макронутриенти, и че когато стана на 18-19 тогава да го правя, а сега да не се ограничавам от нищо.
Искрено моля модеаторите да одобрят това.