 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес. Клиниката работи както с двучастови конвенционални импланти с отложено натоварване така и с едночастови базални импланти. |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Искам да стана вегетарианка, но вървя към анемия
преди: 5 години, 3 месеца, прочетена 896 пъти
Здравейте, Аз съм момиче на 20 години. От няколко месеца вече постепенно намалявам месото, в началото не започнах нарочно да го правя, но когато осъзнах реших съзнателно лека-полека да го изключа от менюто си. Понеже майка ми е с желязнодефицитна анемия (90-80 хемоглобин) се замислих какво правя. Тя самата ме кара да ям месо, твърди, че то и помага да поддържа нормални стойности на желязо в кръвта. Аз не отричам, права е, месото носи много позитиви, особено при анемия, но просто вече не ми се яде. Реших да си направя кръвен тест преди два месеца. Не излезе нещо страшно-117 хемоглобин при норма 120 (преди 3 години ми беше точно 120, тогава ядях месо), желязото ми беше точно в норма. Занесох резултатите на личната ми лекарка, тя каза, че като цяло картината е ок, не ми препоръча да правя нищо специално. Споменах и, че съм намаляла месото и мисля да го спра изцяло, и я попитах какво да правя, понеже явно хемоглобинът ми има тенденция да слиза надолу. Тя просто ми каза да приемам някакви мултивитамини ако искам и това е. Сега пия Допелхерц В-комплекс, геритамин, селен и витамин C. Ям животински продукти, плодове, старая се да се храня разнообразно, просто без месо. От онзи ден ми се появи пукнатина в ъгълчето на устната, та отново се върнах на проблема с анемията. Питам ви: възможно ли е с възрастта този проблем да се задълбочи, както стана с майка ми? Трябва ли пак да започна да ям редовно месо (сега го приемам много рядко)? Има ли някой с подобен на моя проблем?
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 5 години, 3 месеца hash: 1f5c7df5f0 |
|
1. Просто се поинтересувай кои храни съдържат най-много желязо. Яйца, спанак, коприва, ядки...
|
| преди: 5 години, 3 месеца hash: 5c9705d7fb |
|
2. Няма нужда да ядеш месо, щом не ти харесва. Липсата на месо не е причина за ниско желязо и хемоглобин. Просто ходи на профилактични изследвания от време навреме. Проверявай също нивото на В12, Д и/или други витамини, лекарите знаят какво точно. Пукнатината, т.е. цепенето на ъгълчетата на устата е белег за недостиг на витамини. Избери някои по-натурални, има избор.
Аз съм вегетарианка от 15 г., а от много години преди това, от дете още, съм с желязодефицитна анемия. Така е не стана ясно по каква причина. Пия желязосъдържащи таблетки, по малко, когато усетя, че имам нужда.
Имам познати вегетарианци, някои от 30-ина години вече, никой не се е оплакал от липса на желязо, знам, че пият витамини допълнително, но не постоянно. Здрави са, позитивни и много младолики.
Не се тревожи, всичко ще бъде наред, хемоглобинът ти е добре, просто 2-3 пъти в годината си прави профилактични изследвания. Успех!
|
| преди: 5 години, 3 месеца hash: 913bcdf3f3 |
|
3. Ако ядеш яйца, бобови растения, коприва и спанак пак ще си добавяш желязо.
Месото не е единствения начин, но е най-лесният.
Според мен трябва да потърсиш хора, които са вегетарианци от години и са здрави. Ние тук всички можеш да даваме някакви съвети, но винаги е по-лесно да потърсиш информация от човек който прави това което ти искаш.
|
| преди: 5 години, 3 месеца hash: 06778411de |
|
4. Здравей,
Аз твърдо не ям месо повече от 30г. Никога не съм лапмял за месо и като малък.
Даже мога да се откажа и от млечните продукти като няма да ми тежи или пречи.
Не мисля, че проблема на майка ти се решава в яденето на месо. Това е просто маскирането на проблема.
В медицината има принцип да се лекува причината на болеста, не последствието.
Просто не е попаднала на добър лекар, който да се занимае с нея сериозно и на открие причината.
Аз лично не вярвам ти да имаш проблеми с възраста.
Жена ми е също вегетариянка, дори когато беше бременна, нямаше кокой знае какви отклонения в нормите на кръвта.
Само един показател и бил малко нисък и доктора й казал, че се дължи на това, че яде месо и й казъл да яде повече сладолед.
Майка ти може да яде повече спанак, който е много богат на желязо. Тя просто си търси оправдание да яде месо.
Надлюдавай се при лекар и сама ще знаеш какво се сътоянието ти.
Ако искаш, пий витамини и добавки. Ако искаш разшири менюто си с други растителни продукти, които могат да компенсират месото.
|
| преди: 5 години, 3 месеца hash: 3df85e5c9a |
|
5. Аз постя, не съм религиозна, но нито яденето на месо ми харесва, нито вегетарианството. Според християнските пости не се ядат никакви животински продукти около 200 дни годишно. Всеки сряда и петък и около големите празници. Преди, когато ядях всичко имах анемия и пиех желязо за бременни. Сега нямам, ям доста сусамов тахан, бъркам го с петмез от черници, страшно вкусно нещо, май откакто го открих не съм имала симптоми.
|
...
| преди: 5 години, 3 месеца hash: 2751cfffb6 |
|
6. Бая неточни съвети има в тази тема. Набавянето на желязо е най-лесното нещо. Сериозно. Просто слагаш парче желязо в тенджерата. Трябва да си сигурна обаче, че е точно желязо, а не някаква сплав или друг метал. На запад даже правят луди пари от идиоти, като им продават парчето във формата на рибка за 30 долара - потърси Lucky Iron Fish. Другото важно нещо е, че желязото не се усвоява без витамин C. Затова спанак задължително с лимон или направо с витамин C на прах.
|
| преди: 5 години, 3 месеца hash: c25c34bb3a |
|
7. Включи в менюто си яйца и риба и не би трябвало да имаш проблеми.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
