 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Не мога да заспя вечер
преди: 4 години, 10 месеца, прочетена 1184 пъти
Здравейте! На 19 години съм и от 1 седмица не мога да заспивам вечерно време пробвах какво ли не последните 3 дни. Ще се опитам накратко да ви обясня... Не пия енергийни, кафета но пуша цигари но аз ги пуша от години затова не мисля че е от тях. Четох, че чая от лайка успокоявал нервната система и започнах да го пия със съвсем малко захар. Заспивам чак сутринта към 9, 10 и се събуждам във 13:00 прекалено малко спя а дори не е нощен сън.... За сега не се чувствам изморен през останалото време. Иска ми се вечерта да си легна но направя ли го само се въртя и нищо повече опитах и да седя в напълно тъмна стая без грам светлина от телевизор или телефон но и това не помага. Ще се радвам ако някой му се е случвало подобно нещо и желае да сподели как се е справил в тази ситуация това е всяка вечер без изключение от вече 1 седмица чудя се дали да не потърся помощ от лекар но се надявам да ми се доспи и да изчезне както си е дошло.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 4 години, 10 месеца hash: 8d69bd332c |
|
2. На мен не ми се е случвало да не мога да заспя вечер, но има едни капки "Мента, глог и валериан", разварят се 20-тина капки в малко вода и пиеш 3 пъти на ден. Аз ги пих по друга причина, но забелязах, че от тях ми се доспива (може би след около 30-40 минути). Пробвай, абсолютно безвредни са. За друго не се сещам, но не пречи да се консултираш с личния лекар за това.
|
| преди: 4 години, 10 месеца hash: d0eb738d87 |
|
3. Пробвай златен корен на капсули, при мен действа.
Ж, 26
|
| преди: 4 години, 10 месеца hash: 6dc04a44a4 |
|
4. Аз пия Атаракс, един час преди да си легна, и много ми се приспива.
|
| преди: 4 години, 10 месеца hash: 352168c6a5 |
|
5. Аз много добре те разбирам, понеже имам дълъг опит с недоспиването, случвало ми се е и на мен да не заспя цяла вечер. Дори една вечер не можах да спя и да си поема въздух, но това на психична основа. Явно и ти като мен си по-темпераментна натура и ти е трудно да се отпуснеш, а вместо това много мислиш. На мен много добре ми действат хапчетата Нованайт. Уникални са. Нищо друго в живота ми не ми е действало така. Пия 2 капс., както е в листовката и наистина след час вече ми се спи - НА МЕН ми се спи.
|
| преди: 4 години, 10 месеца hash: cee93515af |
|
6. Трябва да си изморен през деня за да заспиш вечерта. Ако цял ден си седял и нищо не съм правил е затова. Преди лягане се изкъпи топлата вода отпуска. В някои чайове има кофеин изобщо не пий чай.
|
...
| преди: 4 години, 10 месеца hash: 8a02bd97fd |
|
7. Може да е на стресова основа. Ако по принцип книгите те приспиват, пробвай да почетеш малко.
На мен ми се случвало доста отдавна. Започнах да спя на тъмно, телефона надалеч, без излишни шумове. Пробвала съм с хапчета, но не е хубаво човек да привиква .
Чаша червено вино отпуска,но не бива да се прекалява де. Пробвай да не мислиш как не може да заспиш и да се нервираш и да гледаш часовника. Мисли си нещо приятно , нещо весело и отпускащо. Преди лягане трябва човек да е спокоен. Не оставяй до много късно вечер, защото така съня бяга също.
Ако сега ти е притеснено за нещо, това може да причината.
|
| преди: 4 години, 10 месеца hash: 10ddff1691 |
|
8. Иди да ти леят куршум.
|
| преди: 4 години, 10 месеца hash: bfda223a94 |
|
9. Не се изморяваш или прекаляваш с компа/телефона. Един час яка физ активност на ден и ще нанкаш като къпан.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
