 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес. Клиниката работи както с двучастови конвенционални импланти с отложено натоварване така и с едночастови базални импланти. |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Възможно ли е да имам анорексия?
преди: 5 години, 1 месец, прочетена 901 пъти
Здравейте! Момиче на 16год. съм, 160см 51кг. Всичко започна преди 2години, когато бях 60кг и накратко започнах да гледам неща свързани с анорексия, блогове и други, които няма да спомена за да не вземе някой пример. Реших, че трябва да отслабна и се хранех само със салата на ден и отслабнах с 10см за мсец, килограми не мога да кажа, тъй като по това време не се теглих. Тогава сякаш се оплаших донякъде и спрях, но мислите за калории, как тялото ми ужасно, как аз самата съм ужасна останаха. И така всеки ден и просто вече съм изгубила предства какво е нормално хранене и не знам дали това което правя е нормално и хората се хранят като мен и просто се филмирам, защото искам да съм слаба или наистина имам проблем.
Обичам чувството, когато съм гладна, кара ме да се чувствам сякаш контролирам нещата, ако ям нещо, което не е позволено се чувствма зле след това, но никога не съм повръщава или използвала разхлабителни, тренирам редовно най-вече за да изгоря калориите. За да не изпадам в подробнодсти, от които някое момиче може да вземе пример/тъй като аз съм го правила/ ще кажа, че попринцип ям до 500калории, а в момента ням 300кал на 3дни. Въпросът ми както споменах горе е:мислите ли, че имам проблем тъй като наистина вече нямам идея какво е нормално хранене, за мен е невъзможно хранене по 3пъти на ден, защото висля, че само от едното ще надебелея, а да не говорим за цели 3.
Благодаря за отговорите и бъдете здрави!
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 5 години, 1 месец hash: 334c08063b |
|
1. Минимални калории за жена за здравословно протичащи процеси в организма са 1200 на ден ако няма физическа активност. Тези калории е важно от какво са - най-добре месо, яйца, риба, сирене, като цяло протеини. Разбира се и плодовете и зеленчуците са важни от тях не се дебелее нищо, че са въглехидрати, те са друг тип въглехидрати, полезни за организма. Тези калории които ти консумираш са прекалено малко за ден, той мозъка ти няма да функционира нормално, мозъкът има нужда от храна!
Страх те е според мен подсъзнателно че няма да те обичат ако си дебела. Познай какво и дебелите хора ги обичат. А ти както описваш ситуацията вече си много слаба, но с това не ти правя комплимент. Няма смисъл да мъчиш себе си и тялото си със смятане на калории. Моля те говори с близки роднини или приятели за проблема си. Ако не успееш да спреш с вманиачаването си, посети психолог.
Още си малка но ако си толкова слаба ще имаш проблеми и със забременяването, имай и това впредвид.
Надявам се да се успееш да пребориш този проблем.
|
| преди: 5 години, 1 месец hash: b1092280d6 |
|
2. Да, имаш симптоми на анорексия.
|
| преди: 5 години, 1 месец hash: 4cc4ecac14 |
|
3. Ти сама осъзнаваш, че имаш проблем що не искаш да даваш примери, за не те последват и други момичета. Ако ти трябва потвърждение- да имаш проблем. Това е начална фаза на анорексия. Кажи на родител или посети психолог.
|
| преди: 5 години, 1 месец hash: edb745d7d8 |
|
4. Здравей. Аз бях в твоето положение. На 20 години съм, висока съм 1.65, за килограмите не съм сигурна, не съм се мерила от много време. Случи се преди около 2-3 години, но продължава и до днес. Исках да отслабна, не съм била кой знае колко едра, даже не мисля, че съм била над 60кг. тогава. Но просто начина, по който изглеждах не ме удовлетворяваше. Почнах да ям по по-малко от нещата, които уж бяха "вредни", "нездравословни", и от които уж се дебелееше. С времето хляба и сладкото ги отрязах напълно от менюто ми. Когато ми се ядеше сладко ядях половин ябълка, банан или някакъв друг плод, защото нали в интернета пише, че така трябва да правиш, когато ти се яде сладко. Мислех си, че ям здравословно, че другите се тъпчат само вредни неща, от които само ще дебелят нищо повече. Гордеех се със себе си и най-вече с това, че можех да се контролирам и да не ям неща, които не трябва. Постоянно полущчавах комлпименти от другите за волята ми, за това, че съм станала финна и слабичка, а това всъщност вреди наистина много на едно момиче в такова положение, защото те карат да продължаваш все повече и повече към пропастта.
Умолявам те, сподели с някои за това, през което преминаваш. Лекувай се. Това е болест. И колкото и да си слаба никога няма да виждаш кокалестото си отражение в огледалото, а просто ще си казваш "имам още малко нужда да сваля тук и там." И така докато тялото ти не откаже напълно. Не искам да те плаша, но това е реалността на тази болест. Трябва да се стреснеш, за да осъзнаеш ситуацията. Аз почнах да следва момичета в инстаграм, които са се излекували от това или са в процес на лекуване и пишат под всяка своя снимка неща, които те мотивират да искаш да живееш без диети, броене на калории и обсебване от храна.
И един съвет от мен. Не чети неща в интернет, които ти казват колко количество калории е нормално да се яде, че по 2 бонбона на ден е нормалното количество захар, което трябва да приемаш, че даже от плодовете се дебелее и какви ли не глупости. С времето ще разбереш, че щом тялото ти го иска значи има нужда от него. Защото познавам хора, които ядат по много от всичко и са здрави и не са пълни или огромни, както пише в нета, че ще станеш ако ядеш по толкова и толкова калории на ден.
Пази се!
|
| преди: 5 години, 1 месец hash: 3de9ec767a |
|
5. Нямаш анорексия!51кг са напълно нормални!
|
...
| преди: 5 години, 29 дни hash: 384b6277f1 |
|
6. От Авторката:Благодаря за комнетарите. Онзи ден всичко започна нормално, но след това ядох фътъци и не можах да спра, вчера продължих да ям, според мен доста, но като се има в прдвид начина ми на мсилене не знам колко точно е било.. и в момнта се чувствам УЖАСНО, наскоро започнах да дъвча и плюя и сега ми стана като навик, ако нещо е в устата ми усещам, че трябва да го изплюя. Не като да не чувствам глад, а а напротив, понякога дори ям повече и после гладувам. Опитах се да говоря с майка ми, но тя сякаш не разбира, естествено съм и'' спестила някаи неща, но стана ясно за какво говар и не получих разбиране, а с нея сме изключително блозики-толкова, че да и'' споделя нещо такова. Единственият човек, който забеляза, че имам проблем е баба ми, защото с нея прекарваме много време, но както и да е. Искам да се чувствам както преди, но вече почти 3години живея така и имам чувството, че ако се проеменя просто НЯМА ДА СЪМ АЗ, не си представям живота по друг начин, но ми писна да се чувствам толкова зле... ужасно е, буквално чувството да си граден ми харесва толкова много, макар че боли и първите 36 часа е ад поне при мен, но чувството след като съм яла е още по-гадно, но за жалост понякога bingeвам, не по 2000 калории, но имаме в предвиз, че за мен мляко с ябълка и канела е твърде много. За тези два дни в които ядох, повтарям не знам колко, имам чувството, че съм напълняла толкова много, че ме е страх дасе кача на кантара и не знам какво да правя, знам само че докато не се почувствам гладна отново няма да се почувствам добре, а разбирам колко грешно е това. Не знам какво да правя и на кого да споделя. Благодаря, че ме изслушахте, вероятно сте единствените, коите го правят :)Бъдете здрави и се пазете!
Пс. Забравих да добавя, че майка ми знае, че дъвча и плюя, но не знае колко го правя предполагам, постоянно ми повтаря че изглеждам добре, нодотам. Отказала съм се да говоря с нея
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
