За първи път ми се случва такова нещо
преди: 5 години, 11 дни, прочетена 664 пъти
Здравейте!
Жена съм, на 25.

Допреди 2 години и половина бях много пълна, хранех се с боклуци, не се движех, и това оказваше ужасно влияние върху месечния ми цикъл. Беше с дълъг предменструален синдром, силно болезнен, а когато менструацията настъпеше, беше истински ад. Запек, подуване, вълчи глад, задържане на вода... Кошмар. Не беше гледка нито за наблюдаване, нито за описване. Буквално не можех да стана от леглото по една седмица.

След това започнах да се грижа за себе си, свалих си излишните килограми, тръгнах на фитнес, и всички женски проблеми също влязоха в ритъм. Цялата работа с менструацията стана съвсем поносима и търпима до толкова, че по никакъв начин вече не влияеше негативно на качеството ми на живот, даже напротив. Спокойно ходех на дълъг шопинг преди цикъл, спортувах, всичко беше наистина чудесно. Откакто отслабнах, цикълът ми стана точен като часовник, "цепеше" 28-мия ден и не беше нито оскъден, нито твърде обилен. Миналия месец също не направи изключение, всичко беше прекрасно. ПМС-а беше съвсем слабичък, едва-едва усетих едно леко придърпване в яйчниците два-три дни преди датата, после ми дойде. Но...

Този месец забелязах нещо, което не ми се е случвало поне от година, година и половина. (Очаквам да ми дойде в края на тази или началото на другата седмица). Десет дни преди очакваната дата на менструацията започнаха болки в яйчниците (болката се мести от единия в другия), оприличавам ги на типични предменструални болки като онези, които някога имах, на моменти силни, съчетани с подуване и чувство на дискомфорт. Не са постоянни усещания, но се проявяват и не е приятно, защото бях свикнала съвсем по друг начин в последните години. Предполагам, че това е по-силно изразен ПМС, но не разбирам защо сега се проявява така, при положение, че последната година се е проявявал съвсем леко.

Опитвам се да достигна до заключение какво може да съм променила в хранителния си режим, но действително няма никаква промяна. Храня се здравословно и балансирано, не пия, не пуша. Пия си стандартните витамини (един ден витамин С, един ден Магнезий и Калций, един ден В комплекс, редувам ги в малки дози).

Единственото, което промених е, че три дни преди да започнат болките, започнах да ходя на зумба и направих три последователни тренировки, доста силови. Към момента продължавам да тренирам активно, но възможно ли е повишено физическо натоварване да предизвика болезнен ПМС? Не ми се струва вероятно. Другото е, че сме в чудовищен основен ремонт и всичко е разбито, пилим си нервите с майсторите от сутринта до вечерта, но лично аз не се чувствам чак толкова стресирана, някак се справям със ситуацията, контролирам си нервите и даже се радвам, че вкъщи ще стане по-хубаво, затова изключвам вероятността да е от стрес.

Все пак ще се радвам на всяко ваше мнение.

Случвало ли ви се е да изпитате болезнен и по-дълъг ПМС при положение, че от много време не сте имали такъв? На какво го отдавате?

Благодаря ви от сърце, на коментиращите и модераторите!
Бъдете много, много здрави и щастливи!