 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес. Клиниката работи както с двучастови конвенционални импланти с отложено натоварване така и с едночастови базални импланти. |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Килограми ....
преди: 4 години, 5 месеца, прочетена 1225 пъти
Добър ден! Имам много голям проблем, който не мога да реша от много време насам. Аз съм жена, преди 2 години бях отслабнала много, бях станала 30 кг при височина 1, 53 (да, бях анорексичка). Оправих се, сама без лекари и психолози, сама започнах и реших да променя това. Започвах неистово да се тъпча с храна, която преди не поглеждах, ядях постоянно и по много големи количества. Напълнях за относително кратко време, стигнах 50 кг и вече се хранех нормално, без да се тъпча. Тогава се появи и сегашният проблем, с който не знам как да се справя и какъв е. Когато ям, независимо колко качвам, а ако следващият ден ям по-малко от предишния ден, отслабвам може и с половин килограм но отслабвам, следя си теглото всеки ден точно заради това
. Примерно днес съм 55 кг, ям си нормално, рядко закусвам, не се тъпча, на другият ден съм 56 кг, пак ям нормално като предишния ден и съм примерно 56, 5 кг, пак ям и съм 57 или онази 57, 5 кг, зависи коли съм качила и колко повече или по-малко съм яла от предходния ден. В момента, в който нямаля храненето или не ям цял ден свялям по 1 кг или 1, 5 кг, но не мога да задържа 55 кг 1 седмица, ако през тази 1 седмица съм яла нормално, без да се тъпча, когато съм гладна. Стигала съм го 58 кг и когато ги стигна спирам да ям 1 ден и пак отслабвам. Това ме побърква, не знам как да го оправя и защо се получава, някой от вас имал ли е този ужасен проблем? Просто не мога да задържа едни и същи кг за 1 седмица без да кача или да сваля, в зависимост от яденето, което пак повтарям е нормално. Тегля се всеки ден точно заради това, за да знам как и какво да ям, дали има нужда да отслабвам. И според вас колко кг биха ми стояли добре?
Благодаря предварително!
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 4 години, 5 месеца hash: c6257f1787 |
|
1. Сега имаш нормални килограми. Спри да се мериш всеки ден и да се вманиачаваш толкова. Храни се здравословно и не пропускай дни без да се храниш, но и не се тъпчи. По-добре прави упражнения за стягане, ако не спортуваш нищо.
|
| преди: 4 години, 5 месеца hash: c8c140cf23 |
|
2. Никакъв проблем нямаш, просто си се изсрала и затова "отслабваш". Вариации до 2кг са нищо. Като изключим това, браво, че си се оправила и си нормални кг в момента! Между 50 и 60 кг са ти супер.
|
| преди: 4 години, 5 месеца hash: 06ed02c4ce |
|
4. Чувството е ужасно! Разбирам Ви добре! 2019 година бях стигнала 45 кг при ръст от 165 см височина, а бях само... в 8 клас. Психиатри, лекари, нищо не ми помогна. Ям единствено и само заради близките ми, защото не искам да ги тревожа, но... накрая губя битката със себе си... с моите демони. Знаете ли какво? Когато ходих на психолог също, този човек ми каза, че килограмите нямат никакво значение. Имат значение само за здравето на човек. Че те са първото нещо, което хората забелязват у другите хора, но не килограмите ни правят това, което сме, а това, което се крие вътре в нас. Може би трябва просто да се заобичате. Аз не се обичам, не се и харесвам, нямам и за какво, но... въпреки трудната битка, която карам от 2016 до този момент, благодарение на близките ми, все още има за какво да се усмихвам. Жалкото е само че, те винаги са до мен, когато плача, когато се смея, но... когато те плачат заради мен, аз не съм до тях, за да им се извиня, защото това е един вид борба между омраза и любов, особено към нашето вътрешно аз. Поне така го усещам. От една страна искаш да се покажеш, че си добре, но от друга страна нещо вътре в теб те кара да изпълняваш някакви си заповеди-, , не яж" и такива работи. Трудно ми е да Ви дам съвет. Даже е малоумно едно скапано хлапе да дава съвет на възрастен човек. Мога само да се опитам да Ви, , посъветвам" да се харесвате такава каквото сте. Да не живеете заради килограмите, а заради самата Вас и близките Ви в този живот. Бъдете здрава, щастлива и усмихната! Не губете битката! Страшно е и е... тъжно.
От едно скапано момиче на 14
|
| преди: 4 години, 5 месеца hash: 7b8f4c78de |
|
5. И при мен така се получава. Постоянно теглото ми варира с около 2 кг. Това според мен не са реални килограми, качени като мазнини, а просто остатък от консумираните течности и храна. Може да е задържане на вода също.
|
| преди: 4 години, 5 месеца hash: 45ee3131c0 |
|
6. Екскременти, урина, вода в тялото ти - това е, което варира плюс минус няколко килограма. Вероятно хормоните ти са разбутани, а защо просто не ядеш колкото ти се яде, без крайности?
|
...
| преди: 4 години, 5 месеца hash: 1935da2b93 |
|
7. Здравей, мило момиче!
1. Колко килограма ти "стоят" добре строго зависи от метаболизма, мускулната ти маса и типажът тяло, който имаш.
Класическата формула за сравнително нормално тегло при жените е ръста в сантиметри минути сто и десет. Тоест, 153-110=43 кг. препоръчително тегло за ръста ти, като то може да варира между 38-48 кг. в зависимост от костната структура (малка, средна или едра телесна рамка), тежестта на мускулите ти (дали се движиш много или не) и формата на тялото ти (крушовидна, ябълковидна, пясъчен часовник, правоъгълник). Ако тренираш ежедневно и си добре замускулена, 48 килограма оптически могат да изглеждат като 43.
2. Хормоналната система при жените е изключително сложна и е пряко свързана с отделителната система, а оттам и с тежестта на тялото. В продължение на всеки месец жената преминава през многобройни хормонални фази, като всяка от тях влияе по един или друг начин на задържането на течности в тялото, а то от своя страна - на стрелката на кантара. Вариация в теглото от порядъка на 1-2 килограма е напълно очаквана и здравословна, ето защо специалистите съветват никога да не се теглим няколко дни поред, просто е неефективно и дава погрешна представа за реалното ти тегло.
Измерването на теглото е редно да се случва на минимум седем дни, не по-често, като се осъществява по следния начин: предишната вечер си хапваш преди 8 вечерта лека храна за вечеря, може би салата с парче месо или порция печени зеленчуци, без газирани, подсладени напитки, захарни изделия или бял хляб.
Теглиш се на сутринта гола (може само с долно бельо), но само ако си минала през тоалетната и по двете нужди (така че тялото да е в максимално лекото си състояние). Добре е да не се теглиш седмица преди месечен цикъл или 5 дни след него, тъй като тогава тялото задържа особено лесно течности и те ще се отразят на кантара.
Ако изпълняваш тези стъпки няколко поредни седмици, ще знаеш какво е реалното ти тегло и какво да предприемеш по въпроса.
Успех!
|
| преди: 4 години, 5 месеца hash: cc787fbb57 |
|
8. Здравейте! Авторката е! Искам да кажа че ако ям 1 седмица редовно и нормално, ако в началото на тази седмица съм примерно 56 кг, то в края на седмицата ще съм 60 кг в най-добрият случай, това не е нормално. Така за 1 месец, ако ям нормално без да гласувам ще стана 80 кг... Не знам какво ми се прецака в тялото, наясно съм че това което свалям и качвам е вода, но тая вода се вижда, не само на кантара, но и по дрехите ми, тялото ми....
До номер 4: Мило дете, напълно те разбирам защото и моите близки много си изпатиха покрай мен, тревожих ги много, не ми пукаше за тяхното мнение, хвърлях храната, която беше приготвена за мен, без грам да ми пука, исках само да бъде слаба, болезнено слаба.... един ден просто осъзнах че отслабвам всеки ден и няма да издържа още много, защото нямах сили да отида и до банята и си казах че не си заслужава да си погубвам моя живот и този на близките ми за едни килограми.... Моят съвет към теб е мило дете, недей... Живота е преди всичко, ако не си жива и здрава няма смисъл от нищо... А повярвай ми никое момче не харесва кльощави момичета, всеки иска да има месо по дупето, бузки, не скули и да сме плашила...
|
| преди: 4 години, 5 месеца hash: 16d4028e81 |
|
9. Благодаря Ви много, че... писахте! Номер 4 съм. Ще се опитам да постъпя така, както ме съветвате, защото искам нормален начин на живот, но... именно момчетата бяха тези, които ме нараниха най-много. Не искам момчетата да ме харесват, затова не искам и да бъда нито с нормално, нито с наднормено тегло. Те само това чакат...
Благодаря Ви още веднъж! Желая Ви всичко най-добро и най-вече, бъдете много, много здрава и щастлива!
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
